Хочешь быть успешной и любимой?

Содержание

Как стать счастливой и любимой – психология. 7 привычек, от которых надо срочно избавиться, чтобы стать счастливее

Хочешь быть успешной и любимой?

Как стать счастливой и любимой – психология, советы психологов? Мы часто задаем этот вопрос, особенно, в моменты, когда становится себя жалко, хочется поплакать, пожаловаться на несправедливость судьбы. Нам кажется, что это не мы сами, а люди вокруг нас виноваты в наших несчастьях, что они недооценивают нас, не понимают, не любят. При этом мы не допускаем мысли, что проблема может быть в нас самих.

В этой статье собраны 7 привычек, свойственных несчастливым людям. Оказывается секрет счастья прост. Психологи говорят, что для того, чтобы стать счастливее нужно просто избавиться от парочки своих «вредных для счастья» привычек.

Как сделать это на практике? Полагаю, Вы слышали о том, что привычка формируется за 21 день. Так вот. Завяжите на руку фиолетовую веревочку — она будет символизировать Ваши негативные привычки и напоминать Вам быть начеку и следить за собой, чтобы от них избавиться.

Вот список из 7 привычек, избавившись от которых, Вы станете счастливее!

1. Крайняя степень пессимизма

Два человека могут жить в одной стране, в одном и том же городе, на одной и той же улице, в соседних примерно одинаковых домах. Но один будет радоваться жизни и ощущать себя счастливым, а другой — постоянно брюзжать, говорить, что все плохо и хуже уже быть не может.

Пессимист, просто поранив пальчик, сразу же думает о самых тяжелых последствиях. Это трудно объяснить, но часто прогноз пессимиста сбывается. Человеческое сознание способно формировать реальность. Это подтверждают последние исследования на стыке квантовой физики и психологии. Появилась даже новая профессия — квантовый психолог.

Другие полезные статьи: Квантовая физика и сознание человека Квантовая запутанность простыми словами. Возможна ли телепортация? Кот Шредингера простыми словами. Суть экспериментаЧто такое квантовый компьютер и для чего он нужен? Просто о сложном.

Эта привычка присуща многим из нас. Мы все читаем много книг с историями успеха. Фактически мы все знаем, ЧТО нужно делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Но …НИЧЕГО ДЛЯ ЭТОГО  НЕ ДЕЛАЕМ!

Сейчас часто говорят о том, что надо заставить себя выйти из зоны комфорта, что надо научиться рисковать ради своей цели. Это  все понимают, но рискуют и начинают действовать единицы и именно они достигают значительных успехов в своей жизни.

Упражнение: напиши список из 50 целей в своей жизни (примеры целей людей со всех стран мира по данным интернет издания 43things.com можешь посмотреть в этой статье). Но ГЛАВНАЯ часть упражнения состоит не в составлении списка, а в том, чтобы начать делать по одному шагу в день для реализиции нескольких из них.

3. Привычка подозревать окружающих в злом умысле

Вам знакома такая ситуация, когда коллеги на работе ссорятся по пустякам, например, из-за того, что один не подождал другого и пошел без него на обед. И тому подобное. Часто это происходит из-за того, что некоторые люди склонны подозревать окружающих в злом умысле. Они думают, что люди намеренно хотели их обидеть.

Однозначно такие люди не могут ощущать себя счастливыми. Ведь люди по-настоящему счастливые никогда даже не замечают таких мелочей.

Упражнение: в течение 21 дня относитесь к коллегам и близким доброжелательно, без подозрений. Старайтесь не обращать внимания и не принимать близко к сердцу всякие мелочи.

4. Склонность к депрессиям

Это бич нашего времени. Мы все работаем в условиях многозадачности, мы пишем в своих резюме, что мы стрессоустойчивы. Стресс начинает атаковать нас за долго до того, как мы начнем работать. Уже в детстве нужно не только справляться со школьной программой, но и посещать множество курсов, репетиторов и так далее.

Научно доказано, что депрессия возникает из-за стрессов в результате накопления в организме адреналина.  Адреналин же выводится из организма только при помощи физических нагрузок. Да-да. И так как физической работой мы все практически не занимаемся, нам приходиться ходить в  тренажерные залы.

Упражнение: избавляйся от стресса физическим трудом. Сделай сама дома генеральную уборку. Думаю, всем знакомо ощущение путь не счастья, но радости после того, когда дом убран. Ты давно обещала себе пойти в спорт зал и начать худеть. Так вот. Получи двойную пользу — избавляйся в спортзале от депрессии и приводи в порядок фигуру.

5. Привычка только брать и не отдавать

Думаю, Вы встречали выражение, что счастье в том, чтобы отдавать. Думаю, этим объясняется тот факт, что люди зацикленные на своей персоне, не могут ощущать себя счастливыми. Счастливые люди делятся с другими не только материальными благами, но и добрыми словами. говорите комплименты, заботьтесь о близких.

Так вы сделаете чуточку счастливее окружающих и себя. Упражнение: в течение 21 дня при планировании своих дел, в первую очередь учитывайте возможности и желания других людей. Тогда Вам не придется жаловаться на то, что кто-то разрушил Ваши планы. Помогайте другим людям делом и словом.

Говорите людям комплименты.

Пересмотрите свои желания и цели, проанализируйте, насколько они выполнимы. Ведь если мы не получаем желаемого, мы чувствуем себя несчастными. Полагайтесь, в первую очередь, на себя для достижения своих желаний.

И конечно, действуйте, делайте конкретные шаги для своей цели или желания.

Упражнение: поставьте перед собой, пусть небольшую, но достижимую в течение 21-го дня цель. Придерживайтесь строго плана по ее выполнению. Каждый день Вы будете ощущать радость от того, что Вы реально продвигаетесь к ее достижению. Для мотивации придумайте какую-то награду для себя за выполнение цели. Например, поход в СПА салон или интересную туристическую поездку на выходные дни.

7. Привычка сравнивать себя с другими

Всегда кто-то может оказаться успешнее или удачливее Вас. Или красивее. Или умнее. Или богаче.

Важно научиться ценить то, что Вы имеете. Есть множество людей, которые хотели бы оказаться в таком положении, как Ваше и иметь то, что имеете Вы.

Упражнение: постарайтесь в течение 21-го дня замечать не то, что есть у других, а то, что есть у Вас. Надо быть благодарным за все и научиться радоваться даже хлебу и дождю. Проснувшись утром, поблагодарите Бога (или Космос) за то, что Вы живы, за то, что живы и здоровы Ваши близкие. На самом деле — это и есть главная ценность.

Мне кажется психологи упустили еще одну привычку несчастных людей — быть слишком серьезными

Известен тот факт, что люди, сохранившие «детскость» восприятия окружающего мира, выглядят счастливее и радостнее тех, кто надувает щеки и всячески показывают свою взрослость и серьезность.

Оставайтесь всегда детьми, радуйтесь, шутите, не бойтесь попасть в комичную ситуацию!

Будьте счастливыми!

Алёна Краева

Надеюсь, статья стала для Вас полезной и Вы узнали, как стать счастливее. Все выше сказанное описано в этом чудесном мультике, можете посмотреть его прямо здесь:

Источник: http://alenakraeva.com/positive-philosophy/kak-stat-schastlivoj-i-lyubimoj-psixologiya/

Как стать счастливой, любимой и успешной? – 5 сфер

Хочешь быть успешной и любимой?
Женщиной не рождаются, ею становятся.
Симона де Бовуар

Не слушайте никого, кто говорит и внушает вам, что вы недостойны. Недостойны стать счастливой. Недостойны стать успешной. Недостойны стать Любимой. Недостойны, чтобы ваш мужчина любил вас, на руках носил, дарил цветы, делал комплименты, обеспечивал семью.

Список «я недостойна» можно писать до бесконечности. К тому же, у каждой женщины свои пунктики «я недостойна». И именно эти пунктики часто лежат в основе несбыточных желаний о личном счастье, о семейном счастье, о богатстве и успехе.

Именно эти пунктики лежат в основе обид на мужчин или общего разочарования от общения с мужчинами. Именно эти пунктики, внушенные тем или иным способом многим женщинам с детства, часто кроют в себе причину несбывшихся надежд, разочарований и обид. Именно эти пунктики не позволяют почувствовать себя счастливой женщиной. Ведь как это мы станем счастливой, если с детства нас подавляли?

Давайте рассмотрим пару примеров, как и откуда это идет

Есть семьи, в которых девочкам с раннего возраста откровенно внушают, что они ни на что неспособны, таким образом подавляют их детскую игривость и радость и контролируют границы.

В таких семьях говорят: «Сиди тихо, не высовывайся, молчи. Тебе слова никто не давал», «Будешь себя так вести, будешь наказана».

Есть семьи, где детей воспитывают с критикой и агрессией. В таких семьях говорят просто и откровенно: «Ну что ты ничего не понимаешь? Ты что, дурочка?», «Зачем ты такая кому-то будешь нужна? Такую никто не возьмет замуж».

Всегда говорите себе «люблю» и «спасибо». Хвалите себя — не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
Макс Фрай

Возможно, родители таким странным образом пытаются, чтобы ребенок изменил свое поведение, лучше учился в школе, не шалил и безоговорочно был в подчинении. Но в результате получается все наоборот.

Можно приводить много примеров воспитания, когда девочки с детства формируют заниженную самооценку и чувство недостойности. Либо девочка вырастает и начинает подсознательно мстить родителям и действительно вести себя подобным образом.

Либо, даже если не делает что-то назло, не пытается ничего доказывать родственникам, то в жизни у неё часто все словно рушится.

Вроде и парни нормальные встречаются, знакомятся, даже начинают вместе жить, но почему-то через время все куда-то исчезают. Часто с работой возникают проблемы.

Девушка, или уже женщина, настолько не уверена в себе, что бывает довольно конфликтной и агрессивной, что не очень положительно сказывается на работе и отношениях.

Или же девушка вырастает замкнутой и вечно несчастной, что, как вы понимаете, так же негативно сказывается и на отношениях с мужчинами, и на все попытки жить счастливо и успешно.

Часто такие женщины настолько не уверены в себе, что выходят замуж и терпят поведение не вполне адекватных мужчин. О каком уж счастье здесь можно говорить?

И самое главное, можно ли хоть что-то изменить в своей жизни? Можно ли избавиться от внушенных с детства мыслей и образов о том, какая вы «нехорошая, неуспешная, несчастная, недостойная»?

Избавляться можно и нужно! Иначе вы так и не реализуете свои желания и мечты. Именно избавление от негативных убеждений высвобождает энергию, которая будет помогать вам становиться счастливой, любимой, богатой и успешной.

Ведь что такое детские комплексы: это заниженная самооценка, неуверенность в себе, как следствие, замкнутость, агрессия и сильная обида на родителей, на окружающих людей за то, что они не оценили вас по достоинству. А часто на мужчин, ведь у женщины, неуверенной в себе, как правило, большие проблемы в отношениях с мужчинами. И ожидание, что вас спасут, такую несчастную.

Если вы не очень хорошо любите себя, вам будет трудно любить кого-то ещё, так как будете возмущаться тому, сколько времени и энергии вы отдаёте другому человеку, сколько не даёте даже самому себе.

Барбара Де Анджелис

Все эти обиды на жизнь, комплексы, чувство, что вы никому не нужны, на них вы тратите колоссальное количество энергии. И чем больше вот таких нерешенных внутренних проблем, соответственно, все меньше и меньше у вас остается энергии.

Ведь с годами все эти негативные убеждения и программы, как это ни прискорбно, не исчезают, а только накапливаются и находят себе во внешней жизни подтверждение.

Например, если женщина считает себя недостойной нормального мужчины и счастливых семейных отношений, то и встречаются ей на пути, мягко скажем, не всегда порядочные мужчины. Она сама их притягивает. Таким образом, внушенное ей с детства убеждение, находит себе подтверждение.

Если вы поймете, как освобождать энергию и направлять её в конструктивное русло, вам больше не захочется вынашивать в себе столько обид, разочарований, агрессии и озлобленности на жизнь. Вы начнете прощать и принимать себя, и, конечно же, начнете повышать собственную самооценку, избавляться от негативных убеждений по отношению к себе.

А где нет обид, там есть легкость и спокойствие. А где есть легкость и спокойствие, есть место и счастью. Негативные события вы как бы не замечаете, словно пропускаете их сквозь себя. Чем больше легкости и спокойствия, тем проще вам акцентировать внимание на том, что у вас получается и развивать свои способности.

Вам действительно нужно заглянуть внутрь себя, найти свою внутреннюю силу и сказать: “Я горжусь тем, что я есть, и кто я есть, и я просто хочу быть собой”.

Мэрайя Кэри

Где нет заниженной самооценки, там есть чувство уверенности и внутреннего удовлетворения собой и жизнью.

А где есть уверенность, там есть и личное счастье, и счастливая семейная жизнь, и успех в работе и творчестве, и хорошие отношения с окружающими людьми.

Когда вы что-то хотите, начинаете к этому стремиться, предпринимаете первые шажочки, и Вселенная словно распахивает перед вами двери, показывает вам дорогу, подстраивает «случайные» встречи и устраивает «совпадения».

Теперь давайте перейдет к проработке чувства «я недостойна» на «Я достойна счастья, любви, успеха и всего, что мне хочется»:

  • Определитесь, с чем вы будете работать, то, что наиболее всего в данный момент для вас актуально.
  • Начните анализировать себя и свое детство. Вспоминайте, что вам говорили, и как жили ваши родители. Неосознанно мы проживаем, зачастую копируем поведение и жизнь родителей. Плюс внушаемое «ты недостойна».

Я у себя одна, другой не будет.

Практика «Я достойна счастья, любви, успеха и всего, что мне хочется»

Приучите себя к ритуалу, с того, что утром и вечером, когда чистите зубы и принимаете душ, найдите пару минут, посмотрите внимательно на себя в зеркало и скажите себе: «Я достойна. Я достойна. Я достойна всего самого лучшего». Закройте глаза и повторите эту фразу несколько раз про себя.

Если вы никогда ранее не занимались, то, скорее всего, вы «вдруг вспомните», что вам нужно куда-то срочно идти. Выдержите какое-то время, никуда не идите. Вам просто страшно и непривычно говорить себе хорошие слова, говорить и впускать мысль о том, что «Вы достойны».

Откройте глаза и второй раз скажите себе вслух : «Я достойна…»

Если вы занимаетесь на отношения с мужчинами, то говорите «Я достойна хороших отношений и любви». Если на счастье, то «Я достойна счастья». Если на богатство, то говорите «Я достойна богатства». Если вы занимаетесь на успех, говорите «Я достойна успеха».

Опять закройте глаза и представьте на несколько секунд то, чего вы достойны. Пусть действительно на несколько секунд. Главное – начать, каждый день увеличивать время занятий на минуту.

Я смотрела в зеркало и чувствовала стыд, теперь же, я смотрю в зеркало, и очень люблю себя.
Дрю Бэрримор

То же самое упражнение перед зеркалом проделайте и вечером перед сном. Почистили зубы, душ приняли, посмотрели на себя в зеркало и в течение нескольких минут сказали себе: «Я достойна всего самого лучшего (или того-то и того-то)».

После этого глаза закрыли и представили, какой вы станете, или как к вам мужчина будет относиться, или на какие острова вы поедете. Или какое это чувство, счастье и успех? И какой счастливой вы будете.

Упражнение это эффективное, и не такое легкое, как кажется на первый взгляд. Упражнение показало отличный результат неоднократно у многих женщин.

До сих пор, если чувствую, что что-то препятствует реализации той или иной цели, я начинаю анализировать, а нет ли во мне чувства недостойности? Как правило, пару месяцев утверждения о том, что я достойна того-то и того, снимают внутренние страхи, убеждения, и высвобождают необходимое количество энергии на реализацию задуманного.

Выполняйте упражнение, и вы увидите, как ваша жизнь изменится!

С любовью, ваша Анжела Лозян

Источник: https://5sfer.com/23743-kak-stat-schastlivoy-lyubimoy-i-uspeshnoy.html

Как стать счастливой и любимой женщиной? – способы и советы

Хочешь быть успешной и любимой?

Как стать счастливой и любимой? Наверное, девушек любого возраста интересует данный вопрос. К сожалению, нет рецепта, по которому любая смогла бы получить желаемое.

Для того чтобы быть любимой, а в последствии и счастливой, необходимо изначально провести работу над самой собой. Это довольно нелёгкая работа, в процессе которой, возможно, придется менять свой привычный образ жизни.

Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо изначально поставить перед собой цель, которой придётся следовать всю жизнь.

Также существует множество тренингов, на которых психологи обещают научить человека быть счастливым. К сожалению, это лишь мнимое счастье, за которое к тому же у вас потребуют плату.

Не стоит доверять таким организациям, ведь любой взрослый человек должен понимать, что для того, чтобы стать любимым и счастливым, необходимо встретить того единственного человека, который станет тем самым долгожданным счастьем для вас.

Что необходимо сделать, чтобы вас любили?

После того, как вы встретили того самого, ради которого хочется жить и дышать, необходимо провести над собой работу, и желательно, чтобы это произошло на начальном этапе отношений. Для этого достаточно следовать некоторым советам, которые помогут сохранить ваши отношения в дальнейшем, не повторяя наиболее распространённых грубых ошибок.

  1. Ошибка первая. У женщин, наверное, с рождения заложено постоянно быть всем недовольными. Не стоит начинать отношения с постоянных скандалов. Мужчины не любят, когда их пилят.

  2. Ошибка вторая. В любое время суток необходимо замечательно выглядеть, если вы не хотите в дальнейшем потерять своего партнёра, который при виде измученной и ненакрашенной женщины может просто найти себе другую. Поэтому уделяйте время себе, запишитесь в фитнес-центр или на уроки танцев.

  3. Ошибка третья. Никогда не попрекайте мужчину в количестве денег, которые он зарабатывает. Это одно из слабых мест мужского пола, потому что он в любом случае остаётся добытчиком, не быть же всем миллионерами из списка Forbs.

  4. Ошибка четвёртая. Мужчина хочет видеть в постели рядом с собой сексуальную девушку, поэтому также уделяйте время для выбора нижнего белья. Это могут быть всевозможные пеньюары, халатики и так далее.

  5. Ошибка пятая. Зачастую женщины не любят слушать мужчин, а это их сильно ранит. Они в любом возрасте остаются детьми, и им также хочется, чтобы их выслушали и пожалели.

Следуя всем вышеперечисленным советам, вам удастся построить долгосрочные отношения, в которых вы всегда будете любимы и счастливы.

Как стать счастливым? На данный вопрос нет четкого ответа, ведь счастье у всех разное. Многие психологи разводят целые дискуссии в поисках ответов. К сожалению, только вы сможете понять, что значит для вас счастье, потому что у каждого оно разное. Для того чтобы стать счастливой, необходимо стать хозяйкой собственного счастья благодаря участию в каждом моменте дня.

Существует несколько способов, которые помогут начать жить счастливо уже с завтрашнего дня.

Способ Подробности
Радуйтесь мелочам На протяжении серых будней мы просто забываем, что можем радоваться. И это неправильно. Какие-либо небольшие моменты способны принести человеку радость, счастье и перемены.
Хвалите себя Необходимо гордиться своими собственными достижениями, ведь они есть не у многих. Допустим, вы целый год ходили в спортзал, и, наконец , смогли влезть в свои давно купленные узкие джинсы. Так поделитесь этим со всем миром.
Тонко чувствуйте Воображение поможет вам стать счастливым человеком. Прикройте глаза, представьте, что вы находитесь на берегу моря и пьете коктейль, а морские волны нежно щекочут ваши стопы. Если вам таким образом и не удастся почувствовать счастье, то уж блаженство это будет точно невероятное.
Смотрите ТВ перед сном После тяжелого трудового дня стоит посмотреть по телевизору какую-нибудь легкую комедию, которая отвлечет вас от стрессов, получаемых на рабочем месте.
Время для себя Несмотря на то, что вы любящая жена и мама, не стоит забывать о себе. Если регулярно выделять на себя хотя бы незначительное количество времени, можно улучшить свое самочувствие, успокоить нервную систему и стать более энергичной.
Мир фантастики Для того чтобы попасть в этот прекрасный мир, достаточно выбрать интересующую вас книгу и залезть под плед. Можете поверить, если воспользоваться этим методом, можно с легкостью забыть о своих проблемах.
Быть рядом с семьей Семья, как никто другой, может с легкостью сделать женщину счастливой. Для этого достаточно расслабиться и поиграть всей семьей в какую-нибудь игру или сходить на прогулку.
Приобщитесь к музыке Лучше всего слушать классические жанры музыки, такие как джаз, инструментальная музыка. Достаточно взять за привычку ежедневно слушать такую музыку хотя бы 10 минут. Тогда у вас всегда будет прекрасное настроение, и счастье не пройдет мимо вас.
Научитесь говорить нет Запомните, вы не должны делать вещи, которые вызывают антипатию, и никто вас не сможет заставить, поэтому лучше иногда сказать нет, чем потом делать нежелаемое.
Экономия Женщина является хранительницей семейного очага, поэтому она должна научиться разумно экономить деньги, которые приносит мужчина.
Чистота в доме Наведенный в квартире порядок необходим именно для вас. Ведь он приносит душевное спокойствие и равновесие, а также несет в дом удачу.
Меньше обижайтесь Женщина, которая часто обижается, со временем начинает терять свою привлекательность и душевное равновесие.
Занятия творчеством В наше время насчитывают около 65 видов творчества, в которых вы можете найти именно себя. После того как вы начнете заниматься творчеством, в вашей жизни постоянно будет гармония.

Действия, которые никогда не будут привлекать мужчин к вам и не позволят стать любимой и счастливой:

  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • беспорядочный образ жизни;
  • необразованность и отсутствие желания учится чему-либо новому.

В заключение

Существует несколько вариантов развития событий на пути к любви и счастью, и каждая женщина в силах выбрать путь, оптимальный именно для нее. Главное – серьезно для себя решить, чего хочется получить от жизни, и следовать данной цели.

Источник: http://xcook.info/vopros-otvet/kak-stat-ljubimoj-i-schastlivoj.html

Как стать счастливой и любимой: психология

Хочешь быть успешной и любимой?

Какая женщина не мечтает быть счастливой и любимой? Однако счастье – понятие абстрактное. Одни достигают наивысшей удовлетворенности, когда рядом надежный мужчина и любящие дети, другие считают себя счастливыми только после реализации карьерных планов, а третьи просто хотят уединения. Как стать по-настоящему успешной, желанной и довольной собой?

Как стать счастливой и любимой? Ведущие психологи разработали несколько правил, помогающих женщинам привлечь в свою жизнь счастье и искреннюю любовь. Источник: Flickr (Matrosskina)

Почему важно ощущать себя счастливой и любимой

Психологи утверждают, что для женщины очень важно чувствовать себя желанной, любимой и радостной.

Почему так? Дело в том, что положительные эмоции способны не только улучшать психологическое состояние, но и влияют на здоровье. Многие доктора сходятся во мнении, что все болезни происходят от нервов.

Оптимистично настроенные личности меньше болеют, и к ним тянутся люди. Но и это еще не все.

У позитивных людей постоянно расширяются границы общения, появляются новые знакомства, а среди них может быть и мужчина вашей мечты.

Даже самые бизнес-ориентированные дамы хотят, чтобы ими восхищались, одаривали любовью, ценили и берегли. И такое отношение ожидается не только от мужчин, но и от родителей, коллег, подруг и детей. Осознавать себя значимым очень важно для каждого человека, поэтому люди стремятся занять высокое положение в обществе, получить лучшее образование и стать выдающейся личностью.

Некоторые мужчины ошибочно полагают, что женщине достаточно выйти замуж и родить детей, чтобы быть абсолютно счастливой. Психологические исследования показывают обратную картинку – представительницы прекрасного пола, как и мужчины, чувствуют себя счастливыми не от обладания чем-либо (семьей, должностью, деньгами), а от осознания своей значимости для семьи, коллег или друзей.

Именно поэтому женщины, заключившие брак по расчету или выбравшие профессию не по душе, очень часто чувствуют себя несчастными и обделенными.

Важно! Запомните, что никто не виноват в том, что вы не ощущаете себя счастливым человеком. Полюбите себя и научитесь жить в гармонии с внутренним «я». Осознание этого факта повлечет за собой череду положительных событий, которые обязательно приведут к улучшению качества жизни.

Как стать счастливой и любимой? Ведущие психологи разработали несколько правил, помогающих женщинам привлечь в свою жизнь счастье и искреннюю любовь.

Каждая женщина строит свою жизнь по-своему и самостоятельно расставляет приоритеты, поэтому универсального «рецепта счастья» не сможет дать ни один психолог. Однако есть несколько ключевых правил, которые помогут разобраться в себе и познать радостные мгновения жизни:

  • Дайте себе четкую установку на изменение жизни в лучшую сторону

В буквальном смысле слова просто ежедневно повторяйте фразу: «Хочу быть счастливой и любимой». Это очень простая установка, способствующая тренировке мозга и его перепрограммированию на положительные эмоции.

Если у вас не складываются отношения с мужем или коллегами, то рассмотрите проблему под другим углом.

Возможно, вы сами себя недооцениваете, как же тогда вас будут уважать окружающие? Низкая самооценка – основной корень проблем.

  • Познавайте окружающий мир

Очень часто женщины зацикливаются на семье и детях, не замечая вокруг себя ничего прекрасного. Обратите внимание на кинопремьеры, бестселлер года или новый альбом любимой группы. Сходите на концерт, посетите музей или выставку. Вы удивитесь, что многие вещи в этом мире способны подарить бесценный заряд позитивных эмоций, а их стоимость в денежном эквиваленте составляет сущие пустяки.

Времяпровождение в компании веселых друзей обязательно для тех, кто хочет чувствовать себя любимой и счастливой.

Источник: Flickr (Sebastian_Kahl)

  • Учитесь радоваться мелочам

Как давно вы ощущали капли летнего дождя на своем лице, лежали на мягкой траве, пробовали изысканный сыр или наслаждались закатом? Многие давно забыли том, что природа подарила нам величайшее богатство – себя.

Совершенно необязательно ехать за тридевять земель на экзотические острова (хотя это тоже хороший вариант), чтобы ощутить прикосновение природы. Достаточно съездить в лес, устроить маленький пикник с друзьями или детьми в выходной день или просто прогуляться под дождем в теплое время года.

Не стоит жертвовать своим здоровьем или образованием ради родных. Никто этой жертвы не оценит.

Если у вас запланирован бассейн или встреча с друзьями, но по каким-то причинам вы не успели приготовить ужин, то не переносите запланированные мероприятия ради домашних дел.

Супруг – не ребенок, он сам в состоянии приготовить еду, а если не сможет, то кафе и рестораны рады гостям в любое время. Учитесь ценить свое личное пространство, но в рамках разумного. Не стоит уделять все свободное время хобби, забывая о семье.

  • Балансируйте между работой и семьей

Современным женщинам очень тяжело совмещать работу и дом. Не стоит забрасывать семью ради работы и наоборот. Ведь в таком случае ощущение счастья будет туманным.

Если вы всецело отдаете себя работе и чувствуете прилив положительных эмоций, то постоянная нехватка времени на семью будет размывать ваши счастливые моменты подсознательно. Этот же принцип касается домохозяек.

Женщины, которые не занимаются самореализацией, как правило, не чувствуют себя абсолютно счастливыми и состоявшимися личностями.

  • Найдите хобби и побольше улыбайтесь

На пути к познанию истинного счастья очень важно понимать, что только любимое дело может приносить истинное наслаждение от трудового процесса. Возможно, вы всегда хорошо рисовали, но выучились на экономиста и работаете бухгалтером.

Человеку обязательно нужна отдушина. Не забывайте получать заряд положительных эмоций от просмотра интересных кинокомедий или от прочтения книг.

Времяпровождение в компании веселых друзей обязательно для тех, кто хочет чувствовать себя любимой и счастливой.

Интересный факт! Ученые утверждают, что всего лишь одна минута смеха способна продлить жизнь приблизительно на 15 минут. Смех устраняет усталость, улучшает кровообращение и способствует выработке эндорфина (гормон счастья).

Советы психолога

Какие практические рекомендации дают опытные психологи?

Специалисты в области психических явлений личности рекомендуют не заострять внимание на каких-либо проблемах, заниматься любимым делом, больше путешествовать, уделять время саморазвитию и образованию.

Также не стоит перекладывать ответственность на других людей, винить кого-то в неудачах. Ведь вы сами выбрали себе спутника для жизни, сами воспитывали своих детей, выбирали профессию или место работы, не занимались здоровьем и так далее. Изменение ситуации зависит исключительно от вас.

Чтобы привлечь в свою жизнь успех, любовь, уважение и наслаждение, достаточно просто изменить привычное негативное мышление, которое мешает миллионам людей стать счастливыми.

На практике это означает, что нужно прекратить обсуждать своих родителей, мужа, детей, начальника, подруг, политиков.

Абстрагируйтесь от этих разговоров или плавно уходите от них, разговаривая на более приятные темы. Например: спорт, музыка, путешествия, животные, успехи на работе.

На свете есть так много интересного, но мы сами вгоняем себя в депрессивное состояние, обсуждая неблагоприятные события.

Стать счастливой и любимой может каждая женщина, стоит только искренне этого захотеть!

по теме

<span id=”selection-marker-1″ class=”redactor-selection-marker” data-verified=”redactor”></span>

Источник: https://anutkina.info/femme/lichnostnii-rost/98-kak-stat-schastlivoi-i-lyubimoi-psikhologiya

Как стать успешной и счастливой жинщиной?

Хочешь быть успешной и любимой?

Каждая девушка и женщина мечтает быть успешной, наполнять свои дни радостью и неповторимыми впечатлениями. Чувствовать себя красивой и быть такой на самом деле – также истинное желание миллионов дам во всем мире.

Ощущаете ли вы себя удачливой? Знаете ли, в чем заключается секрет счастья? Безусловно, для каждой женщины все это очень индивидуально, но есть некоторые правила, которые одинаково полезны для всех представительниц слабого пола.

Как стать успешной и счастливой? Определяем цель

Чтобы идти к какой-либо цели, нужно ее четко осознать и поставить перед собой определенную задачу. Ведь успех для каждого свой.

Кому-то чтобы чувствовать себя удачливым человеком, обязательно необходимо занять место генерального директора крупной компании, а для другого – закончить университет с красным дипломом и встретить свою любовь. Также и понятие счастья для всех очень личное и особенное.

Нужно понять, что просто сказать себе: «Хочу быть успешной!» – этого мало. Нужно максимально вложить в это понятие то, что вы хотите получить в итоге. Лишь в этом случае возможен позитивный результат.

Научитесь принимать себя и любить такой, какая вы есть

Не стройте себе иллюзий и идеалов, не думайте, что лицо с обложки журнала или девушка модельной внешности лучше вас. Полюбите свою красоту со всеми морщинками, изъянами и прочими недостатками. Поверьте в то, что вы не только можете быть привлекательны для мужчин, но и в то, что так есть на самом деле.

Идеалов нет!

Каждый человек рисует в своем воображении некий образ, который считает наиболее правильным, и стремится к нему. Но для каждого человека он свой особенный. Поэтому не стоит придавать значение чужому мнению и критике других людей. Взгляните в зеркало, выровняйте спину, расправьте плечи и улыбнитесь себе. Вы сможете найти в себе сотни достоинств, стоит только захотеть.

Уважайте и цените себя!

Пока вы не уважаете себя, то и требовать этого от других людей вы не вправе. Этот закон действует всегда. Как вы относитесь к себе, так и окружающие будут вести себя с вами.

Вера в свои возможности

Если быть уверенным, что у вас получится сделать все, то можно горы свернуть. Заряд оптимизма и вера в то, что на свете нет ничего, что нельзя осуществить, творит настоящие чудеса и заставляет людей достигать поставленных целей.

Будьте уверены в своей неповторимости!

Вы – уникальный человек, таких больше нет ни в одном уголке мира. Используйте свои возможности максимально.

Расширяйте свои связи

Если вы хотите достичь успеха в жизни, то старайтесь больше общаться, знакомиться с новыми людьми. Без этого не бывает успешных людей.

Научитесь говорить «нет»

Настоящая женщина, которая стремится быть успешной, не станет тратить свое время на неинтересных собеседников или делать то, что удобно кому-то, а не ей. Мягкий услужливый человек часто не может отказать во многих просьбах, даже понимая, что они не пойдут ему на пользу или доставят неудобства.

Будьте недоступной!

В отношениях с мужчиной, безусловно, важна ласка и нежность, покладистость и умение быть необходимой любимому человеку. Но не стоит забывать: давая понять мужчине, что вы принадлежите ему, готовы выполнять любые его пожелания, вы обрекаете отношения на крах. Мужчины подсознательно привыкли завоевывать женщин, бороться за них.

Именно поэтому дать ему почувствовать, что вы не легкая добыча, которая с первой же встречи оказалась у его ног, задача истинной леди. В то же время не стоит перегибать палку с «неприступностью», поскольку слишком большой холод с вашей стороны может отпугнуть мужчину и заставить его думать, что он вам неинтересен.

Научитесь радоваться мелочам

Быть счастливой можно ежедневно, для этого нужно уметь находить позитивные моменты в окружающем мире. Хорошая погода, случайная встреча со старым знакомым, похвала от начальника – разве это не поводы для радости? Из таких мелочей и складывается счастье.

Быть счастливой – это не значит всю жизнь ждать принца на белом коне. Найти счастье можно в любых мелочах ежедневно. Стать успешной невозможно без уверенности в себе и позитивного взгляда на вещи. Помните, что счастливая и успешная женщина всегда ценит себя и следит не только за своей внешностью, но и уделяет большое внимание внутреннему саморазвитию.

Милые дамы, девушки, расскажите о своих желаниях, мечтах, целях. Как вы пробиваете себе дорогу к успеху и обретаете счастья в жизни?

Если вам понравилась  статья поделитесь ею со своими друзьями с помощью кнопок соц.сетей. Также если вы хотите получать свежие статьи с моего блога подпишитесь на новостную рассылку.

Удачи вам и до встречи в следующей статье.

Источник: https://artem-bilenko.com/uspex/kak-stat-uspeshnoj-i-schastlivoj.html

Как стать счастливой и любимой женщиной [2018]

Хочешь быть успешной и любимой?

Ответ на вопрос о том, как стать счастливой и любимой женщиной, ищут во многих областях науки и не только.

Психология, эзотерика, трансерфинг, индийские и славянские веды и множество других научных и околонаучных дисциплин рассказывают об этом по-своему.

В чем же заключается секрет по-настоящему счастливой женщины — такой, которая кажется слабой, но является сильной?

Такой, которая всегда выглядит на все сто; такой, в которую легко влюбиться и хочется любить всегда? Давайте разберемся!

Что нужно для любви и счастья? Ищем свой ответ

Счастье и любовь хочется найти всем. Это факт: даже если человек тщательно скрывает свои желания, даже если жизнь диктует свои суровые правила, люди по природе своей наполнены стремлением обрести счастье и найти того, с кем можно его разделить.

сложность заключается в том, чтобы найти пару, нужно сначала найти самого себя — и научиться быть счастливым и любимым… в одиночестве.

Кажется, что эта концепция противоречит здравому смыслу?

И тем не менее все направления современной психологии сходятся в этом единогласно. И не только психологии.

Древние ведические культуры, будь то славянские или индийские, ратуют за наполненность каждого человека в паре — так, что один дополняет другого, являя вместе нечто большее.

Можем вспомнить и китайский символ объединения двух начал инь-ян: мужская и женская половинки тесно переплетаются, но не сливаются, представляя собой красоту и взаимодополненность.

Научитесь чувствовать себя комфортно наедине с собой

Совет: помните о том, что счастье и любовь подобны бабочке. Гоняясь за ними, вы ничего не добьетесь. Но остановитесь, и прекрасный мотылек сам тихо опустится на ваше плечо.

Психологические тренинги и уж тем более заговоры на тему, как стать счастливой и любимой женщиной, помогут мало, если вы не подготовлены к этому в самой своей сути.

Да, учиться быть счастливой наедине с собой — непростое искусство.

Но оно того стоит, ведь результатом будет интересная, красивая леди с сияющим взглядом, готовая принимать и дарить любовь. А это настоящий магнит для всех, кто вас окружает!

Шаг первый. Учимся хотеть!

Хочу и надо. Надо и хочу… В жизни взрослых людей две эти категории часто очень неравномерны.

Нас с детства приучают к тому, что надо, а в результате мы совсем забываем, как нужно правильно хотеть. Именно так!

Учитесь формулировать свои желания

А ведь сформированные, четкие желания — это один из первых признаков человека, который умеет быть счастливым.

Тем более для женщины: желания наполняют ее и сами ищут того, кто сумел бы их воплотить.

Совет: если вы смотрите на это очень скептически, подумайте почему. Гештальт-психология рекомендует обратиться к собственному детству и проанализировать — воплощали ли родители ваши желания? Был ли в вашей жизни сильный мужчина, который баловал любимую девочку? Если нет, то не удивительно, что «хотелка» не сформирована, и веры в нее никакой нет. Но научиться еще возможно.

Выработать умение хотеть хорошо помогает составление обыкновенного списка. Разделите чистый лист на две половины, озаглавьте одну «надо», а другую — «хочу».

И пишите — все, что придет в голову. Скорее всего, сначала будет заполняться только колонка необходимого.

А когда начнут появляться желания, задумайтесь над каждым: ваше ли это «хочу»? Не стремитесь никого впечатлить или убедить в том, что с определенными покупками или достижениями жизнь будет прекрасна.

Учитесь мечтать

Ни коллег, ни маму, ни подписчиков в Instagram… Лучше вспомните: вдруг вы всегда хотели щенка? Стать дизайнером или иметь огромный сад?

Чего хочет, о чем мечтает девочка внутри вас?

Ответьте на этот вопрос, и первый шаг, самый сложный на пути к счастью и любви, будет пройден.

Шаг второй. Бережем себя!

У счастливой женщины время всегда грамотно распределено между разными сферами жизни.

Нужно успевать все: отдыхать и работать, ходить за покупками и готовить, встречаться с друзьями и уделять время себе.

Может показаться, что это невозможно. И правда, как вместить невероятное количество дел в такие короткие 24-часовые сутки?

На выручку приходит тайм-менеджмент. Эта несложная наука позволит вам определиться со своими приоритетами, научиться грамотно распоряжаться собой и своим временем и успевать абсолютно все задуманное.

Организовывайте свой день

Вводить в жизнь новые привычки можно постепенно:

  1. Начинайте записывать, на что и сколько времени вы тратите. Учитывайте буквально все: работу, прогулки, поездки в транспорте, шоппинг, гигиенические процедуры и даже минуты прокрастинации. Для удобства ведения «дневника времени» существует множество приложений для смартфона или планшета.
  2. Подумайте, что для вас является главным приоритетом. Семья? Работа? Друзья? Саморазвитие? Активный или пассивный отдых? Выделите несколько (от одной до трех) главных категории, пару чуть менее важных и «остальное».
  3. Проанализируйте «дневник времени» за несколько недель и сопоставьте его с вашими приоритетными категориями. Совпадает? Или есть что подкорректировать? Займитесь этим. И смело выбрасывайте из расписания «остальное», если оно мешает вашим главным желаниям.

Со временем, введя в привычку эти первые шаги, вы научитесь осознанно смотреть на свое расписание и включать в него только то, что действительно для вас важно.

И главное: берегите себя! Никакие занятия не должны вызывать у вас желания немедленно завалиться на кровать и проспать до следующего года.

Если что-то вам не по душе — этому не место в вашей жизни.

Установите границу между работой и отдыхом

Совет: любите себя. И выбирайте для себя только любимое и лучшее — вы этого достойны.

Шаг третий. Любим свое тело!

Речь пойдет вовсе не о том, чтобы выкраситься в шикарный блонд (рыжий, черный, нужное подчеркнуть), регулярно ходить на маникюр, педикюр и в салон.

Конечно, ничего плохого в этом нет. Но секрет в том, что вы красивы. Красивы уже, и не надо ничего корректировать, добавлять или убирать.

Совет: если снова появился скептический взгляд, обратите его на собственную уверенность в себе. Вспомните, кто и когда говорил вам о том, что вы недостаточно хороши? Зачем вам сейчас — взрослой, самостоятельной женщине — слушать эти голоса?

Вопрос действительно в уверенности

Можно четко видеть свои достоинства и недостатки, выделять первые и бороться со вторыми — или принимать их, если исправить не получается. Здоровое отношение к своему телу — залог привлекательности.

Конечно, важно ухаживать за собой, быть аккуратной и опрятной.

Работайте над уверенностью в себе

Однако необходимость соответствовать каким-то заоблачным модельно-рекламным идеалам — навязанная ерунда. Не стоит на этом зацикливаться.

Зато вот что делать можно и нужно, чтобы полюбить себя такой, какая вы есть:

  1. Выбирайте здоровый образ жизни. Здоровый человек всегда красивее, привлекательнее и счастливее того, кто не заботится о себе.
  2. Уделяйте немного времени каждый день, чтобы позаботиться о себе: расчесать и заплести волосы, принять ванну, расслабиться.

    Это очень быстро начнет отражаться на вашей внешности в лучшую сторону.

  3. Изучите собственное тело. Кто лучше вас разберется в том, что приятно, а что — нет, где границы ваших возможностей и т. п.? Не полагайтесь на других: вы живете в этом теле всю жизнь и знаете его лучше, чем кто-либо еще.

Для некоторых женщин эффективно работают аффирмации.

Для их применения выберите несколько позитивных фраз, которые отражают достигнутый результат (не «я хочу быть счастливой и любимой женщиной», а «я счастлива и любима!») и повторяйте перед зеркалом утром и перед сном.

Любите себя и свое тело, помня о том, что идеальных людей не существует

Смотрите себе в глаза открыто и смело, улыбайтесь и чувствуйте, как вас наполняет уверенность: да, именно эта леди самая красивая, счастливая и любимая!

Шаг четвертый. Наполняемся изнутри!

С любимой женщиной всегда хочется разговаривать, спрашивать совета, обсуждать новости и просто делиться всем, что происходит.

Можете ли вы не только слушать, но и рассказывать?

Интересная ли вы собеседница? Все зависит от того, есть ли вам, что поведать миру и любимому человеку.

Хорошо, если самым любимым делом является работа. К сожалению, так бывает не всегда — в таком случае нужно обязательно иметь источник собственного внутреннего вдохновения.

То, в чем вы хороши, то, что приносит вам удовольствие и зажигает искру неподдельного интереса в глазах — ваше хобби. Нет никаких правил о том, каким оно должно быть.

Найдите себе увлечение по душе

Если вы внимательно относились ко всем предыдущим шагам, то с легкостью сможете вычислить свое.

Рукоделие, шоппинг, дизайн, кройка и шитье, писательство, музыка, личный канал на , общение с людьми или математика — это может быть все что угодно!

Совет: опознать свою настоящую страсть очень просто по тому, какое воздействие она оказывает на вас. Любимое дело не вызывает усталость, а восполняет душевные ресурсы — потому и заниматься им хочется снова и снова.

Для некоторых женщин настоящей отдушиной является забота о домашнем очаге и близких.

И это тоже прекрасно — важно помнить, что вы делаете это не ради и для кого-то другого, а в первую очередь для себя.

Пусть благодарности и тепло любимых будут приятным дополнением к награде, которой является само действие.

Не забывайте правильно питаться

Шаг пятый. Открываемся миру!

Это последний шаг на пути того, как стать счастливой и любимой женщиной — и конец пути столь же важен, как и начало.

Научившись любить и ценить себя, быть счастливой с самой собой, можно потерять ориентир и подумать, что никто другой рядом не нужен.

Но не забывайте о том, зачем вы все это начали.

Откройте себя миру. Дарите ему свой внутренний свет и любовь. И поверьте: не останется ни одного равнодушного человека!

Искренность и любовь всегда притягивают симметричный отклик и заставляют сердца открываться навстречу неподдельному теплу.

А это значит, что вы быстро найдете того единственного, с кем можно разделить эти чувства и стать по-настоящему счастливой и любимой Женщиной с большой буквы.

Download WordPress Themes FreeDownload Best WordPress Themes Free DownloadDownload WordPress ThemesDownload Premium WordPress Themes Freedownload udemy paid course for freeDownload WordPress Themes

Источник: http://life-reactor.com/schastlivaya-i-lyubimaya-zhenshhina/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.