Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

Содержание

Постоянная тревога: причины, симптомы лечение

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

Современные люди живут в бешеном темпе. Это не может не вызвать постоянную физическую и эмоциональную усталость. Как результат все больше людей страдают от разного рода психических расстройств. В большинстве случаев они не обращаются за помощью, принимая свою проблему как данность. Но стоит понимать, что даже незначительные расстройства могут сигнализировать о серьезных нарушениях.

У многих людей можно наблюдать чувство постоянной тревоги, это один из немаловажных симптомов, что гласит о расстройстве нервной системы, на который редко кто обращает внимание.

Это такое специфическое состояние человека, когда он чувствует постоянную тревогу, но не может определить ее причину. На фоне этого возникают разного рода ассоциации, развивается апатия, депрессия и другие неприятные явления.

Почему возникает постоянная беспричинная тревога и как с ней справляться?

В чем суть тревожного состояния?

Для начала стоит определить, что тревога возникает на подсознательном уровне. Человек чувствует тревогу и даже страх, но не знает конкретного объекта угрозы. Он уверен, что в будущем его ждет что-то плохое и это никак нельзя изменить. Такое тревожное состояние сигнализирует о расстройстве нервной системы и требует лечения.

Иногда такое состояние вызвано некоторыми факторами, например, собеседование на новую работу, или болезнь кого-то из родных. В таком случае тревога не является патологическим состоянием. Обычно, за исключением провоцирующего фактора, она проходит.

Если же постоянная тревога возникает без влияния каких-либо факторов, стоит говорить о патологическом характере состояния и искать причину в работе психики.

Такое состояние очень тесно связано с воображением человека, в приступах паники он создает самые ужасные сценарии развития событий. Это все влияет на эмоциональный фон и физически истощает индивидуума. На фоне всего этого могут развиваться различные заболевания, обостряются хронические патологии.

Как проявляется состояние постоянной тревоги?

Если наблюдать за человеком хотя бы одни сутки, то признаки можно заметить невооруженным глазом. Они проявляются в виде тревожных разговоров, резких движений, неприродной мимики и странного поведения в целом. Все зависит от стадии развития патологии и общего состояния здоровья человека. Не последнюю роль в этом играет его природный характер.

Медики различают две группы признаков: эмоциональные и физиологические. Развиваются они индивидуально, каждый человек имеет свой набор специфических признаков.

Эмоциональные симптомы постоянной тревоги:

  • Чувство страха и опасения за что-то;
  • Проблемы со вниманием, сложность в концентрации, рассеянность;
  • Постоянное чувство напряженности, не получается расслабиться;
  • Нарушение сна, длительное время для засыпания, частые пробуждения ночью, плохие сны;
  • Повышенная нервозность, раздражительность;
  • Постоянные мысли, что что-то плохое обязательно должно произойти и поиск следов опасности;
  • Беспокойство и невозможность усидеть на одном месте, частая смена рода занятий;
  • Запутанные мысли, трудно сложить мыслительный ряд.

Физиологические признаки тревожного состояния:

  • Наблюдается повышенное потоотделение, особенно потеют конечности;
  • Ускоряется сердцебиение, повышается артериальное давление;
  • Могут возникнуть проблемы с дыханием, чувство, что не хватает воздуха, отдышка;
  • Расстройства ЖКТ: диарея, запор, метеоризм;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Чувство холода или наоборот чувство сильного жара;
  • Головная боль, мигрень;
  • Постоянное чувство усталости, даже после ночного сна.

Такие признаки легко заметить, со временем они становятся навязчивыми.

Причины возникновения

Психиатры, анализируя такое специфическое состояние, пришли к выводу, что существует множество факторов, что способны его вызвать.

На психику человека могут влиять внешние и внутренние раздражители, поэтому очень тяжело определить главные.

Кроме того, стоит понимать, что психика у каждого человека развивается по индивидуальному сценарию, поэтому и этимология тревожности в каждом отдельно случае своя.

Ключевыми причинами постоянной тревоги считаются:

  • Появление непредвиденной ситуации, что вызвала сильное эмоциональное потрясение;
  • Индивидуальность характера эмоциональность и развитие воображения;
  • Генетический фактор и склонность к психическим расстройствам;
  • Длительная серьезная болезнь, что вызывает переживания;
  • Тяжелые жизненные обстоятельства, которые заставили сильно переживать;
  • Беременность;
  • Возрастной фактор, как показывает практика, такое чувство возникает у мужчин в возрасте 40-45 лет, а у женщин – после 55.

Лечение состояния постоянной тревоги

Приступы паники и страха могут возникать практически у всех. Если они не постоянны, и не ухудшаются, то их можно снять с помощью специальных препаратов. Эти средства имеют успокаивающий эффект, но благодаря их натуральному происхождению не сильно влияют на психику человека.

Они отпускаются без рецепта и их можно найти практически в любой аптеке. Наиболее популярными считаются «Персен», «Ново-пассит», «Валериана». Их можно принимать по 2-3 раза в день, курс лечения можно корректировать с врачом.

Обычно это 3 недели, но иногда длительность приема увеличивают до трех месяцев.

Если же тревожное состояние наблюдается регулярно, с каждым приступом состояние ухудшается, и наблюдаются резкие ухудшения здоровья, стоит обратиться к врачу. Большой эффективностью пользуется комплексная терапия, которая включает в себя такие способы лечения:

  • Медикаментозная терапия;
  • Психотерапия.

Медикаментозное лечение включает в себя прием антидепрессантов. Выбор препарата и длительность курса лечения зависит от состояния пациента. Все строго контролируется лечащим врачом.

Первая стадия лечения состоит из 10-дневного курса. Если же антидепрессанты не помогают, врач выписывает транквилизаторы – более сильные средства седативного характера.

Кроме того, врач выписывает витаминный комплекс для общего укрепления организма.

Психотерапия предусматривает когнитивно-поведенческую методику. Ее суть состоит в том, чтобы анализировать больше воображения и мысли, а уже потом поведение.

С помощью специалиста пациент должен сам найти выход из ситуации и побороть свои страхи. В приступах паники специалист помогает найти успокоение.

Так называемый способ трансформации мыслей позволяет пациенту избавиться от чувства постоянной тревоги и обрести спокойствие.

Источник: https://medportal.su/postoyannaya-trevoga-prichiny-simptomy-lechenie/

Тревожное расстройство: причины, симптомы и лечение

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

Неприятное чувство тревоги известно каждому.

Это эмоциональное состояние характерно для ситуаций, когда человек ожидает какого-то плохого события, предчувствует неприятности, ощущает нервозность и беспокойство.

Специалисты четко разделяют такие понятия, как тревога и страх: если при страхе отрицательные чувства связаны с какой-то конкретной личностью, эпизодом или ситуацией, то тревога, как правило, беспредметна.

В том случае, если человек испытывает постоянное беспокойство, повышенную раздражительность и тревогу, то это может означать наличие у него генерализированного тревожного расстройства (ГТР) – изнуряющего, как с психологической, так и с физической точки зрения, состояния.

Это психическое заболевание с течением времени полностью лишает человека жизненной энергии, провоцирует бессонницу, потерю аппетита и упадок сил. ГТР делает невозможным полноценную жизнь, пациенты не могут работать, строить личные и семейные отношения, осваивать новые знания и общаться.

При генерализированном тревожном расстройстве человек самостоятельно не может сам избавиться от навязчивого ощущения беспокойства и повышенной тревоги.

Генерализованное тревожное расстройство

В отличие от панических атак, при ГРТ тревога не так интенсивна, но она преследует больного постоянно. При генерализированном тревожном расстройстве наблюдается стойкая, не менее полугода, тревога, которая не обусловлена конкретными жизненными обстоятельствами.

Проявления генерализированного тревожного расстройства

Проявления болезни не так сильно выражены, как при панических атаках, например, но значительно более продолжительны. ГТР сопровождается следующими симптомами:

  • повышенное сердцебиение,
  • приливы жара или озноба, повышенная потливость,
  • дрожание конечностей, чувство покалывания или онемения,
  • сухость во рту, не связанная с недостатком воды,
  • потеря умения расслабляться, получать удовольствие от отдыха,
  • проблемы с дыханием, ощущение нехватки воздуха,
  • неприятное чувство в грудной клетке,
  • головокружения, потеря устойчивости и чувства равновесия, ощущение размытости сознания,
  • ощущение постоянного беспокойства, неспособность расслабиться,
  • чувство усталости и вялости,
  • раздражительность, плаксивость,
  • сложности с проглатыванием пищи или питья, ощущение постороннего предмета в гортани,
  • парастезии (онемение, покалывание кожи и чувство «ползаньем мурашек»),
  • нарушения сна, бессонница,
  • утрата внимания, невозможность сосредоточиться,
  • эпизодическая дереализация – ощущение нереальности происходящего,
  • повышенный страх смерти и сумашедствия.

В отличие от обычного, свойственного любому человеку чувства естественного беспокойства о своем будущем или об успехе предстоящих событий, ГТР характеризуется избыточной, стабильной, навязчивой, изнуряющей тревогой.

Как правило, больные с генерализированным тревожным расстройством не в состоянии адекватно оценить свои симптомы и поэтому обращаются с жалобами к врачам общей практики.

Прописанные курсы лечения не имеют стабильного положительного эффекта, поскольку для лечения ГТР необходимы специфические противотревожные препараты.

Без специализированного лечения с течением времени состояние таких больных ухудшается.

Дополнительные симптомы ГТР

Со временем к указанным симптомам добавляются и соматические проявления:

  • расстройства пищеварения, боли в области эпигастрия, метеоризм,
  • болезненность, тяжесть, пустота или жжение в области желудка, тошнота,
  • боли в мышцах и суставах, чувство скованности,
  • чувство тяжести в грудной клетке, затруднения при дыхании,
  • тяжесть и дискомфорт в области сердца, тахикардия, чувство отсутствия сердцебиения или, наоборот, ощущение пульсации в сосудах,
  • учащенные позывы к мочеиспусканию,
  • эректильная дисфункция, стойкое снижение полового влечения, проблемы с менструальным циклом.

Симптомы ГТР бывают весьма разнообразны, и могут отличаться у одного и того же человека в разные периоды.

В зависимости от жизненных обстоятельств генерализированное тревожное расстройство может усиливаться или ослабевать.

Стрессовые ситуации, негативные события, эпизоды физической или эмоциональной усталости не обязательно провоцируют мгновенное ухудшение состояния больного, но со временем усиливают симптоматику.

Со временем без лечения к повышенной тревожности и вышеуказанной симптоматике могут присоединяться другие психические расстройства (быть коморбидными ГТР), что значительно может утяжелять состояние больного:

  • навязчивые мысли (обсессии),
  • подавляющее волю ощущение неопределенного или часто меняющегося страха (фобии),
  • сниженное настроение и отказ от привычной деятельности (депрессии),
  • панические атаки.

Лечение тревожного расстройства

Для успешного лечения генерализированного тревожного расстройства необходима, прежде всего, квалифицированная диагностика и совместные усилия врача-психиатра, психотерапевта и самого больного. Как правило, лечение ГТР включает в себя несколько обязательных компонентов:

  1. Медикаментозное лечение. Специализированная терапия быстро выравнивает эмоциональный фон, избавляет от постоянных тревожных мыслей, стабилизирует цикл «сон-бодрствование», и организм получает возможность восстановиться.
  2. Работа с психологом, психотерапевтом. Рациональная психотерапия помогает пациенту проанализировать и осознать первичные причины появления тревожных мыслей, научиться различать продуктивное и непродуктивное беспокойство., а также научиться изменить отношение к возникающим неприятностям и проблемам. Если нельзя изменить ситуацию, нужно менять отношение к ней!
  3. Обучение навыками релаксации. Для облегчения симптомов ГТР и профилактики его возникновения очень полезны упражнения по снятию напряжения. Расслабление мышц, стабилизация кровяного давления, правильное спокойное дыхание: это состояние, которое достигается определенными физическими упражнениями, благоприятны для снятия симптоматики ГТР.
  4. Групповая психотерапия. Некоторым людям с генерализированным тревожным расстройством значительно легче справиться с тяжелым состоянием в кругу людей с аналогичными проблемами. Одиночество в период болезни делает человека более уязвимым.
  5. Изменение образа жизни. Этот этап включает в себя как нормализацию режима сна и бодрствования, подбор оптимального рациона питания и легких физических нагрузок, так и исключение психотравмирующих ситуаций, который служат «спусковым крючком» для генерализированного тревожного расстройства.

Самостоятельные попытки преодолеть ГТР без предписаний квалифицированного психиатра и сотрудничества с хорошим психологом, психотерапевтом зачастую бывают неэффективны.

В то же время назначение определенных лекарственных средств (транквилизаторов, анксиолитиков, антидепрессантов) стабилизируют настроение, нормализуют сон и аппетит, улучшают общее состояние и дают возможность справиться с симптоматикой генерализированного тревожного расстройства, и вы снова сможете жить полноценной и радостной жизнью!

  • нарушения настроения
  • нарушения сна
  • тревога

Источник: https://psyhosoma.com/simptomy-i-lechenie-generalizovannogo-trevozhnogo-rasstrojstva/

Тревожное состояние без причины: что делать с синдромом двадцать первого века?

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

Ускоренный ритм жизни, давление информационных технологий, многочисленные социальные проблемы – все это только верхушка айсберга, давящего на плечи и нервную систему современного человека. Как результат – апатия, расстройства ЦНС разной степени тяжести, бессонница и тревожное состояние без видимой на то причины.

Ускоренный ритм жизни, давление информационных технологий, многочисленные социальные проблемы – все это только верхушка айсберга, давящего на плечи и нервную систему современного человека. Как результат – апатия, расстройства ЦНС разной степени тяжести, бессонница и тревожное состояние без видимой на то причины.

Бывает, что даже медикаменты и профессиональная помощь не помогают разорвать круг: неудовлетворенность своим общественным положением перерастает в тотальные неврозы, страхи, неуверенность в себе и т.д. Последующая терапия заставляет убедиться в своей «ненормальности», и все прилагаемые усилия не ведут к полноценному выздоровлению.

Почему мы чувствуем тревогу?

А тем временем психические расстройства могут быть вызваны вполне банальными причинами: постоянными стрессами, завуалированными хроническими болезнями внутренних органов и систем, тотальной усталостью, отсутствием должного ночного отдыха и т.д.

Периодически возникающее тревожное состояние не всегда является признаком серьезной психологической патологии. Нередко оно становится логическим продолжением нервного перевозбуждения или беспокойства.

А уж они – неизменные спутники нетипичной, сложной или опасной ситуации.

Подобное ощущение не стоит путать с патологическим страхом, который появляется сам по себе, а не под влиянием каких-то внешних обстоятельств.

Частота, с которой человека «накрывают» симптомы страха без причины, зависит и от буйности его фантазии. Чем больше он выпускает ее на волю, тем страшней картины будущего рисует воображение, тем сильнее ощущение беспомощности, эмоционального и, как следствие, физического истощения.

Тревожное состояние: симптомы

Психические проявления временного нервного расстройства, которое в народе просто называют беспричинной тревогой, выглядят следующим образом:

  • Непосредственно приступ тревожности без видимой на то причины;
  • Необоснованное чувство случившейся либо надвигающейся беды;
  • Дрожь во всем теле и даже в середине такового;
  • Резкая и всеобъемлющая слабость;
  • Продолжительность приступа, не превышающая 20 мин;
  • Чувство нереальности всего, что происходит вокруг;
  • Неспособность полноценно ориентироваться в окружающем пространстве;
  • Ипохондрия – необходимость срочно начать лечение выдуманного или подозреваемого заболевания;
  • Частая и непредсказуемая перемена настроения;
  • Постоянная утомленность;
  • Ненормальный сон.

К соматическим и вегетативным признакам временного нервного расстройства можно отнести:

  • Боли в голове без четкой локализации:
  • Головокружение;
  • Учащенное биение сердца;
  • Болезненные ощущения в области сердечной мышцы;
  • Одышка;
  • Нехватка воздуха;
  • Тошнота;
  • Жидкий стул и прочее.

Тревожно-депрессивное состояние: причины

Депрессивное состояние может быть вызвано как физическими, так и психологическими обстоятельствами. Учитывая тот факт, что свою роль может сыграть и негативная наследственность, необъяснимую тревогу у ребенка начинают лечить с установления подобного явления у его родителей.

Психологические причины временного нервного расстройства могут заключаться в наличии:

  • эмоциональных стрессов, сопровождающих переезд на новое место жительства или переход на новую работу, к примеру;
  • активизировавшихся глубоких эмоциональных впечатлений, имеющих половую, агрессивную или иную природу.

Физиологические факторы выглядят следующим образом:

  • Ненормальная деятельность эндокринной системы, когда кора надпочечников переживает конкретные органические метаморфозы, или в конкретных участках мозга производится лишнее количество гормонов, несущих ответственность за регулировку настроения, возникновение страха либо тревоги;
  • Непосильная физическая активность или тяжелая работа;
  • Сложно протекающая болезнь.

Все указанные обстоятельства не могут сами по себе спровоцировать тревожный синдром. Скорей, они располагают к таковому, тогда как сам необоснованный невроз развивается в момент психического перенапряжения.

Стоит заметить, что симптомы беспочвенной тревоги могут возникать после злоупотребления спиртным, а, точнее, в момент похмелья. При этом основной патологией считается алкоголизм, тогда как невроз является только одним из его многочисленных признаков.

Как снять тревожное состояние в домашних условиях?

Самое интересное заключается в том, что избавиться от навязчивого чувства тревоги удается путем минимальной корректировки привычного рациона. В частности, из него убирается кофе и напитки с кофеином, спиртное, жирные и рафинированные продукты, острая и копченая пища, полуфабрикаты и т.д.

Упор делается на мед и орехи, морковный фреш и обычные яблоки, фрукты, рыбу и диетические сорта мяса.

Народное лечение рекомендуют использовать по отношению к детям малых лет, которым не хочется предлагать химические препараты.

К примеру, избавиться от проблемы получается с помощью таких средств:

  • Трава под названием огуречник. Столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипящей воды, настаивают полчаса и процеживают. Половину стакана готового питья нужно выпивать трижды в сутки до еды. Для детей малых лет дозу сокращают до ¼ стакана;
  • Овес. Зерна в количестве 0,4 кг моются и подсушиваются, после чего заливаются литром холодной воды и доводятся до кипения. Затем отвар томится до полного размягчения овса, процеживается и готов к употреблению. Весь объем нужно выпить за сутки, а на следующий день готовить свежий. Лечение овсяным снадобьем длится месяц, после чего остаточные симптомы снимаются путем употребления чая из зверобоя;
  • Для врачевания детей малых лет используется настой мяты перечной или мелиссы. Ложка сухой травы заливается стаканом кипятка, томится минут 10 на слабом огне, а готовое питье выпивается ребенком на протяжении дня;
  • Для того чтобы экстренно избавиться от навязчивой тревоги, рекомендуется приготовить отвар на основе корневищ цикория. Двадцать грамм измельченного сырья заливаются стаканом кипящей воды и томятся 10 мин. После процеживания снадобье пьется по ложке пять раз в сутки;
  • Теплые расслабляющие ванны с добавлением меда, молока, тополиной листвы или мелиссы – вот что безопасно и действенно для успокоения ребенка малых лет.

Профилактические действия

Неважно, сколько вам лет, придерживаясь несложных рекомендаций, вы сможете избежать визита к невропатологу или даже психотерапевту.

Выглядят советы так:

  • Придерживайтесь здорового образа жизни;
  • Уделяйте достаточно времени сну и отдыху;
  • Занимайтесь физическими нагрузками в меру своих сил;
  • Полноценно кушайте;
  • Найдите для себя хобби и выделите время для такового;
  • Дружите с приятными и оптимистичными людьми;
  • Освойте аутотренинг.

Пытаясь бороться с тревогой при помощи медикаментозных средств, вы можете упустить основную причину проблемы и запустить таковую. Все эти «Ново-пасситы», «Персены» и «Грандаксины» стоит принимать только после консультации с врачом. Именно он подбирает лекарство, соответствующее возрасту и состоянию здоровья, имеющимся противопоказаниям и т.д.

Источник: https://lenta.co/trevozhnoe-sostoyanie-bez-prichiny-chto-delat-s-sind-878950

Причины и лечение чувства тревоги и беспокойства

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение
Лучшие врачи по рейтингу

Демидов Алексей Евгеньевич

Мануальный терапевт Невролог

Стаж 5 год.

8.6
рейтинг

Локшина Оксана Борисовна

Невролог

Стаж 24 год. Кандидат медицинских наук

9.5
рейтинг

Шипилова Анна Владимировна

Невролог Рефлексотерапевт

Стаж 19 год.

9.5
рейтинг

Ритм жизни, сложности, взлеты и падения, приводят к тому, что рано или поздно чрезмерное перенапряжение не отступает, а вызывает страхи, тревоги, даже когда для них нет видимых причин.

Каждый переживал такие моменты, когда эмоциональная встряска позади, а поток волнительных для сознания мыслей, не дает уснуть.

Есть четкое понимание, что организм устал, нуждается в отдыхе, но чувство тревоги и беспокойства без причины, не позволяет отвлечься от докучающего наваждения.

Страхи и тревоги взаимосвязаны. Так как первые могут быть причиной появления вторых. Перенеся ранее какие-то события, вызвавшие страх, ситуация фиксируется на уровне подсознания и в дальнейшем усугубляясь массой маленьких и более серьезных негативных моментов, перерастает в тревогу, что когда-либо возможно повторение ситуации.

Классификация состояний тревоги

Тревожное состояние, это часто плод хорошего воображения человека, зацикливающегося на проблеме, которая возможно когда-то появится. Оно рисует самые страшные исходы ситуации, которые, в принципе, могут никогда и не возникнуть. Все эти надуманные переживания лишают полноценного отдыха, ослабляют барьерные функции организма, истощают нервную систему, лишают физических сил.

Тревожность не появляется просто так, часто ей предшествуют депрессия, нервное потрясение, эмоциональное напряжение и у каждого человека она проявляется с различной степенью интенсивности, которая в свою очередь зависит от:

  • Характера.
  • Темперамента.
  • Стрессоустойчивости.

Стоит отметить, что состояние тревоги свойственно каждому, оно выполняет адаптивную функцию. Позволяет человеку предотвратить возможные неприятности, более тщательно подготовиться к какому-либо ответственному событию, мероприятию, исключить возможные риски. Важно понимать, что грань между нормальным состоянием и гипер-формой, не значительна.

Из множества тревожных состояний, интересную нишу занимают страхи, не имеющие под собой оснований. К таковым относятся:

  • Генерализованое тревожное состояние.
  • Социофобия.
  • Панические атаки.
  • Обсессивно-компульсивные дисфункции.
  • Тревожный невроз.
  • Тревога после злоупотребления алкоголем.
  • Депрессия.
  • Генерализированное состояние тревожности, преследует от полугода и более. В течение долгого времени, больной живет в страхе за свою жизнь и существование дорогих ему людей. Все это происходит в комплексе с подавленным, угнетенным состоянием. Беспокойство охватывает все сферы существования (деньги, работа, отношения).

Симптомы: чрезмерная утомляемость; рассеянное внимание; мышечное перенапряжение.

  • Социофобия, достаточно распространенное явление, когда страх возникает при выполнении определенных действий в присутствии либо под контролем посторонних людей. Социофобы знают о своей особенности, но влиять на ситуацию не могут. Беспричинные тревоги в условиях социума — генерализованная социофобия, страх перед ораторством на публике — специфическая социофобия. Подвержены таким проявлениям люди, остро зависящие от общественного мнения, перфекционисты.
  • Паническая атака, происходит в результате усиленного тревожного ощущения на психическом и физическом уровне. В местах массовых скоплений людей происходит приступ, не имеющий для этого основания. Причиной могут быть ранее пережитые психотравмирующие ситуации, как продолжительного действия, так и разовые случаи.

Паническая атака бывает трех видов:

  • Внезапная (проявляется спонтанно, не привязываясь к ситуации).
  • Ситуационная (из-за переживаний перед наступлением волнующего мероприятия).
  • Условно-ситуационная (под влиянием алкогольных напитков).

Признаки атаки: учащенный ритм сокращений миокарда; распирание до болезненного состояния грудины; ком в горле; гипертензия; нарушение дыхательной функции (одышка); дисфункция органов слуха, зрения; нарушение координации движения; неконтролируемое мочеиспускание; ВДС; страх умереть.

  • Обсессивно-компульсивные расстройства, характеризуются навязчивостью мыслей с параллельными принятиями мер на предотвращение возможных исходов событий. Поскольку проблемы надуманные, соответственно и меры устранения нелогичны.
  • Тревожный невроз — психоэмоциональное расстройство. Его связывают с дисфункцией вегетативной системы, в связи с чем диагноз ставят по физиологическим симптомам. Состояние появляется при продолжительных нервных перенапряжениях либо из-за перенесенного одного сильного нервного потрясения.

Симптомы: тревожность без видимой причины либо по незначительному поводу; преследующие, навязчивые мысли; нарушение сна; учащенное сокращение сердечной мышцы; головные боли; угнетенное состояние; дисфункция пищеварительного аппарата; ипохондрия.

Для болезни свойственны сопутствующие опасные проявления в виде депрессивного состояния, фобий, шизофрении. Для него характерно хроническое течение и постоянство симптомов. При обострениях, симптоматика расширяется, добавляется чрезмерная плаксивость, раздражительность, панические приступы, невроз панических состояний.

  • Тревожность после чрезмерного употребления алкоголя, вызваны интоксикацией организма. Организм работает в экстренном режиме, устраняя последствия возлияний.

Симптомы: перепады настроения; приступы тошноты и дискомфорт в ЖКТ; галлюцинации; гипертензия сменяется гипотонией; жар сменяется холодом; не поддающаяся восстановлению память; приступы отчаяния.

  • Депрессивное состояние, характерно для людей любой возрастной категории. Обычно, ее появление вызвано предшествующими событиями: трагедией, чередой неудач. Также бывают случаи беспричинного появления, под влиянием нейрохимических процессов. Гормональный обмен значительно влияет на психоэмоциональное состояние.

Симптомы: часто возникающее без повода тревожное чувство; апатичное состояние; упадок сил; заниженная самооценка; безразличие к окружению; невозможность сконцентрироваться; избегание общения; нерешительность в принятии решений.

Причины появления чувства тревоги и беспокойства

Каждый человек индивидуален и по-разному реагирует на раздражители. Не существует четкой группы, объединяющей причины, симптомы, лечение. Кто-то с иронией относится к ситуации, для кого-то же банальная шутка в коллективе может перерасти в трагедию больших масштабов.

Причины чувства тревоги и беспокойства:

  • Бытовые неурядицы, искаженное восприятие действительности, детские травмы.
  • Неустроенность личной жизни.
  • Склонность к проблеме по половому признаку (женщины более предрасположены).
  • Конституция, располагающая к тревожному состоянию (полные менее подвержены, чем худые).
  • Генетическая предрасположенность. Навязчивое чувство тревоги беспокойства, может передаваться по наследству.
  • Чрезмерная требовательность к себе. Волнения в случае не достижения поставленных целей.

Уделяя излишнее внимание значимости травмирующему психику фактору, запускаются процессы тревоги и беспокойства.

В результате беспрепятственного течения болезни, она из непатологической формы, переходит в беспричинную.

Классификация симптоматики чувства тревоги и беспокойства

Симптомы беспричинного состояния тревоги бывают двух типов:

Соматические:

  • чувству тревоги свойственно частое сокращение миокарда;
  • болевые ощущения в области сердечной мышцы;
  • высокое потоотделение;
  • медвежья болезнь;
  • непроизвольное дрожание рук и ног;
  • «ком в горле»
  • зловоние изо рта, сухость слизистых;
  • спазмы мышечной мускулатуры;
  • чередование жара и холода;
  • состояние слабости.

Психологические:

  • угнетенность;
  • мнительность;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • боязнь умереть.

Общие симптомы, могут сложить представление о возможном диагнозе, но важно учитывать, что каждое конкретное состояние чувства тревоги и беспокойства имеет свои, индивидуальные особенности.

Что делать при беспричинных тревогах. Методы избавления от недуга

Тревога может перейти от незначительной до невыносимой и значительно влиять на качество привычного существования. Самостоятельно справиться с проблемой не получится и рассчитывать на то, что пройдет само, не стоит.

Ситуация требует вмешательства врача психотерапевта. Подход к лечению разрабатывается индивидуальный для каждого случая.

Существует два вида лечения: с помощью лекарственных препаратов и с применением психотерапевтических методов.

Терапия лекарственными препаратами при беспричинной тревоге и беспокойстве

Для терапии тревожности и беспокойства назначают лекарства от социофобии. Необходимо сразу обозначить действие таблеток сугубо на устранение симптомов. Любое лечение имеет более результативное действие, если использовать комплексные методы.

Комбинированный подход может включать в себя медикаменты традиционной медицины, средства народного врачевания, гомеопатию, психотерапию. Грамотно подойдя к решению проблемы, можно исключить причину чувства тревоги и беспокойств и избежать повторных приступов.

При первых признаках тревожности допускается применение антидепрессантов и после чего прописывают курс терапии.

Препараты, хорошо зарекомендовавшие себя при тревожности и беспокойствах:

  • Ново-пассит. Эффективен при нарушениях сна и различных тревожных проявлениях (по 1 т. трижды в день).
  • Персен. Эффективен при ощущении тревоги и беспокойства (по 3 т. трижды в день).
  • Валериана. Имеет накопительный эффект и требует каждодневного применения (курс рассчитан до 21 дня).

Психотерапевтические методы устранения тревоги и беспокойства

Конгинитивно-поведенческая терапия, наиболее эффективная методика, позволяющая выявить причину появления состояния тревоги, расстройства состояния организма. Специалист поможет проанализировать причину, избавит от негативного мышления.

Возвращаясь каждый сеанс к ситуации, повлекшей за собой расстройство психического состояния, специалист проведет исследование, поможет выработать новую стратегию реагирования на страх и в конечном итоге последовательно нивелирует приступы тревоги и беспокойства.

Спокойная беседа способна перевернуть мышление и сменить стереотипы.

Если человек осознанно обратился к специалисту, выбрал групповое либо индивидуальное занятие и готов принимать помощь, то возможно полное избавление от проблемы без дальнейших рецидивов.

Важность психотерапии в данном случае заключается в том, что человек с недугом учится расслабляться, правильно реагировать на раздражающие факторы.

Диагностика состояния тревоги и беспокойства

Нельзя просто взять и поставить себе диагноз, не будучи специалистом. Точную форму тревожного расстройства выявить не просто. Специалист проводит ее с помощью бесед и цветовой методики.

Ненавязчивый диалог в процессе которого врач-психолог получает ответы на все свои вопросы, не акцентируя на них внимание, позволит сделать заключение о действительном положении психоэмоционального состояния больного.

Профилактические меры при состоянии тревоги и беспокойства

При первых симптомах состояния тревоги, нервного дисбаланса, купировав состояние, стоит обратить внимание на следующие меры профилактики:

  • Образ жизни необходимо пересмотреть. Он должен быть здоровым и правильным.
  • Сон должен быть полноценным и составлять не менее 8 часов суточного времени.
  • Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, здоровым. Приготовление пищи может быть любым, щадящим способом. Не мало важно чтобы поглощаемая пища радовала визуально и вкусовыми качествами.
  • Занять себя чем-то интересным. Найти хобби по душе.
  • Ознакомиться с методами релаксации, научиться бороться с раздражителями нервной системы.
  • Отказаться от пагубных привычек. Исключить из жизни табак и алкоголь.

На ранних этапах прогноз терапии благоприятный. Человек учится жить в гармоничном состоянии с собой и избавляется от чувства беспричинной тревоги и беспокойства. Рецидивы обычно не случаются.

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу.

На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно.

Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей.

Источник: https://medportal.net/prichiny-i-lechenie-chuvstva-trevogi-i-bespokojstva/

Чувство тревоги без причины: как избавиться от страха и волнения

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

Необъяснимый страх, напряжение, беспокойство без причины периодически возникают у многих людей. Объяснением беспричинной тревоги может быть хроническая усталость, постоянные стрессы, ранее перенесенные или прогрессирующие заболевания. При этом человек чувствует, что в опасности, но не понимает, что с ним происходит.

Ощущение тревоги и опасности не всегда являются патологическими психическими состояниями.

Каждый взрослый человек хоть раз испытывал нервное возбуждение и беспокойство в ситуации, когда не удается справиться с возникшей проблемой или в преддверии сложного разговора. После решения таких вопросов чувство тревоги проходит.

Но патологический беспричинный страх появляется независимо от внешних раздражителей, он не обусловлен реальными проблемами, а возникает сам по себе.

Тревожное состояние без причины захлестывает, когда человек предоставляет свободу собственному воображению: оно, как правило, рисует самые страшные картины.

В данные моменты человек ощущает свою беспомощность, эмоционально и физически истощается, в связи с этим здоровье может пошатнуться, и индивидуум заболеет.

В зависимости от симптомов (признаков) различают несколько психических патологий, которым присуща повышенная тревожность.

Приступ панической атаки, как правило, настигает человека в людном месте (общественном транспорте, здании учреждения, большом магазине).

Видимых причин для возникновения данного состояния нет, поскольку в этот момент жизни или здоровью человека ничего не угрожает. Средний возраст страдающих чувством тревоги без причины составляет 20-30 лет.

Статистика показывает, что чаще необоснованной панике подвергаются женщины.

Возможной причиной необоснованной тревоги, по мнению врачей, может быть длительное нахождение человека в ситуации психотравмирующего характера, но не исключаются и однократные тяжелые стрессовые ситуации.

Большое влияние на предрасположенность к приступам паники оказывает наследственность, темперамент человека, его личностные особенности и баланс гормонов.

Кроме того, тревога и страх без причины часто проявляются на фоне заболеваний внутренних органов человека. Особенности возникновения чувства паники:

  1. Спонтанная паника. Возникает внезапно, без вспомогательных обстоятельств.
  2. Ситуационная паника. Появляется на фоне переживаний из-за наступления психотравмирующей ситуации или вследствие ожидания человеком какой-то проблемы.
  3. Условно-ситуационная паника. Проявляется под действием биологического либо химического стимулянта (алкоголь, сбой гормонального фона).

Выделяют следующие самые распространенные признаки панической атаки:

  • тахикардия (ускоренное сердцебиение);
  • чувство тревоги в грудной клетке (распирание, болевые ощущения внутри грудины);
  • «ком в горле»;
  • повышение артериального давления;
  • развитие ВСД (вегетососудистой дистонии);
  • нехватка воздуха;
  • страх смерти;
  • приливы жара/холода;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение;
  • дереализация;
  • нарушение зрения или слуха, координации;
  • потеря сознания;
  • самопроизвольное мочеиспускание.

Тревожный невроз

Это расстройство психики и нервной системы, главным признаком которого является тревога. При развитии тревожного невроза диагностируются физиологические симптомы, которые связывают со сбоем работы вегетативной системы.

Периодически происходит усиление тревоги иногда в сопровождении панических атак. Тревожное расстройство, как правило, развивается вследствие продолжительных психических перегрузок либо одного сильного стресса.

Заболеванию присущи следующие симптомы:

  • чувство тревоги без причины (человек тревожится по мелочам);
  • навязчивые мысли;
  • страх;
  • подавленность;
  • расстройства сна;
  • ипохондрия;
  • мигрени;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • тошнота, проблемы с пищеварением.

Не всегда тревожный синдром проявляется в виде самостоятельной болезни, зачастую он сопутствует депрессии, фобическому неврозу, шизофрении.

Данное психическое заболевание быстро перерастает в хронический вид, и симптомы приобретают постоянный характер. Периодически у человека наступают обострения, при которых появляются приступы паники, раздражительность, плаксивость.

Постоянное чувство тревоги может переходить в другие формы расстройств – ипохондрию, невроз навязчивых состояний.

Тревога с похмелья

При употреблении алкоголя происходит интоксикация организма, все органы начинают бороться с этим состоянием. Сначала за дело берется нервная система – в это время наступает опьянение, которому характерны перепады настроения. После начинается похмельный синдром, при котором с алкоголем борются все системы человеческого тела. Признаками тревоги с похмелья являются:

  • головокружение;
  • частая смена эмоций;
  • тошнота, дискомфорт в животе;
  • галлюцинации;
  • скачки АД;
  • аритмия;
  • чередование жара и холода;
  • беспричинный страх;
  • отчаяние;
  • провалы в памяти.

Депрессия

Это заболевание может проявиться у человека любой возрастной и социальной группы. Как правило, депрессия развивается после какой-то травмирующей ситуации или стресса. Психическая болезнь может быть спровоцирована тяжелым переживанием неудач.

К депрессивному расстройству способны привести эмоциональные потрясения: смерть близкого, развод, тяжелое заболевание. Порой депрессия появляется без причины.

Ученые считают, что в таких случаях возбудителем служат нейрохимические процессы – сбой обменного процесса гормонов, влияющих на эмоциональное состояние человека.

Проявления депрессии могут быть разными. Заболевание можно заподозрить при следующих симптомах:

  • частое чувство тревоги без видимой причины;
  • нежелание делать привычную работу (апатия);
  • печаль;
  • хроническая усталость;
  • снижение самооценки;
  • равнодушие к окружающим людям;
  • сложность в концентрации внимания;
  • нежелание общаться;
  • сложность в принятии решений.

Каждый человек периодически испытывает чувство тревоги и страха. Если при этом вам становится тяжело преодолевать данные состояния или они отличаются длительностью, что мешает работе или личной жизни – стоит обратиться к специалисту. Признаки, при которых не стоит оттягивать поход к врачу:

  • у вас иногда возникают приступы паники без причины;
  • вы чувствуете необъяснимый страх;
  • во время тревоги перехватывает дыхание, подскакивает давление, появляется головокружение.

С помощью лекарств от страха и тревоги

Врач для лечения тревоги, избавления от чувства страха, возникающего без причин, может назначить курс медикаментозной терапии. Однако максимально эффективен прием препаратов при комбинировании с психотерапией.

Лечиться от тревоги и страха исключительно лекарственными средствами нецелесообразно. По сравнению с людьми, использующими смешанный тип терапии, пациенты, которые лишь принимают таблетки, более подвержены рецидивам.

Начальную стадию психического заболевания лечат, как правило, легкими антидепрессантами. Если врач замечает положительный эффект, следом назначается поддерживающая терапия продолжительностью от полугода до 12 месяцев.

Виды препаратов, дозы и время приема (утром или на ночь) назначаются исключительно индивидуально для каждого пациента.

При тяжелых случаях заболевания таблетки от тревоги и страха не подходят, поэтому больного помещают в стационар, где инъекционно вводят нейролептики, антидепрессанты и инсулин.

К числу препаратов, которые обладают транквилизирующим действием, но отпускаются в аптеках без рецепта врача, относятся:

  1. «Ново-пассит». Принимают по 1 таблетке трижды за сутки, продолжительность курса лечения беспричинной тревоги назначается врачом.
  2. «Валериана». Принимается ежедневно по 2 таблетки. Курс составляет 2-3 недели.
  3. «Грандаксин». Пьют по назначению врача по 1-2 таблетки трижды в день. Длительность лечения определяется зависимо от состояния больного и клинической картины.
  4. «Персен». Препарат принимают 2-3 раза за сутки по 2-3 таблетки. Лечение беспричинной тревоги, чувства паники, беспокойства, страха длится не больше 6-8 недель.

С помощью психотерапии тревожных расстройств

Эффективным способом лечения беспричинной тревоги и приступов паники является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на трансформацию нежелательного поведения.

Как правило, излечить психическое расстройство удается за 5-20 сеансов со специалистом.

Врач, после проведения диагностических тестов и сдачи анализов пациентом, помогает человеку убрать негативные модели мышления, иррациональные убеждения, которые подпитывают возникающее чувство тревоги.

Когнитивный метод психотерапии сосредотачивается на познании и мышлении пациента, а не только на его поведении. В процессе терапии человек борется со своими страхами в контролируемой, безопасной среде.

Посредством повторяющихся погружений в ситуацию, которая вызывает страх у пациента, он получает все больший контроль над происходящим.

Прямой взгляд на проблему (страх) не причиняет ущерба, напротив, чувства тревоги и беспокойства постепенно нивелируются.

Особенности лечения

Чувство тревоги прекрасно поддается терапии. То же касается и страха без причины, причем добиться положительных результатов удается за короткий срок.

К числу самых эффективных техник, способных убрать тревожные расстройства, относятся: гипноз, последовательная десенсибилизация, конфронтация, поведенческая психотерапия, физическая реабилитация.

Подбор лечения специалист выбирает, исходя из вида и степени тяжести психического расстройства.

Генерализированного тревожного расстройства

Если при фобиях страх связан с определенным объектом, то тревога при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) захватывает все жизненные аспекты. Она не так сильна, как во время приступов паники, но более продолжительна, а потому мучительнее и сложнее переносится. Лечат данное психическое расстройство несколькими способами:

  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Эта методика считается максимально эффективной для терапии беспричинного чувства тревоги при ГТР.
  2. Экспозиция и предотвращение реакций. Метод основывается на принципе проживания тревоги, то есть человек полностью поддается страху, не стараясь его побороть. К примеру, пациент склонен нервничать, когда кто-то из родных задерживается, представляя худшее, что могло случиться (близкий попал в аварию, его настиг сердечный приступ). Вместо того чтобы переживать, пациент должен поддаться панике, испытать страх в полной мере. Спустя время симптом станет менее интенсивным или вовсе исчезнет.

Приступов паники и волнения

Лечение тревоги, возникающего без причин страха может проводиться посредством приема медикаментов – транквилизаторов. С их помощью быстро устраняются симптомы, включая нарушение сна, перепады настроения.

Однако такие препараты имеют внушительный список побочных эффектов. Есть другая группа лекарств от психических расстройств типа чувства беспричинной тревоги и паники.

Эти средства не относятся к сильнодействующим их основу составляют лечебные травы: ромашка, пустырник, листья березы, валериана.

Медикаментозная терапия не является передовой, поскольку более эффективной в борьбе с чувством тревоги признана психотерапия.

На приеме у специалиста больной узнает, что конкретно с ним происходит, из-за чего начались проблемы (причины страха, тревожности, паники). После врач подбирает подходящие методики лечения психического расстройства.

Как правило, терапия включает средства, устраняющие симптомы приступов паники, волнения (таблетки) и курс психотерапевтического лечения.

: как справиться с необъяснимой тревогой и беспокойством

Источник: https://sovets.net/5840-chuvstvo-trevogi-bez-prichiny.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.