Раскрываем секреты, как применяется ананасовый сок для похудения

Содержание

Как правильно похудеть с помощью сока

Раскрываем секреты, как применяется ананасовый сок для похудения

Что бы похудеть с помощью сока, желательно иметь соковыжималку. Это значительно облегчит вам приготовление сока, сбережет ваше личное время для ваших близких. Если у вас нет особенных противопоказаний, то пить соки можно абсолютно любые. Это может быть морковный сок, апельсиновый, или и тот, и другой вместе.

При выборе фруктов для соков следует выбирать фрукты больше с кислинкой. Абрикос, арбуз и дыня, а также виноград и банан, относятся к фруктам, в которых в большом количестве содержится фруктоза.

Так как вы решили похудеть, лишние калории вам не нужны. По – этому именно эти фрукты следует исключить, или употреблять в небольшом количестве.

Варианты комбинации фруктов при похудении на соковой диете можно найти, перейдя по ссылке.

Когда нельзя похудеть с помощью сока

Сразу следует отметить, что если вы решили похудеть с помощью сока, вы должны иметь здоровые почки. Дело в том, что тот большой объем жидкости, который вам придется выпивать ежедневно, создаст серьезную нагрузку на почки.

Если вы здоровы, соковая диета только повысит ваш тонус и укрепит почки. Но если ваши почки больны, у вас есть оксалаты, фосфаты или ураты, то тут к потребляемой жидкости следует относится ответственно.

При наличии камней в почках жидкость может стать как вашим врагом, так и вашим другом. 

Другое противопоказание – подагра. Нарушенный обмен веществ, а также прием большого объема жидкости также может неблагоприятно отразится на вашем здоровье. И последнее противопоказание – повышенная кислотность желудка. В этом случае при использования этого способа борьбы с избыточным весом вы можете приобрести язву желудка.

В остальных случаях похудение с помощью соков принести вам не только быстрое избавление от избыточного веса, но и нежную кожу. Соки позволят уменьшить количество морщин, значительно повысить общий тонус организма. А это значит, что ваша трудоспособность, стрессо устойчивость и иммунитет станут как у младенца.

Суть похудения на соках

Итак, в чем же суть похудения с помощью соков. Утро следует начинать с морковного сока. Приготовьте морковку для сока еще вечером, чтобы утром не отвлекаться на чистку кожуры.  Морковь содержит большое количество витамина С. А, как известно, витамин С замечательно повышает тонус.

Также превосходно подойдет огурец, апельсин. Как вариант, можно использовать воду Сасси. Подробности приготовления воды Сасси вы сможете найти в этой статье. Хочется добавить, что вода Сасси представляет собой удивительный жиросжигающий напиток, который к тому же имеет превосходные вкусовые качества.

Если вы уходите на работу, возьмите с собой приготовленный сок и пейте его по мере возникновения аппетита.

Если вы будете пить ананасовый или грейпфрутовый сок, то худеть вы будете значительно быстрее. Эти два сока имеет просто выдающиеся качества – они способны сжигать жиры.

По – этому, не следует пренебрегать ими. Если грейпфрут для вас слишком горький, смягчите его вкус апельсином или яблоком.

Следует отметить, что худеть исключительно с помощью соков лучше не более трех дней. В последующие время неплохо добавить в ежедневное меню отварной рыбы или курицы. Не стоит насыщать свое ежедневное меню углеводами и жирами. Это сведет все ваши усилия на нет. А вот отварной кусочек рыбы компенсирует потребности вашего организма в белке. Также это будет такой своеобразный обманный ход.

Тут надо открыть важный секрет похудения на соках

Дело в том, что когда человек резко меняет свое ежедневное меню, сокращает потребление высоко питательных веществ – его организм испытывает стресс и начинает перестраиваться на режим строжайшей экономии.  По – этому процесс похудения со временем значительно замедляется.

Каждые 100 грамм избыточного веса сбрасываются с большим трудом.

Для того, чтобы организм продолжал с легкостью расставаться с лишними килограммами, следует продолжать употреблять белок, и, возможно, совершенно в небольших количествах, жиры.

Жиры следует употреблять объемом не более пол чайной ложки в день. Лишь тогда вы сможете израсходовать не только полученные жиры, но и те, что у вас имеются в запасе. Рецепты похудения с помощью рыбы можно найти, перейдя по ссылке.

А теперь рекомендуем вам ознакомится более подробно со свойствами некоторых соков, позволяющих эффективно сбросить лишний вес.

Как похудеть с помощью лимонного сока

Худеть с помощью лимона не только эффективно , но и полезно. Лимонный сок по истине чемпион по количеству содержащегося в нем витамина С. Не зря этот фрукт стал обязательным в меню детей и взрослых.

Потрясающие целебные свойства лимона известны издревле самим Юлием Цезарем. Кроме витамина С, в лимоне содержится витамины группы В, витамин РР, Е, а также важные минералы калий, магний и даже фтор.

Лимонный сок превосходно укрепляет сосуды организма, что крайне важно для тех, кто страдает носовыми кровотечениями, а на коже быстро появляются синяки.

Лимонный сок способен значительно повысить общий тонус вашего организма, оздоровить кожу, придать ей свежесть и молодость, избавить от шлаков. Также если у вас в привычку войдет есть свежий лимон, вы получите здоровые зубы. Это связано с тем, что лимонный сок обладает отличными противомикробными и антисептическими свойствами.

Он способен предупредить возникновение кариеса. В экстренных случаях предлагается даже чистить зубы с помощью лимона. Кстати, один из народных методов предохранения от беременности предлагает сразу после полового акта женщине ввести внутрь дольку лимона, тем самым нарушив кислотность среды и предупредив оплодотворение яйцеклетки.

На нашем сайте можно найти подробную лимонную диету.

«Семерка» – способ похудения с помощью лимонного сока

Самый радикальный способ похудения с помощью лимонного сока –  так называемая «семерка». Используется он в течении недели, чем и обязан своим названием. Так, необходимо начинать каждое утро со стакана свеже отжатого лимонного сока. Сначала это будет только один лимон. Каждый день следует увеличивать количество лимонов.

Самое большое количество свеже отжатых лимонов – семь. Затем, следующую неделю следует наоборот, снижать количество выжатых лимонов до одного. Хочется еще раз напомнить, что подобные эксперименты можно ставить людям, имеющим нормальную или пониженную кислотность.

Страдающим подагрой и камнями в печени подобное похудение способно подарить общее улучшение здоровья.

Внимание!! Если вы страдаете повышенной кислотность, то тогда, используя этот метод похудения, вы можете приобрести язву желудка.  Тут следует внимательно относится к своему здоровью.

Как похудеть с помощью томатного сока

Томатный сок – один из лучших при похудении. Это связано с тем, что свеже отжатый томатный сок содержит большое количество мякоти, которая, в свою очередь, дает большое чувство сытости. Если вы выпьете томатного сока перед едой. То места в желудке для других блюд станет значительно меньше. Томатный сок позволит вам сохранить свою фигуру от избыточного веса.

Калорийность томатного сока невысока. Это всего лишь 18 ккал на 100 гр. Зато количество полезных витаминов и микроэлементов просто зашкаливает. Так, в томатном соке содержится не только все витамины группы В, витамин А, витамин С, но даже витамин Е. Также томатный сок содержит богатый набор минеральных веществ – от калия и магния, до железа, цинка, йода, цинка, серы и фосфора.

Польза томатного сока

Главное полезное качество томатного сока – это содержание такого полезного антиоксиданта, как ликопин.

Именно ликопин позволит вам предохранится от сердечно сосудистых заболеваний, а также защити вас от онкологии толстого и тонкого кишечника, а также гинекологических онкологических заболеваний.

Также томатный сок позволит вам уберечь себя от стрессов, что немаловажно в нашем современном высокотехнологичном мире.

Отдельно стоит отметить мочегонное и желчегонное свойство томатного сока. Худея с томатным соком, вы не только обретете стройность и красоту, но и пролечите свои почки, укрепите сосудистую сетку организма, нормализуете работу кишечника.

Если вы диабетик, то томатный сок должен стать вашим спутником на всю жизнь. Свойство томатов снижать уровень сахара в крови сложно переоценить. Именно это свойство и позволит вам эффективно похудеть с помощью томатного сока.

Чтобы похудеть с помощью томатного сока, необходимо обязательно выпивать свеже отжатый сок утром натощак, и потом в течении дня. По истечению 3 дней этой моно диеты, необходимо добавить в ваш ежедневный рацион питания белок. Пусть это будет нежирное отварное мясо курица или рыбы.

Не стоит запивать белок соком, равно как и не стоит смешивать томатный сок с углеводами – хлебом или картофелем. Такое соединение продуктов приводит к образованию камней в почках. Мало кто знает о таких необычных свойствах томата. Сам томатный сок является достаточно насыщенным для питания человека продуктом.

Поэтому пить его следует за пол часа или за час до еды.

Противопоказания для приема томатного сока

Противопоказания для употребления томатного сока существуют практически всегда, если у вас имеются какие – либо хронические или обостренные заболевания желудочно – кишечного тракта, повышенная кислотность и мочекаменная болезнь почек.

Как похудеть с помощью ананасового сока

Ананасовый сок позволит вам похудеть быстро и наверняка. Это связано не только с низкой калорийностью сока – всего 50 ккал на 100 грамм сока, но и с необычными свойствами самого ананаса.

Диетологи всего мира предпочитают использовать именно ананас для устойчивого снижения избытка веса. Это предпочтение диетологов связано с содержащимся в ананасе серотонином, который позволяет уменьшить чувство голода.

Также ананас содержит бромелайн – вещество, сжигающее жиры.

Также ананасовый сок, как и томатный сок, обладает мочегонными свойствами, что позволяет ускорить обменные процессы в организме, а также вывести ненужные шлаки. Кроме всего прочего, ананасовый сок позволит вам наладить работу кишечника, избавит вас от запоров и вздутий, снимет отечность мягких тканей, снизит уровень холестерина в крови.

Отдельно стоит отметить потрясающее свойство ананасового сока для беременных, страдающих токсикозов. Если принимать его в течении для. То ананасовый сок превосходно снимает токсикоз. Расскажите об этом свойстве ананаса знакомой беременной, и она будет вам очень благодарна.

Важно!! Ананасовый сок останавливает развитие опухолей, а также повышает общий иммунитет организма, поднимает уровень железа в крови.

Осторожно!! Если вы решили худеть с помощью только ананасового сока, помните, что постоянный прием ананасового сока разрушает эмаль зубов, поэтому, выпейте хотя бы глоток воды после приема сока. Также ананас понижает свертываемость крови.

Правильное похудение с ананасовым соком

Если вы выбрали для себя ананас, как главный фрукт для похудения, лучше всего употреблять его с мякотью, и, конечно же, без сахара. С помощью ананасового сока вы сможете эффективно расщепить жиры с помощью фермента бромелайна, который содержится в ананасе.

Многие пищевые добавки для похудения (БАДы) содержат в себе тот самый бромелайн. Всего – то 1 грамм бромелайна позволит вам сжечь до 500 грамм жира. К тому же пить ананасовый сок значительно приятнее и полезнее, чем глотать таблетки.

Кроме того, вам будет доподлинно известно содержимое вашего потребляемого продукта.

Главный секрет правильного похудения с ананасовым соков в том, чтобы выпивать свежа приготовленный сок за пол часа до приема пищи. Не надо готовить ананасовый сок в большом количестве, как говориться, впрок. Сок быстро теряет свои свойства, позволяющие сжигать жир, а значит, похудеть.

Только свежеприготовленный сок обладает свойствами, позволяющие похудеть. Консервированные ананасы, равно как и готовый ананасовый сок не обладает вышеперечисленными качествами. Более того, в этих продуктах возможно дополнительное содержание не только консервантов.

Но и повышенное содержание сахаров.

Как правильно приготовить ананасовый сок

Для приготовления ананасового сока используйте свежие спелые ананасы, очищенные от кожуры и порезанные на дольки. Соковыжималка поможет сохранить ваше время и облегчит приготовление ананасового сока. Но прежде хорошенько помойте плоды ананаса. Все-таки этот фрукт проделал длинный путь, прежде чем попал к вам на стол.

Не исключено, что ему пришлось пережить различную химическую обработку. По -этому, и чтобы избежать попадания в ваш организм неизвестных веществ, хорошенько помойте его в теплой проточной воде. Это правило следует применять в отношении всех употребляемых фруктов, если вы не знаете наверняка условие их происхождения.

Более подробно про ананасовую диету можно прочитать здесь.

Вот несколько способов похудеть с помощью соков. Выбирайте любой или все сразу по очереди. В любом случае, результат вы сможете увидеть достаточно скоро. Похудение с помощью соков позволяет сбросить не менее 5 кг за неделю.

Источник: http://metodu-lechenia.net/pokhudanie/kak-pokhudet-s-pomoshchyu-soka-limon-tomat-ananas.html

Ананасовый сок – состав, уникальные свойства, правила приема

Раскрываем секреты, как применяется ананасовый сок для похудения

Стройная женская фигура и отличное мужское здоровье – вот две основные, но не единственные, причины, по которым врачи рекомендуют употребление ананасового сока. Ароматный сладкий напиток, полученный из экзотического плода, содержит множество витаминов и минеральных веществ, оказывает разностороннее положительное действие на организм.

Состав ананасового сока

Ананасовый сок имеет богатый химический состав, в нем содержатся:

  • Витамин A – необходим для нормального зрения; обеспечивает здоровье кожного и волосяного покровов.
  • Витамин B1 – улучшает обменные процессы в клетках.
  • Витамин B5 – без него невозможен полноценный обмен аминокислот, жиров и углеводов.
  • Аскорбиновая кислота – антиоксидант, без нее не обходится ни один процесс в организме.
  • Натрий, калий – от баланса этих элементов зависит работа миокарда и клеточный обмен.
  • Кальций – строительный материал для скелета и зубов человека.
  • Фосфор – обеспечивает функционирование зубной и костной ткани.
  • Магний – выполняет функцию регуляции нервной системы, отвечает за сократительную работу мышц.
  • Железо – без него невозможно функционирование кроветворной системы.
  • Пищевые волокна – необходимы для обеспечения жизни полезной микрофлоры кишечника.

Уникальные свойства ананаса

Самый важный и уникальный компонент ананасового напитка – бромелайн – фермент, принимающий участие во многих процессах жизнедеятельности организма.

Бромелайн имеет противовоспалительное, антибактериальное, противоотечное, иммуномодулирующее действия; расщепляет белки и сжигает жиры, выводит из организма токсические вещества и способствует обновлению клеток кожи.

Особенность фермента – полное разрушение при термической обработке, поэтому для получения максимальной пользы от приема ананасового сока его необходимо пить свежевыжатым.

Полезные свойства ананасового сока

При регулярном приеме сок из ананаса поможет облегчить состояние при таких проблемах:

  • Снижение памяти, внимания.
  • Предрасположенность к атеросклерозу.
  • Повышенное кровяное давление.
  • Простудные заболевания.
  • Снижение иммунитета, авитаминоз.
  • Лишний вес.
  • Заболевания почек и поджелудочной железы
  • Проблемы с пищеварением.
  • Снижение потенции.
  • Отеки.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Как правильно пить ананасовый сок

Ананасовый сок пьют как до еды, так и после нее. Принятый натощак, он положительно влияет на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта; если выпить сок после еды, не возникнет чувство тяжести в желудке.

Пьют напиток через трубочку, так как содержащиеся в нем кислоты могут разрушать зубную эмаль. Если трубочки нет, то после приема следует прополоскать рот водой.

В день рекомендуется выпивать от 200 до 500 мл сока, его можно употреблять не только в чистом виде, но и комбинировать с другими напитками.

Ананасовая диета для похудения предполагает прием до 1 л сока в день.

Лечебные рецепты с ананасовым соком

  • При простуде в блендере измельчают кусочки свежего ананаса, добавляют на 150 г мякоти 100 мл кваса и немного лимонного сока. Пьют в течение дня, распределив на 3–4 приема.
  • Для лечения нарушений потенции готовят напиток из ананаса, манго и киви. Фрукты смешивают в блендере и пьют сок с мякотью.
  • Витаминный коктейль: по 200 мл некислого кефира и ананасового сока смешивают с 100 мл морковного сока, добавляют сахар по вкусу, взбивают миксером до появления пены. Вместо кефира можно использовать молоко.
  • Маска для очищения кожи: 10 г измельченной мякоти ананаса смешивают с 10 мл ананасового сока, добавляют чайную ложку меда и столовую ложку овсяной муки. Смесь наносят на кожу лица и шеи на 10 минут.

В кулинарии ананасовый сок используют в качестве маринада и соуса для мясных, овощных блюд, а также с ним готовят десерты.

Получение ананасового сока

Для получения качественного напитка выбирают крупные тяжелые ананасы с хорошо ощутимым ароматом. На поверхности плодов не должно быть пятен и следов плесени.

Ананас очищают от кожуры, удаляя глазки с семенами; мякоть нарезают кусочками и при помощи ручной или электрической соковыжималки получают сок. Выпить напиток желательно сразу после приготовления, так как в нем очень быстро размножаются бактерии.

Как выбрать хороший ананасовый сок

Если нет возможности готовить свежевыжатый сок, можно приобретать в магазинах готовый напиток. Чтобы выбрать качественный продукт, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Выбирать сок в стеклянных бутылках. Это объясняется тем, что стекло – более экологичный материал, чем другие виды упаковок, к тому же через него можно рассмотреть цвет и консистенцию сока. Единственный недостаток стеклянной тары – она пропускает солнечные лучи, которые отрицательно сказываются на качестве напитка, поэтому нужно обращать внимание на условия его хранения.
  • Внимательно читать состав продукта: качественный сок не должен содержать сахара и ароматизаторов. Допускается наличие аскорбиновой кислоты – натурального консерванта.
  • Если напиток оказался горьковатым на вкус, значит, для его производства использовали некачественные ананасы: такой сок покупать больше не нужно.

Противопоказания к применению сока

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Обострение язвенной болезни желудка.
  • Гастриты с повышенной кислотностью.
  • 1-й и 2-й триместр беременности, кормление грудью.
  • Детский возраст до 3-х лет. Разрешено применение ананасового сока в детском питании с года в небольшом количестве и только в смеси с другими соками.

Источник: https://nmedik.org/ananasovyi-sok.html

Ананасовый сок – калорийность, полезные свойства и противопоказания

Раскрываем секреты, как применяется ананасовый сок для похудения

Ананасовый сок получают благодаря выдавливанию мякоти фрукта. Жидкость окрашена в бледно-желтый цвет и может иметь небольшое количество мякоти (см. фото). Главными поставщиками сырья для сока является Таиланд, Индонезия и ЮАР.

Ананасовый сок может быть, как восстановленным, так и натуральным. В первом варианте напиток получают путем разбавления концентрата очищенной водой, а во втором случае сок добывают из фруктов, а потом его нагревают для увеличения срока годности.

 

Как правильно выбрать и хранить?

Важно среди представленного ассортимента выбрать качественный ананасовый сок, для этого нужно знать несколько секретов:

  1. Качественный напиток не должен содержать сахара, а наличие аскорбиновой кислоты допускается, так как она играет роль натурального консерванта. 
  2. Найдите в составе информацию об углеводах, так как по этому значению можно определить массовую долю используемых фруктов. Чем их больше, тем насыщеннее вкус, но это действует исключительно для качественных, натуральных продуктов.
  3. Самой лучшей тарой для сока считается стеклянная бутылка, так как это экологически чистый материал, и вы можете посмотреть на консистенцию напитка. Но при этом стекло пропускает ультрафиолетовые лучи, которые портят сам сок. Емкость из пластика более удобна, срок хранения такого напитка не превышает 9 месяцев. Если покупать пакетированный сок, то время увеличивается до 12 месяцев.
  4. Попробуйте напиток. Горький вкус свидетельствует о том, что для его производства были использованы неспелые фрукты.

Открытый сок стоит израсходовать в течение 2-х дней.

Полезные свойства

Наличие полезных свойств в ананасовом соке обусловлено наличием в нем такого редкого вещества, как бромелайн. Этот фермент положительно сказывается на работе пищеварительной системы и необходим для расщепления белков и жиров.

Поэтому напиток используют для похудения большое количество женщин. Рекомендуется заканчивать любую трапезу стаканом сока, чтобы облегчить процесс переваривания пищи.

Чудо-вещество бромелайн положительно сказывается на работе кишечника, помогает избавиться от спазмов и болезнетворных микробов.

Ананасовый сок улучшает память, поэтому перед ответственными событиями, к примеру, перед экзаменами стоит пить напиток регулярно. Еще он при ежедневном употреблении снижает риск развития тромбов и отеков.

В качестве профилактики атеросклероза, инсульта и других проблем с сердцем и сосудами рекомендуется выпивать по 1 ст. свежего сока ежедневно.

Экспериментально было установлено, что при употреблении напитка снижается риск возникновения онкологических заболеваний.

Благодаря наличию аскорбиновой кислоты ананасовый сок действует, как аспирин, его можно использовать при лечении простуды, а также он укрепляет иммунитет.

Ананасовый сок многие называют «жидкой Виагрой», так как он повышает потенцию, а потому этот напиток рекомендован для мужчин, имеющих соответствующую проблему

Польза ананасового сока и лечение

Польза ананасового сока доказана многочисленными рецептами народной медицины, в ней широко используют ананасовый сок для лечения различных недугов. К примеру, компрессы приготовленные на их основе помогут при травмах, артритах и растяжениях.

А еще напиток (его традиционное употребление) поможет при морской болезни: при укачивании он избавит от приступов тошноты.

Обладает ананасовый сок антисептическим действием, поэтому его можно использовать при простуде и гайморите. Кроме того, напиток имеет способность восстанавливать костную ткань, поэтому его стоит употреблять при переломах и различных проблемах с костной тканью.

Использование в косметологии

В косметологии можно использовать ананасовый сок, но только стоит учитывать, что держать средства больше 15 минут на коже не стоит, а если вы склонны к раздражениям, то от такой косметики лучше вообще отказаться. Маска с ананасовым соком улучшает упругость кожи, разглаживает ее и освежает. Во время процедуры чувствуется пощипывание, так действуют кислоты, которые очищают клетки и выводят токсины из кожи.

Ананасовый сок не только пьют, как вкусный и освежающий напиток, а еще его добавляют в разные коктейли и т.п. Входит он в рецепты желе, муссов, мороженого, мармелада, соусов и подливок. Используют его для приготовления кремов и разных кондитерских изделий.

Домашний свежевыжатый ананасовый сок

Для изготовления напитка стоит взять спелый фрукт без каких-либо повреждений. Его нужно очистить от кожуры и нарезать мякоть небольшими кусочками, которые затем следует отправить в соковыжималку. Самостоятельно, без помощи техники, добыть сок из ананаса практически невозможно.

Полезные советы по употреблению ананасового сока

Самым полезным напитком считается только что приготовленных фреш, так как уже через 10 минут он теряет большое количество полезных веществ. Пить его нужно в течение дня небольшими порциями, при этом общий объем потребленного за день сока не должен превышать 0,5 л. Выпивать его нужно за 30 минут до еды, а затем через 30 минут после нее.

Ананасовый сок хорошо сочетается с другими фруктовыми и овощными соками. Еще его можно подавать с зеленью, орехами, кисломолочными продуктами, сырами и т.п. Не стоит сочетать напиток с белковыми и крахмалосодержащими продуктами, бобовыми и кашами.

Вред ананасового сока и противопоказания

Вред ананасовый сок может принести из-за содержания большого количества кислот. При употреблении напитка может разрушаться эмаль, поэтому или пейте его из трубочки, или полощите рот после употребления этого напитка.

Не рекомендуется пить сок кормящим грудью женщинам. Отказаться от сока стоит при наличии индивидуальной непереносимости продукта.

Противопоказания к употреблению напитка есть у людей, которые страдают от проблем с желудком, к примеру, при язве, гастрите, сальмонеллезе.

Нельзя употреблять ананасовый сок при наличии тромбофлебитом и варикоза. Не стоит пить его в большом количестве тем более при наличии проблем с кислотностью.

Источник: http://xcook.info/product/ananasovyj-sok.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.