Красный перец для похудения

Содержание

Красный перец для похудения

Красный перец для похудения

Красный перец способствует похудению

Знаете ли Вы, что красный перец способствует похудению? Даже древнеиндийская наука Аюрведа применяла эту специю в целях нормализации обмена веществ. Поэтому сидящим на диете можно слегка побаловать себя перчененьким, а процесс похудения при этом будет ускоряться. Ведь обычно тонкая талия всегда нужна срочно

Источник: https://medimet.info/pohudenie-krasnii-perets.html

Острый перец для похудения: внутренние и внешние варианты применения

Красный перец для похудения

Не секрет, что насыщенные специи и пряности способны не просто разнообразить рацион, но и повлиять на внутренние процессы в организме. «Горячий» вкус перца сегодня высоко ценят диетологи. Для улучшения фигуры его рекомендуют включать в меню и применять наружно. Это делает его универсальным продуктом, способным избавлять от лишнего веса без тяжелых усилий и жестких ограничений.

Плюсы применения перца для похудения

Под общим названием сегодня известно множество продуктов. Распространенное растение употребляют в пищу в виде длинных сочных плодов, небольших стручков или круглых цветных зернышек. Все эти свежие или высушенные «перцы» можно найти на каждой кухне, поскольку они хорошо переносятся большинством здоровых взрослых, а также удачно сочетаются с другими компонентами блюд.

В борьбе за стройность перец способен уменьшит аппетит за счет «блокирования» некоторых вкусовых рецепторов. Если блюдо состоит из правильных углеводов, белков или жиров, горькая пряность поможет получить от него большее удовольствие, избегая систематического переедания или обжорства.

Существенным плюсом такой трапезы станет желание пить побольше чистой воды, которая ускорит метаболизм, но не станет причиной отечности. Поскольку перец, в отличие от соли, не задерживает ее, а наоборот, помогает выводить естественным способом.

За это свойство от пряности не рекомендуют отказываться во время диет, ограничивающих употребление пищевых волокон. Ароматный порошок в компании с достаточным количеством жидкости будет «работать» как мягкое слабительное, которое поможет кишечнику нормализовать свою деятельность.

Еще одним ценным качеством перца специалисты называют его способность «разжигать внутренний огонь». В буквальном смысле это стоит понимать как стимуляцию кровообращения. Такой эффект запустит сразу несколько процессов:

  • увеличит использование калорий за счет незначительного повышения общей температуры тела;
  • поможет быстрее расщепить имеющиеся подкожные жировые отложения и станет препятствовать появлению новых;
  • сделает целлюлитные шишки и «апельсиновую корку» менее заметными;
  • повысит либидо и улучшит гормональный фон;
  • благотворно скажется на состоянии сосудов кровеносной системы.

Рекомендуем прочитать о пряностях для похудения. Вы узнаете об отличиях между специями и пряностями, пряностях, сжигающих жир, противопоказаниях к приему.

А здесь подробнее о сырых овощах для похудения.

Недостатки способа

Однако чрезмерная стимуляция не всем может пойти на благо. Несмотря на то, что в некоторых странах даже самые острые сорта перца вводят в детский рацион, большинство «отечественных» пищеварительных систем не адаптированы к подобным атакам.

Даже абсолютно здоровому человеку стоит прислушиваться к себе и своим инстинктам при определении степени допустимой остроты блюда. Если слишком увлекаться пряностью – кушать ее часто и большими порциями, пострадает нежная слизистая желудка или пищевода. В дополнение к болезненным ощущениям, это приведет к:

  • расстройству стула;
  • учащенному мочеиспусканию;
  • чрезмерной потливости;
  • изжоге;
  • метеоризму.

Потливость

Поэтому не стоит прибегать к похудению с помощью перца, если изначально имеются какие-то проблемы или сбои в работе ЖКТ. Пряность хоть и уменьшит объемы фигуры, но станет источником новых проблем – со здоровьем.

Отказаться от диетических экспериментов с перцем лучше и при склонности к аллергиям или непереносимости некоторых продуктов (цитрусовых, бананов, авокадо или других экзотически плодов).

Даже если незначительные дозы пряности раньше не вызывали особого дискомфорта, при частом увеличении их объема может наступить «накопительный эффект», который спровоцирует отечность, высыпания или другие, более тяжелые состояния.

С осторожностью нужно использовать перец во время приема лекарственных средств. Если предстоит лечение препаратами, которые регулируют артериальное давление, разжижают кровь или оказывают влияние на эмоциональное состояние, целесообразность сдабривания блюд острой пряностью или употребление ее другим способом лучше обсудить с врачом.

О пользе и вреде острого перца смотрите в этом видео:

Как правильно использовать красный перец

Чтобы похудеть, можно добавлять пряность в готовые холодные и горячие блюда. Но без вреда для здоровья в сутки допустимо съедать только 5 г сухого перечного порошка. Для хорошего результата перцем лучше приправлять овощные салаты, ненаваристые супы, несладкий кофе или смешивать его с кисломолочными продуктами с низким содержанием жиров.

Еще один способ стать стройнее с помощью перца – употребление водного или спиртового настоя. Чайную ложку такого водного концентрата или 1 мл алкогольсодержащего растворяют в стакане воды и пью за 10 — 15 минут до основных приемов пищи. Купить средство можно в аптеке или приготовить самостоятельно.

Водный перцовый настой делают так:

  1. Столовую ложку с горкой порошка перца заливают стаканом кипятка.
  2. Накрывают крышкой и оставляют на 15 минут.
  3. Затем процеживают сквозь несколько слоев марли.
  4. Хранят в холодильнике в стеклянной посуде с крышкой.

Спиртовая настойка делается дольше. Ее рецепт:

  1. Купить в аптеке флакон медицинского спирта (70 — 90%).
  2. Стручок перца мелко порезать вместе с семенами и перепонками.
  3. Высыпать в темную бутылочку со спиртом.
  4. Хорошо потрусить и поставить в прохладное темное место.
  5. Каждый день настойку нужно взбалтывать.
  6. Через неделю средство будет готово.

Главный секрет благотворного воздействия самой острой пряности на фигуру – вещество капсаицин. Этот компонент делает растение невероятно жгучим, поэтому из всех видов перца его больше всего в чили.

Капсаицин по химическим свойствам можно считать симулятором. Американские исследователи выявили, что ежедневное употребление продуктов, богатых этим составляющим, ускоряет уровень обменных реакций почти на четверть. При этом для получения результата достаточно добавлять в рацион всего чайную ложку сухого порошка перца чили и распределять ее на сутки.

Еще одно значимое влияние вещества на процесс похудения происходит за счет воздействия на симпатическую нервную систему. После приема перца чили внутрь происходит химическая реакция, которая создает в организме особые условия, похожие на состояние после стресса или больших физических нагрузок. В результате жировые клетки начинают расщепляться быстрее и интенсивнее.

Перец чили

Пригодится ли черный перец для похудения

Более мягкое воздействие на организм оказывает другая пряность этого вида. Черный перец обладает не таким острым вкусом, но с его помощью также можно ускорить процесс похудения.

Несколько лет назад ученые выявили в составе зерен этого растения пиперин. Такой алкалоид способен сдерживать рост проблемных зон.

В ходе исследования выяснилось, что вещество является эффективным средством, препятствующим образованию новых жировых клеток.

При этом его влияние не зависит от физических нагрузок и изменения калорийности рациона, а для получения «эффекта» достаточно употреблять всего 2 г сухого порошка черного перца в день.

Пищевая ценность черного перца

Кроме этого пряность помогает процессу расщепления жиров, полученных из пищи, за счет улучшения выработки специальных ферментов. А также черный перец является антиоксидантом, который благотворно влияет на весь организм.

Рецепты для фигуры

Использовать полезные свойства перца для похудения, не опасаясь за органы пищеварения, можно наружно. Такие методы стану отличным дополнением к приему пряности внутрь, при этом без нарушения безопасной суточной дозировки.

Наибольшую популярностью среди женщин, следящих за своей фигурой, завоевали домашние антицеллюлитные обертывания. Добавление перца в смеси для таких процедур улучшает состояние тела за счет согревания кожи, усиления кровообращения на проблемных зонах и уменьшения их объемов.

Специальные составы с перцем готовят непосредственно перед применением и наносят на очищенную кожу живота, боков и бедер. Затем укутывают пищевой пленкой и утепляют одеялом или одеждой. А по истечению получаса смывают теплой водой.

Поскольку перец в составе смесей может быть слишком «активным», продолжительность процедуры может быть сокращена. А при чувствительной коже лучше протестировать средство на отсутствие аллергической реакции заранее.

В домашних условиях для обертывания можно сделать следующий состав:

  1. Смешать по десертной ложке порошка чили и корицы.
  2. Добавить столовую ложку жидкого меда.
  3. Влить половину стакана теплого оливкового масла.
  4. Хорошо перемешать и распределить по коже проблемной зоны.

Усилить выведение лишней жидкости в состоянии кофейный «микс»:

  1. 100 г молотого кофе (можно использовать высушенный спитый жмых) смешать с двумя столовыми ложками морской соли и любого меда.
  2. Добавить три столовые ложки оливкового масла.
  3. Влить три столовые ложки спиртовой настойки перца или чайную ложку сухого порошка.
  4. Все перемешать и при необходимости развести водой до консистенции сметаны.

Такой рецепт сделает кожу проблемных зон бархатистой:

  1. Половину стакана порошка какао высыпать в миску.
  2. Добавить чайную ложку с горкой молотого перца.
  3. Перемешать и разбавить теплой водой до состояния кашицы.
  4. Перед нанесением на кожу добавить несколько капель эфирно масла апельсина.

Тонизирующим эффектом будет обладать цитрусовая смесь:

  1. Один грейпфрут и киви перебить в блендере.
  2. Всыпать чайную ложку сухого перца.
  3. Перемешать и нанести на проблемные зоны широкой кистью.

При хорошей переносимости для процедуры обертывания можно сделать масляный раствор:

  1. 150 мл растительного масла подогреть до теплого состояния.
  2. Добавить по три капли эфирного масла грейпфрута и розмарина.
  3. Всыпать половину чайной ложки мелкого порошка красного острого перца.
  4. Состав перемешать и нанести на подготовленную кожу.

Эффективным также будет добавление перца в виде порошка или настойки к готовым магазинным косметическим продуктам. Небольшое количество пряности можно смешивать со скрабами или антицеллюлитными гелями для душа. Но при этом важно следить, чтобы «обновленное» средство не попадало в газа и на нежную слизистую интимных зон.

Рекомендуем прочитать о куркуме для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах куркумы, противопоказаниях к приему, рецептах с куркумой для похудения.

А здесь подробнее о зелени для похудения.

Сегодня выдержки и экстракты перца добавляют в препараты для похудения и косметические продукты. Полезную пряность рекомендуют включать в диетический рацион для обогащения его состава. Однако для получения хорошего результата стоит обратить внимание на причины набора лишнего веса. А также придерживаться рекомендуемых ограничений во время употребления острого перца в любом виде.

О пользе и вреде черного перца смотрите в этом видео:

Источник: http://HudeiSkorei.com/perets-dlya-pohudeniya/

Перец для похудения

Красный перец для похудения

Давно было замечено, что жгучие пряности не только улучшают аппетит, но и поддерживают в лучшем виде женские формы, недаром жительницы тех стран, где кухня изобилует перчеными острыми блюдами, как правило, не имеют проблем, ни с лишним весом, ни с целлюлитом.

Вот почему перец для похудения используется довольно широко, как отличное средство, восстанавливающее обмен веществ.

Красный молотый перец для похудения — польза и противопоказания

Ещё не так давно к такому способу похудения у нас в стране относились с недоверием, но сейчас эта методика становится все более популярной.

Все дело в том, что красный перец имеет в своем составе один компонент – капсаицин, на расщепление которого организм тратит большое количество энергии, и благодаря которому острый перец проявляет свойства очень полезные для снижения веса:

  • увеличивает термогенез, то есть способствует поднятию температуры тела, благодаря чему жировые отложения сжигаются более интенсивно;
  • значительно ускоряет метаболизм, а, как известно, чем интенсивнее происходит обмен веществ, тем эффективнее идет процесс похудения;
  • усиливает чувство жажды, убивая этим двух зайцев, с одной стороны, это выход для тех, кто не может выпивать в день положенные при похудении 2 л воды, с другой, человек который много пьет, гораздо меньше ест;

Эти свойства и делают красный перец для похудения неоценимым помощником.

Но, поскольку, не каждый переносит такой острый продукт, да и методика считается довольно агрессивной, то использовать его надо с особой осторожностью, и знать, какие противопоказания он имеет:

  • любые заболевания печени и почек;
  • проблемы с поджелудочной железой;
  • заболевания ЖКТ, и в частности язва желудка;
  • атеросклероз в тяжелой форме.

К тому же, следует знать, что даже у здоровых людей красный перец может вызвать аллергическую реакцию и некоторые осложнения, в особенности, если превысить рекомендованную дозировку. [adrotate banner=»18″]

Но, если у вас нет причин отказываться от этой жгучей специи, то использовать её можно по-разному, как внутренне, так и наружно.

Кефир с красным перцем для похудения

Как известно, кефир является очень полезным диетическим продуктом для здоровья в целом и для различных низкокалорийных диет в частности. Добавив в кефир немного перца, можно приготовить отличный жиросжигающий коктейль, который будет не только способствовать быстрому перевариванию тяжелой пищи, но и сжигать калорий в 2 раза быстрее, чем натуральный кисломолочный напиток.

Для приготовления коктейля надо взять 200‒250 мл кефира низкой жирности и добавить в него красный молотый перец на кончике ножа, хорошо перемешав смесь.

Кстати:  Листья для похудения

Лучше всего такой коктейль выпивать на ночь, поскольку во время сна степень воздействия его ингредиентов на организм значительно возрастает. Можно коктейлем заменить ужин, что также хорошо скажется на процессе похудения.

Чтобы сделать напиток ещё более эффективным в него можно добавить и другие компоненты.

Кефир, имбирь, корица и красный перец для похудения

Для приготовления такого коктейля надо взять:

  • кефир (1% жирности) – 1 стакан;
  • молотую корицу – 1/2 ч. ложки;
  • тертый корень имбиря – 1/2 ч. ложки;
  • красный молотый перец – на кончике ножа.

Ингредиенты смешивают в блендере, после чего свежеприготовленный напиток выпивают на ночь.

Такой коктейль не только помогает эффективно сжигать жировые отложения, но и создает чувство сытости, улучшает перистальтику кишечника, оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос.

Настойка красного перца для похудения

Настойка из красного перца тоже является отличным способом снижения веса, поскольку она не только способствует расщеплению жировых отложений, но и меняет вкусовые восприятия, в результате чего после её приема не хочется принимать слишком жирную или сладкую пищу.

Перцовую настойку можно приобрести в аптеке и употреблять таким образом: в половине стакана воды развести 15 капель настойки и выпить за полчаса до еды.

Также можно приготовить её и дома, для чего нужно взять стручок красного перца и залить медицинским спиртом (90%) в пропорции 1:5. Полученный состав надо закрыть крышкой, поместить в темное место и настаивать 1 неделю.

Ещё можно приготовить перцовый отвар по такому рецепту:

  • молотый красный перец – ½ ч. ложки;
  • ромашковый отвар – 100 мл;
  • кипяток – 100 мл.

Сначала надо перец залить кипятком, подождать пока раствор остынет и процедить его, после чего смешать с отваром ромашки. Полученный настой надо принимать по 1/3 стакана перед едой не менее трех раз в день. Курс составляет 1 месяц.

Красный перец эффективен не только, принимаемый внутрь, но и наружно, особенно в виде обертываний.

[adrotate banner=»3″]

Обертывание с красным перцем для похудения

Такое обертывание считается по своей интенсивности одной из эффективных косметических процедур, дающих возможность устранить целлюлит, вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить жировые отложения.

Если ваши бедра и ягодицы покрывает апельсиновая корка, а упражнения на пресс не помогают убрать жировые отложения на животе, то пора подключать перцовые обертывания, чтобы ускорить этот процесс.

Такие обертывания делятся на три типа:

  • холодные, когда в состав раствора добавляют ментол, который оказывает лимфодренажное и вазотоническое воздействие на клетки кожи;
  • изотермические, в которые добавляют эфирные масла, а температура полученной смеси должна соответствовать температуре тела;
  • горячие, предусматривающие применение утеплительных материалов – пищевой пленки и одеял. Эффект бани, которым сопровождаются такие обертывания, дает возможность ингредиентам смеси глубже проникать в кожу и оказывать более сильное действие.

Первые 2 типа обертываний можно удерживать на теле от 30 минут до 1 часа, применяя их 3 раза в неделю.

Кстати:  Вода с корицей для похудения

Третий тип обертываний считается более агрессивным, поэтому их надо держать не более 30 минут и выполнять 2 раза в неделю.

После окончания процедуры остатки маски надо очень осторожно смывать с кожи теплой водой, не применяя при этом мочалок и губок.

Обертывание с красным перцем и корицей для похудения

Для приготовления смеси надо взять 2 ч. ложки красного молотого перца и 3 ч. ложки молотой корица, смешать их и довести смесь до нужной консистенции, добавив в неё оливковое масло. Маску наносят на предварительно вымытое тело легкими движениями, не втирая, а затем укрывают пищевой пленкой.

Чтобы получить максимальный эффект, такое обертывание надо сделать 10‒15 раз с промежутком в 2 дня.

Черный перец для похудения

Черный перец не хуже, чем красный помогает бороться с лишним весом, поскольку ускоряет метаболизм и способствует более эффективному сжиганию калорий.

Кроме этого, специя значительно повышает выработку энергии в организме и активизирует пищеварительные процессы.

Благодаря последнему свойству, её относят к термогенным продуктам, поскольку она напрямую воздействует на быстрое расщепление жиров во время пищеварительного процесса.

Исследования, которые проводились учеными, показали, что употребление внутрь горошинок черного перца стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы и ускоряет желудочную перистальтику.

Но, как и любой продукт, черный перец может принести не только пользу, но и вред.

Во-первых, употреблять его надо в умеренном количестве – не более 5 г в день, иначе может появиться усиленное мочеиспускание, вздутие живота и диарея, а во-вторых, нужно учитывать противопоказания для его приема, к которым относятся:

беременность и период лактации, различные заболевания ЖКТ, индивидуальная непереносимость специи, а также прием таких лекарственных препаратов, как пропанол и теофиллин.

Если вы не относитесь к группе риска, то можно воспользоваться несколькими рецептами, способствующими похудению, на основе черного перца.

Это могут быть жиросжигаюшие напитки:

  1. Кефирных коктейль ‒ в стакане кефира низкой жирности размешать по половине чайной ложки молотого перца и корицы и выпить перед сном;
  2. Витаминно-энергетический коктейль, для приготовления которого надо взять свежевыжатые соки: томатный (150 мл), огуречный (200 мл), из болгарского перца (100 мл) и щепотку черного перца. Все составляющие тщательно перемешать и выпить.

А кроме этого, можно пить черный кофе с перцем для похудения.

Для приготовления такого напитка надо взять 2 ч. ложки свежесмолотого кофе, заварить его и добавить щепотку перца. Такой напиток, употребляемый практически каждое утро, не только в конечном итоге подарит вам осиную талию, но и будет заряжать энергией на целый день.

Перец чили (жгучий) для похудения

Перец чили также решает проблемы лишнего веса, поскольку и в нем содержится вещество капсаицин.

Именно это вещество делает перец чили, как и его красного собрата, особенно жгучим, и в тоже время ускоряет метаболизм, контролирует аппетит, поднимает температуру тела, что дает возможность дополнительно сжигать калории, способствует активному сжиганию подкожного жира и препятствует образованию новых жировых клеток. [adrotate banner=»19″]

Употреблять перец чили для похудения можно по-разному.

Кстати:  Травы для похудения сжигающие жир

Это может быть перцовая настойка, которую можно приобрести в аптеке, или же, приготовленная в домашних условиях: для этого надо взять 1 ч. ложку молотого перца, залить стаканом кипяченой воды и настаивать в течение часа. Пить такую настойку надо перед каждой едой по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды.

Также это могут быть различные вегетарианские супы, в частности, томатный, в который кладут 1-2 небольших свежих перчика чили.

Но поскольку перец чили обладает очень сильным жгучим эффектом, употребляя его, надо постоянно прислушиваться к своему организму, и при любом дискомфорте или болях в желудке, от него следует отказаться.

А уж злоупотреблять им категорически запрещено, поскольку это может привести к возникновению язвы желудка, аллергическим реакциям, обильному потоотделению, и раздражению слизистых оболочек желудка и кишечника.

Болгарский перец для похудения

Оказывается, можно похудеть не только используя различные виды жгучего перца, но и избавиться от лишнего веса, употребляя очень сочный и вкусный болгарский перец.

Ведь это овощ, с одной стороны, обладает низкой калорийностью (25‒29 ккал на 100 г продукта), а с другой, содержит витамины группы В, С, А, Р, Е, К, йод, калий, кремний, фосфор и другие элементы, что способствует нормализации обмена веществ, снижает уровень холестерина в крови, препятствует возникновению тромбоза, очищает организм от шлаков и токсинов и благоприятно сказывается на состоянии волос и ногтей.

Фактически, употребляя болгарский перец, можно не только существенно похудеть, но и хорошо оздоровить организм.

Можно готовить различные блюд на основе этого вкусного и полезного овоща, чтобы они постоянно присутствовали в рационе, но для большей эффективности желательно воспользоваться специальной диетой, главной составляющей которой является красный болгарский перец.

Диета рассчитана на две недели, за время которых можно избавиться от 5‒6 кг лишнего веса.

Рацион первой и второй недели состоит из одних и тех же продуктов:

  • первый день – любые свежие овощи (1 кг), большую часть из которых составляет болгарский перец;
  • второй день – любые фрукты (кроме винограда и бананов) и болгарский перец (общий вес – 1 кг);
  • третий и четвертый день – болгарский перец (300 г), фрукты (300 г), 1 вареное яйцо;
  • пятый, шестой и седьмой день – болгарский перец (300 г), отварное постное мясо (200 г), творог низкой жирности (200 г), стакан натурального йогурта, кружка несладкого чая.

Как видите, есть немало способов, чтобы похудеть с помощью разных видов перца, но, выбирая понравившийся вам вариант, постарайтесь не упустить сезон (август-сентябрь), и побалуйте себя болгарским перцем, собранным прямо с грядок, а похудение на основе жгучих перцев отложите на более холодное время года или раннюю весну.

Источник: http://DietWink.com/perec-dlya-poxudeniya/

Капсулы с перцем для похудения

Эффективное использования перца при похудении стало причиной того, что специю добавляют в состав капсул, применяющихся при ожирении. Этот китайский продукт получил название «Горячий перец для похудения». В состав капсул, кроме самого перца, включены: женьшень, гуарана, алоэ, линчжи, гинкго билоба, карнитин и спирулина.

Это действительно мощные компоненты, чье действие направлено на усиление метаболизма, повышения физической выносливости и активности, энергичности, а также на ускорение процессов жирового обмена. Иными словами, капсулы «Горячий перец для похудения» будут эффективны как дополнительное средство похудения при физических нагрузках.

Однако обширный список противопоказаний, среди которых болезни ЖКТ, заболеваний нервной системы, повышенное артериальное давление и некоторые другие, заставляет усомниться в абсолютной безопасности препарата.

Кроме того, вполне очевидно, что при сердечно-сосудистых заболеваниях и высокой возбудимости капсулы с перцем для похудения не рекомендованы.

Применение красного перца при похудении

Своей популярностью в борьбе за стройную фигуру красный перец обязан содержащемуся в нем капсаицину. Попадая в организм, капсаицин оказывает влияние на процессы насыщения, снижая чувство голода и аппетит.

Кроме того, блюда с красным перцем способны ускорять метаболизм на 25% и стимулировать термогенез – процесс выделения тепла организмом, необходимого для осуществления его функций.

Термогенез – очень энергозатратный процесс, и в том случае, если с пищей поступает небольшое количество калорий, организм вынужден расходовать запасы для его поддержания, чего и добиваются все худеющие. Происходит процесс расщепления жира.

Случается, что в погоне за быстрыми результатами приверженцы стремительного похудения добавляют неограниченное количество специй во все блюда. Этот подход в корне неверен.

Свою работу в похудении красный перец будет выполнять только в том случае, если с ним не переборщить. Иначе эффект будет противоположным.

Так, чрезмерное употребление красного перца при похудении не только повысить аппетит, но и вызовет сильную жажду, что чревато отеками. Наконец, в чрезмерном количестве он может быть вреден для пищеварительной системы.

Перец для похудения274.9  

Источник: https://pohudeem.net/pitanie/perec-dlja-pohudenija.html

Красный и черный перец для похудения: как применять?

Красный перец для похудения

Сильно перченая острая пища у нас не ассоциируется с правильным диетическим питанием, однако многие любят такую еду. Надо сказать, что перец – это доступный и безопасный продукт, который полезно не только добавлять в блюда, но и использовать для приготовления различных косметических масок и обертываний.

Перец ускоряет переваривание пищи, а также препятствует отложению полученной нашим организмом энергии в жировые запасы. Сейчас многие диетологи советуют использовать черный и красный перец для похудения. В этой статье мы  расскажем о наиболее эффективных способах использования красного и черного перца для снижения веса, а также предложим некоторые рецепты напитков с этой пряностью.

Красный перец для похудения

Реальность или выдумка, что для похудения можно использовать красный перец? Дело в том, что в горьком перце содержится уникальное вещество капсаицин, которое подавляет аппетит.

Именно этот компонент наделяет перец особенной горечью.

От красного перца быстрее сбросят вес те люди, которые раньше не увлекались острыми блюдами, поскольку только непривычный для организма раздражитель может вызвать ожидаемую реакцию, ускорив метаболизм и процесс пищеварения.

Датские ученые провели исследования и доказали, что красный перец активизирует термогенез и ускоряет сжигание жиров в нашем организме. Причем специалисты в своих отзывах о перце для похудения утверждают, что для эффективности надо есть около 0,3 грамма острого перца ежедневно.

Вспомните, что когда вы едите любое блюдо с добавлением острого перца, по всему телу разливается тепло, а на лбу иногда проступает пот – это результат воздействия перца на железы внутренней секреции. Температура тела повышается, метаболизм ускоряется, и полученные калории полностью усваиваются организмом, а не откладываются в жир.

Способы применения перца для снижения веса

Экстракт острого перца нередко добавляют в различные препараты для похудения – кремы, масла, гели и так далее. Учитывают полезные свойства этой специи и диетологи. Впечатляющий эффект дает настойка красного острого перца на водке. Приготовить ее очень просто: свежий или сухой перец залить качественной водкой и настаивать 21 день в темном месте.

Если вы не употребляете алкоголь, то можно приготовить безалкогольные напитки с перцем.

Перечислим наиболее популярные рецепты с использованием перца для похудения:

  • в томатный сок добавить каплю соуса «Табаско», тщательно перемешать, добавить щепотку красного перца и буквально несколько капель масла пророщенных зерен пшеницы;
  • отжать сок из болгарского перца и смешать с огуречным или томатным соками в соотношении 1:1:2;
  • в стакан минеральной воды без газа отжать сок из восьми лимонов, добавить 20 граммов меда, две чайные ложки молотого перца;
  • в литр кипящей воды добавить три столовых ложки имбиря, держать на слабом огне около 15 минут и остудить. Затем добавить две столовых ложки меда, четыре столовых ложки лимонного сока и щепотку черного или красного молотого перца.
  • в стакан обезжиренного кефира добавить щепотку молотого красного перца, имбирь и молотую корицу (по половине чайной ложки), хорошо перемешать и выпить. Кефир с перцем для похудения желательно пить на ночь, так как именно в это время эффективность напитка максимальна.

Надо сказать, что если кефир с перцем для похудения получился очень острый, то количество перца можно уменьшить в два раза, а количество корицы вдвое увеличить. Перец поможет избавиться от лишнего веса, однако ни в коем случае нельзя использовать эту приправу при острых воспалениях мочевого пузыря, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, при аллергии, анемии и болезнях почек.

Источник: https://100diet.net/pitanie/kak-ispolzovat-perets-dlya-pokhudeniya.php

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.