Как восстановить иммунитет

Содержание

Как восстановить иммунитет: препараты, народные средства, советы

Как восстановить иммунитет

Защитные функции организма ухудшаются в силу разных причин. Это могут быть как внешние, так и внутренние факторы. Закономерно возникает вопрос – как восстановить иммунитет, воспользоваться аптечными или народными средствами? Рассматриваем разные варианты.

Антибактериальные средства являются основными препаратами в лечении множества инфекционных, воспалительных заболеваний (в частности пневмоний, обструктивных бронхитов, других патологий респираторного тракта). Однако они – не панацея от всех недугов. Многие люди принимают антибиотики самостоятельно, часто неоправданно.

Данные лекарства не столь безопасны для организма. Если без них никак, нужно быть готовым к не очень приятным побочным эффектам, среди которых – снижение защитных реакций.

В любом случае необходимо восстановить иммунитет после антибиотиков. Для этого существует целый ряд мероприятий.

Взрослому

Начнем с того, что при назначении антибактериальных препаратов опытный специалист посоветует принимать «прикрытие» — то есть средства, не позволяющие угнетать иммунную систему.

В большинстве случаев это пребиотики или пробиотики.

Содержащиеся в них компоненты являются в одних препаратах живыми культурами, сходными с микрофлорой кишечника, либо таковыми, которые не позволяют ее подавлять.

Если же возникла ситуация, требующая восстановления, нужно следовать некоторым правилам.

  1. Минимизировать все угнетающие источники – вредные привычки (курение, алкоголь), хронические патологии, негативные воздействия внешних факторов (переохлаждение, перегрев).
  2. Организовать правильное питание. Ввести в рацион как можно больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей с витамином С, мясо, рыбу, крупы.
  3. Снизить нагрузку на печень путем исключения пряностей, копченостей, большого количества сдобы и сладких десертов. Для поддержания работы органа могут быть рекомендованы Эссенциале, Гептрал, Гепалонг и другие гепатопротекторы.
  4. Витаминные комплексы. Ни в коем случае нельзя ограничиваться приемом БАДов, а вводить мультикомпонентные препараты. К сожалению, в этот период из пищи человек не сможет получить ту дозу полезных веществ, которая нужна организму для восстановления.
  5. После длительного курса и больших доз антибиотиков назначаются дополнительные лекарственные средства, способствующие очищению кишечника и восстановлению естественной микрофлоры: Смекта, Энтеросгель, Лактофильтрум, Линекс, Бифиформ и другие.
  6. После проведения дополнительных диагностических мероприятий врач может назначить иммуномодуляторы. Самостоятельно употреблять такие препараты не рекомендуется.

Полностью восстановить иммунитет взрослому можно лишь в том случае, если соблюдать все эти правила, давать оправданные физические нагрузки, вести активный образ жизни.

Ребенку

Чтобы восстановить иммунитет ребенку, нужно следовать практически тем же советам. Однако в этом процессе есть особенности.

  1. Малышам до года еще во время лечения в обязательном порядке назначаются препараты для поддержания микрофлоры. В этом возрасте она еще несовершенна, любое воздействие приводит к сбоям в работе кишечника.
  2. При грудном вскармливании мама должна особенно тщательно следить за собственным рационом, исключив все продукты, которые могут спровоцировать колики.
  3. Более старшим детишкам, как правило, препараты, восстанавливающие иммунитет, не назначаются. Родителям рекомендуют правильно организовать режим дня, обеспечить полезное питание, гулять на свежем воздухе, не допускать физических и умственных перегрузок.

Если же болезнь была тяжелой, дозы антибиотиков высокими, курс лечения продолжительным, целесообразно пройти дополнительное обследование и получить у врача конкретные назначения. Но самостоятельно принимать какие либо медикаменты ни в коем случае нельзя.

После болезни

Не только антибактериальная терапия соответственных недугов может спровоцировать снижение защитных сил организма. Существует целый ряд заболеваний и других факторов, угнетающих иммунные реакции. Среди них:

  • серьезные травмы, сопровождающиеся вынужденным постельным режимом;
  • состояния после операций;
  • последствия лучевой и химиотерапии при лечении онкологических процессов;
  • после родов, во время грудного вскармливания;
  • ВИЧ-инфекция.

В таких случаях есть немало вариантов поддержки организма.

У женщин и мужчин

у взрослых людей обоих полов восстановить иммунитет после болезни можно одинаковыми способами. однако есть и некоторые различия.

поговорим вначале о мужчинах. принято считать, что их организм более крепкий и выносливый. и это утверждение недалеко от истины – представители сильного пола реже болеют простудными заболеваниями, менее подвержены негативным воздействиям внешней среды. однако травмы, переломы, нервные и физические перегрузки – их «крест».

посему для мужчин существует несколько специфических советов:

  • не увлекаться сладким. сластенам нужно ограничить себя не только в печеньях и конфетах, но также в чрезмерно сладком чае, кофе, газировке;
  • уничтожить вредные привычки. алкоголь во время восстановления – полное табу. если нет силы воли окончательно бросить курить — хотя бы сократить количество перекуров;
  • пить необходимое количество жидкости. подойдут компоты, морсы, чай с медом и лимоном. но лучший выход – качественная вода;
  • держать вес под контролем. многие мужчины предпочитают проводить время на диване с пивом либо огромным бутербродом, нежели пойти в спортзал или просто прогуляться в парке. доказано, что люди с избыточным индексом массы тела болеют чаще;
  • по возможности избегать стрессовых ситуаций. этот совет в наше непростое время соблюдать сложно, но стараться нужно для собственного блага.

перейдем к женской половине аудитории. тут все несколько сложнее, поскольку защитные реакции снижаются во время беременности (естественный процесс), после родов, при кормлении грудью.

менопауза и менструальный цикл также влияют на иммунный ответ.

представительницам слабого пола нужно знать:

  • во время вынашивания малыша принимать какие-либо аптечные препараты можно только по назначению врача;
  • после рождения потомка при хорошем самочувствии достаточно просто соблюдать щадящий режим дня, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, не перегружаться физически и морально;
  • лактация требует ухода за грудью, недопущения мастопатии.

после перенесенных болезней восстановление иммунитета ничем не отличается от общих советов, которым рекомендуется следовать мужчинам.

для обоих полов санаторий – хороший способ набрать форму, отдохнуть, набраться сил. при необходимости клиентам предлагаются профилактические мероприятия, способствующие общему укреплению организма.

у детей

как мы уже упоминали, дети, как правило, не нуждаются в медикаментозной поддержке в период восстановления. растущий организм сам справиться с возникшим дефицитом защиты.

но родителям нужно создать благоприятные условия для этого – полезное питание, дозированные физические нагрузки, закаливание (через некоторое время после полного выздоровления), соблюдение режима дня, психологический комфорт.

на аптечных полках можно найти много бадов, витаминных комплексов, иммуностимуляторов растительного и животного происхождения. однако врачи предостерегают – для их приема должны быть веские показания, определенные диагностическим путем.

immunetika

средство позиционируется как натуральное, не имеющее противопоказаний, побочных эффектов, не вызывающее привыкания.

среди положительных действий производители регламентируют:

  • мобилизацию защитных сил для борьбы с инфекциями, передающими воздушно-капельным путем;
  • устранение первых признаков орви в течение первых двух дней приема;
  • ускорение метаболизма и детоксикации, что способствует быстрому выздоровлению;
  • восстановление микрофлоры кишечника, угнетение гнилостных процессов;
  • длительную ремиссию хронических патологий;
  • сокращение реабилитационного периода после болезней.

капли показаны к применению взрослым и детям.

иммунал

препараты, восстанавливающие иммунитет, на основе эхинацеи пурпурной, уникального растения с богатым составом, отличаются безопасностью в любом возрасте.

обладают противовирусным и антимикробным эффектом, не вызывают привыкания, хорошо переносятся, не провоцируют побочных действий.

стимулирует иммунитет на клеточном уровне, увеличивая количество лейкоцитов.

immunity

immunity — средство, содержащее в своем составе только натуральные компоненты растительного и животного происхождения.

среди видимых преимуществ отмечают:

  • высокую эффективность;
  • отсутствие противопоказаний и побочных проявлений;
  • простоту применения;
  • безопасность для кишечника;
  • совместимость с любыми лекарствами;
  • прицельность действия.

интерфероны

получают из донорской крови, содержат альфа, бета, гамма глобулины, которые эффективно борются с болезнетворными агентами.

препараты: виферон, лаферон, гриппферон и другие. в составе могут быть представлены как несколько глобулинов, так и какой-то один.

витаминные комплексы

препараты, восстанавливающие иммунитет – алфавит, дуовит, витрум форте и другие.

но в этом случае нужно помнить, что недостаток таких веществ в организме так же опасен, как и переизбыток.

народные средства

Традиционная медицина очень часто прибегает к использованию разнообразных снадобий из трав, корешков, листьев и других частей растений, обладающих способностью оздоравливать организм.

Восстановить иммунитет народными средствами просто. Но процесс этот довольно длительный, так как принимать снадобья нужно продолжительными курсами с периодическим повторением для закрепления положительного эффекта.

Имбирь, мед, лимон

Такая смесь обладает не только укрепляющим, но и защищающим действием. Вариантов приготовления много.

Приведем самые популярные.

  1. Один лимон, 50 гр. корня превратить в кашу, залить стаканом меда, настаивать 30 дней в темном месте. Принимать по столовой ложке три раза в день курсом месяц.
  2. По 100 гр. сухофруктов (курага, чернослив, инжир), два цитруса, 200 гр. имбиря пропустить через мясорубку. Перемешать с двумя стаканами пчелиного нектара. Употреблять с чаем вприкуску дважды в день не больше двух больших ложек.

Прополис

Пчелиный клей – уникальная субстанция, собравшая множество активных компонентов. В лечебных и профилактических целях используются настои, чистый продукт.

Спиртовая настойка принимается по 15 капель на молоке по утрам в течение месяца.

При болях в горле, даже очень сильных, хорошо помогает полоскание. В стакан теплой воды добавить чайную ложку алкогольного снадобья. Процедуру повторять каждый час.

Наиболее эффективной и часто используемой является 15% спиртовая настойка прополиса, которую можно приобрести в аптеке, либо приготовить самостоятельно. Рассмотрим второй вариант.

  1. 15 гр. пчелиной смолы поместить в морозилку на два часа. Такая уловка поможет быстро и легко измельчить субстанцию.
  2. Натереть замороженный кусочек на крупной терке и пересыпать в стеклянную емкость (желательно из темного материала).
  3. Залить 85 мл. медицинского спирта (70%), встряхнуть для обеспечения полного контакта составляющих. Поставить в темное прохладное место на две недели. Дважды в день встряхивать посудину.
  4. Через положенное время полученную жидкость процедить, хранить в холодильнике в той же темной таре.

При соблюдении всех правил приготовления и сберегания, настойка не теряет полезных качеств до 3 лет.

Алоэ

Растение адаптоген, которое во многих домах украшает подоконник кухни. Листья трехлетнего вазона наиболее активны. Из мякоти делают много снадобий.

Но самая известная и действенная субстанция готовится так:

  • полтора стакана кагора натурального;
  • стакан жидкого светлого меда;
  • полстакана сока столетника.

Смешать в стеклянной посудине и настаивать в холодильнике до недели, каждый день встряхивая содержимое.

Принимать по столовой ложке дважды в день курсом в месяц.

Дополнительные методы и советы

«Хочешь быть здоровым – будь таковым» Для этого не требуется больших финансовых затрат, а лишь желание и немного времени.

Специалисты называют закаливание самым хорошим способом уберечь себя от всевозможных болезней. Но делать это с умом, постепенно увеличивая нагрузки на организм.

  1. Начинать нужно с воздушных ванн при комфортной температуре, пошагово снижая градус окружающей среды.
  2. Присоединять обтирания вначале сухим полотенцем, затем увлажненным.
  3. Делать контрастные ванночки для ног, первично водой теплой с постепенным снижением.
  4. Далее душ по такой же схеме.

И как финальный аккорд – обливание холодной водой на улице в любое время года, возможно даже моржевание (но это исключительно по желанию).

Основной совет – вести правильный образ жизни со всеми «вытекающими последствиями».

Источник: https://immunologiya.info/vosstanovlenie-immuniteta-2.html

Восстановление иммунитета после болезни

Как восстановить иммунитет

Частые простудные заболевания негативным образом сказываются на общем состоянии иммунной системы. Ослабленный иммунитет не способен осуществлять защитные функции организма, что создает возможность повторного заражения.

Поэтому, после простуды рекомендуется уделить внимание процессу восстановления иммунной системы после болезни.

Чтобы восстановить иммунитет и предотвратить развитие повторных заболеваний, рекомендуем ознакомиться с представленной статьей.

Как восстановить иммунитет?

Период выздоровления сопровождается принятием антибиотиков, которые при воздействии на организм человека снижают иммунную защиту. После окончания болезни рекомендуется прибегнуть к мероприятиям, помогающим восстановить иммунитет.

Общие рекомендации для восстановления иммунитета после болезни:

  • В первую очередь после перенесенного инфекционного заболевания рекомендуется свести к минимуму общение с болеющими людьми. Ослабленный после болезни иммунитет не может надлежащим образом оказывать защитные функции;
  • Восстановить иммунитет после болезни поможет хороший и продолжительный сон. Рекомендуемое время сна должно составлять не менее 8 часов;
  • Укреплению иммунной защиты организма человека способствуют прогулки на свежем воздухе;
  • Ведение здорового образа жизни, включает в себя ежедневные физические упражнения. После болезни следует постепенно восстанавливать иммунитет посредством небольших тренировок;
  • Правильное питание. После болезни защитные функции повышает потребление продуктов, содержащих в составе полезные вещества, стимулирующие укрепление иммунной системы. Среди полезных продуктов для организма человека выделяются: кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты, обогащенные витамином С, белое и красное мясо, рыба. Следует избегать употребление сладостей и полуфабрикатов;
  • Восстановить иммунитет помогут процедуры закаливания. После болезни рекомендуется применять контрастный душ, посещать баню или сауну;
  • Помимо перечисленных общих рекомендаций можно использовать витаминные препараты, действие которых позволит восстановить иммунитет человека после болезни;
  • Также хорошее действие на ослабленный после болезни организм человека оказывают народные средства;
  • Укреплению устойчивости внутренней среды способствует минимизация стрессовых ситуаций.

Народными средствами

Положительным эффектом в процессе восстановления иммунитета обладают народные средства. Правильное и регулярное использование народных рекомендаций и рецептов поможет восстановить и укрепить защитные функции внутренней среды.

Народные средства для восстановления иммунной системы:

  • Для укрепления организма человека в домашних условиях активно применяются целебные растения и отвары из них, смеси витаминных фруктов и спиртовые настойки, чаи из сушеных трав. К перечню лекарственных трав, которые способствуют укреплению иммунной защиты человека относятся: эхинацея, алоэ, ромашка, женьшень, лимонник китайский, чистотел, родиола розовая, аралия маньчжурская, солодка, шиповник, мята, листья малины;
  • Обильное питье помогает восстановить иммунитет после болезни. Полезными свойствами обладают чаи из шиповника, корня имбиря, меда и лимона, ромашки, зверобоя;
  • В домашних условиях восстановлению здоровья и защиты организма способствует употребление большого количества фруктов и овощей в свежем виде — капуста, морковь, перец, яблоки, вишня, красная и черная смородина, апельсин, лимон.

Восстановить иммунитет после болезни помогут народные рецепты:

  • Чай из сушеной ромашки — одну столовую ложку ромашки заливают одним стаканом кипятка. Отвар настаивается не менее часа. Употреблять можно вместе с медом и лимоном.
  • Сушеная мята, зверобой, мелисса и липа — целебные травы смешиваются в количестве одной столовой ложки каждого растения и заливается кипятком. Настаивается в течение 20 минут.
  • Восстановить иммунитет помогает чайный напиток из листьев земляники и черной смородины, эхинацеи, мелиссы и шиповника. Смесь настаивается от 3 до 5 часов и употребляется в течение всего дня.
  • Укреплению иммунной защиты человека способствует употребление чайного напитка из корня женьшеня. Для приготовления чая сухой корень растения заливается кипятком на десять минут, после процеживается и применяется по одной ложке по 3 раза в сутки.

Продолжительность терапии с использованием отваров целебных растений не должна превышать 20 дней.

  • Восстановить иммунитет после болезни помогут смеси из продуктов, обогащенных необходимыми витаминами.Орехи являются полезными для здоровья человека продуктами (миндаль, фундук, грецкие). Измельченные орехи можно смешать с медом и употреблять в течение дня.
  • Также после болезни для ослабленного организма особую ценность составляет смесь из сухофруктов — финики, чернослив, курага, изюм, грецкие орехи и мед. Ингредиенты перемалываются и применяются в течение дня 2 — 3 раза.

Лекарства для восстановления

Вместе с народными средствами восстановить иммунитет после болезни помогут лекарственные препараты.

Список хороших препаратов для восстановления иммунной защиты:

Среди лекарственных средств созданных с использованием целебных растений выделяют: Настойку эхинацеи, женьшеня, корня солодки, Иммунал. Действие препаратов направлено на укрепление защиты человека после перенесенных заболеваний;

Полиоксидоний — препарат повышает защитные функции внутренней среды и обеспечивает вывод токсичных веществ из организма. Выпускается в форме таблеток, уколов и свечей;

Имунорикс — относится к категории лекарственных препаратов, стимулирующих восстановление иммунной системы. Рассчитан для применения детьми и взрослыми. Средство применяется через час после приема пищи;

Имунофан — помогает восстановить устойчивость иммунной системы вирусным инфекциям. Выпускается в ампулах для уколов, свечах и спреях;

Метилурацил — вещества, содержащиеся в препарате помогают восстановить обмен в клетках и тканях внутренней среды.

Помимо перечисленных лекарственных препаратов рекомендуется использовать:Тимоген, Ликопид, Пролейкин, Вазотон, Арбидол, Веторон, Миелопид, Бетуланорм, Артромакс.

Также укрепить иммунитет после болезни помогут витаминные комплексы — Витрум, Компливит, Центрум, Дуовит, Алфавит, Геримакс, Мульти — табс.

Как восстановить иммунитет ребенка?

При необходимости восстановить иммунитет ребенка после болезни используются следующие способы:

Ослабленный детский иммунитет повышают здоровый сон, физическая активность и прогулки на свежем воздухе;

Положительное воздействие на иммунную систему после болезни оказывают полезные продукты питания. Восстановить иммунитет детского организма помогут продукты, стимулирующие укрепление здоровья — цитрусовые фрукты, ягоды, морепродукты, мясо, брокколи, бананы, капуста, редька, зелень петрушки, укроп, злаковые, сухофрукты, мед, орехи;

Для укрепления защищенности внутренней среды ребенка после болезни можно использовать витамины. Среди наиболее эффективных препаратов выделяю — Пиковит, Алфавит, Витрум Кидс, Мульти — табс, Киндер Биовиталь, Ревит, Ундевит, Рыбий жир, ВитаМишки;

Среди лекарственных препаратов выделяют — Настойку Эхинацеи, Женьшеня, Элеутерококка, Имудон, Циклоферон, Арбидол, Анаферон;

Для профилактики развития повторных инфекционных болезней у детей используются также народные средства — чаи из целебных травяных сборов, чайный напиток из ромашки, имбиря, лимона и меда, шиповника.

Восстановить иммунитет детей после болезни помогут народные рецепты:

  • Смесь из клюквы, лимона и меда. 100 гр. клюквы перемалывается с одним лимонов, добавляется мед. Полученная смесь применяется 2 — 3 раза в день по одной столовой ложке;
  • Употребление молока с добавлением 2 — 3 капель прополиса;
  • Восстановить иммунитет ребенка поможет отвар из травяного сбора — сушеная крапива и сушеные ягоды брусники, шиповника по две столовые ложки завариваются кипятком и настаивается в течение 15 минут.

При необходимости восстановить иммунитет человека после болезни требуется ознакомиться с общими рекомендациями. Для предотвращения повторных заболеваний используются профилактические меры.

Источник: https://centr-zdorovja.com/immunitet-i-ego-vosstanovlenie/

Как восстановить иммунитет народными средствами, простые и полезные рецепты

Как восстановить иммунитет

Еще со школьной программы каждый помнит о том, что иммунитет данный природой является отличным средством защиты человеческого организма от разнообразных микробов, вирусных заболеваний.

Возрастные изменения, неправильный образ жизни и экологические катаклизмы пагубно влияют на состояние иммунитета и соответственно на его способность защищать организм. Поэтому, на протяжении всей сознательной жизни необходимо постоянно заниматься укреплением и поддержанием в тонусе иммунитета.

Причины снижения иммунитета

Наиболее удачным временем для укрепления организма по праву считается лето. Именно в этот период года, организм может получить максимум полезных витаминов и микроэлементов из свежих фруктов и овощей.

Когда иммунная система дает сбой (не работает в надлежащем режиме), чужеродные клетки могут атаковать организм и при этом причинить ему вред.

Помимо этого, негативно сказывается на иммунной системе и на ее работе: приемы слишком жирной пищи, курс антибиотиков назначенный врачом по каким-либо причинам, пагубное воздействие окружающей среды, например, радиоактивные выбросы, отходы предприятий, стрессовые состояния и тому подобное.

Хроническое состояние усталости, постоянная бессонница, частые простудные заболевания, дискомфорт в суставах и мышцах без видимых на то причин – это основные признаки того, что иммунная система дает сигналы о своих сбоях в работе. При обнаружении вышеперечисленного, необходимо немедленно начинать действовать.

Детям, достигшим подросткового возраста, нужно вводить в рацион проростки семян бобовых и злаковых. В проростках содержится огромное количество микроэлементов и полезных для развивающегося организма витаминов.

Единственное на что стоит обратить особое внимание: если у подростка наблюдается непереносимость глютена, то ему прием проростков противопоказан.

Как восстановить иммунитет народными средствами – полезные рецепты

Теперь узнаем подробнее как именно применять те или иные продукты и лекарственные растения.

Имбирь

Корневая система этого широко известного растения по праву считается основным лидером по содержанию веществ положительно влияющих на общее состояние и увеличивающих защитные функции организма.

Корень имбиря действует как:

  • антиоксидант
  • барьер перед образованием вирусных заболеваний
  • стимулятор иммунной системы
  • вещество устраняющее воспалительные процессы и снимающее спазмы.

Его прием полезен детям и взрослым. Но, существуют и предостережения: ограничение по возрасту (для детей не достигших двух лет), период кормления грудью, язвенные заболевания кишечно-желудочного тракта и колиты.

Имбирь не вызывает аллергических реакций, но лучше начинать его употребление с небольших доз.

Корень можно добавлять в отвары из целебных трав, различные настойки, использовать как ингредиент для ингаляций при лечении простудных заболеваний. Также активно его можно использовать и при готовке разнообразных блюд. Приобретать корень имбиря лучше в свежем виде, так как в током виде содержание полезных микроэлементов максимально.

Мед и пчелиная перга

Данные продукты по праву относят к наиболее эффективным составам повышающим работу иммунитета. Мед богат витаминами, а особенно А, С, Е, В, микроэлементами минералов, фолиевой кислотой и прочими. Они благотворно влияют на общее состояние, повышают сопротивляемость к внешним пагубным воздействиям, служат профилактикой при борьбе с различными заболеваниями.

Перга особенно полезна детям. Вносит неоценимую лепту в полноценное развитие детского организма. Отлично справляется с последствиями многих заболеваний.

Продукты жизнедеятельности пчел очень аллергены. Врачи советуют не давать их детям не достигшим годовалого возраста. После года, ввод в рацион меда и перги должен происходить маленькими дозами.

При этом должно вестись постоянное наблюдение за состояние ребенка после приема.

Взрослым имеющим диагноз сахарный диабет и онкологию, прием продуктов пчеловодства можно проводить, но маленькими дозами и в обязательном порядке с максимальной осторожностью.

Принимать пергу и мед можно одновременно. Для это необходимо пергу измельчить и смешать с медом в одинаковых пропорциях. Прием следует производить три раза в день, не более чем по 1 чайной ложке, минимум за 15 минут до приема пищи. Помимо улучшения состояния, такая смесь положительно влияет на выносливость при проведении определенных нагрузок и служит замедлителем в процессе старения.

Маточное молочко

Этот продукт абсолютно натурален. Производится молодыми пчелами в первую очередь для кормления пчелиной матки и личинок. Молочко очень богато витаминами, ферментами, кислотами, углеводами, белками, жирами и гормонами. Имеет слегка кислый привкус, по составу напоминает кремовое желе белого цвета.

Пчелиное молочко собирают только 1 раз в год. Для того, чтобы увеличить его небольшой срок хранения, его помещают на дно в стеклянную посуду и до верху заполняют посуду медом. Хранение молочка должно происходить при температуре не выше 0 С.

Шиповник

Ягоды шиповника (или как его еще дикая роза) положительно влияют на общее состояние человеческого организма, повышают активность, приводят в норму работу систем и органов.

Можно использовать в качестве профилактических мер, для борьбы с инфекциями и внешними пагубно влияющими факторами.

Употребление отвара из ягод способствует выработке ферментов весьма необходимых для повышения иммунитета как у детей, так и у взрослых.

В лечебных целях рекомендуется использовать плоды достигшее полной зрелости. Они содержат наибольшее количество полезных компонентов. Разбавленный отвар можно принимать совсем аленьким деткам (достигшим 4 месяцев). Годовалым детям можно употреблять блюда и напитки с содержанием ягод.

Взрослая доза на сутки отвара шиповника составляет около литра. Если поставленные диагнозы свидетельствуют о наличии разнообразных аллергии, сахарного диабета, проблем с почками и желчным пузырем, тогда от употребления отвара придется отказаться.

Чеснок

Этот овощ имеет весьма широкий спектр положительного воздействия. Содержит много витаминов и микроэлементов. Улучшает работу иммунитета, служит профилактикой для разных заболеваний, положительно влияет на рост лимфоцитов. Помимо этого, действует как антиоксидант и антибиотик.

Употреблять в пищу желательно только в сыром и свежем виде, очистку зубков производить только перед употреблением. После употребления в пищу, чеснок оставляет не совсем приятный запах. Убрать его можно съев небольшой кусок лимона, выпив молока, пожевав литы петрушки или кусочек корня сельдерея.

Чеснок не рекомендуется принимать в пищу детям младше 3 лет и беременным, а также страдающим болезнями почек, желудка, печени.

Для того чтобы получить максимальную выгоду, чеснок лучше принимать с медом. Для приготовления этого состава понадобится натереть на мелкой терке определенное количество чеснока, добавить к нему такое же количество меда. Употребление производят ежедневно, по 1 чайной ложке перед едой, трижды в день.

Овес

Этот представитель семейства злаковых используется в пищу в качестве настоев для снижения температуры, как мочегонный препарат, рекомендуется диабетикам. Овес славится наличием биологически активных веществ. Именно благодаря им работа систем и органов организма приводится в нормальное состояние.

Передозировка овсом практически не возможна, поэтому его можно использовать для укрепления иммунитета как детям, так и взрослым.

Мед, орехи, курага

Все эти продукты весьма положительно (даже по отдельности) влияют на работу человеческого организма. Для того, чтобы усилить действие, их прием можно осуществлять одновременно.

Перед употреблением составов такого рода необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом и только после его одобрения приступать к приготовлению и дальнейшему приему.

все дело в том, что некоторые компоненты состава могут вызывать аллергические реакции или пагубно повлиять на уже имеющиеся заболевания.

Для производства такого состава понадобится:

  • мед – 150 г
  • орехи – 300 г
  • курага – 150 г

Курагу и орехи прогоняют через мясорубку или измельчают в блендере. Тщательно перемешивают и добавляют мед. Полученную смесь помещают в стеклянную посуду, накрывают стеклянной крышкой и хранят в холодильнике.

Употребляют состав трижды в день по 1 чайной ложке. После того, как смесь закончилась не стоит торопиться и делать новую. Следует сделать перерыв, примерно 1 месяц.

Только после этого можно приступать к повторному приготовлению.

Состав для оздоровления организма можно сделать и по другому.

Для этого понадобится:

  • курага – 1 кг
  • изюм – 1 кг
  • орехи – 1 кг
  • мед – 1 кг
  • лимон

Курагу, изюм и орехи измельчают, добавляют 5 долек лимона и смешивают с медом. Полученную смесь помещают в стеклянную посуду и хранят в холодильнике. Прием осуществляют за час до приема пищи по 2 ч. ложки.

Фруктовые смеси

Не стоит объяснять, что во фруктах содержится огромное количество ценных элементов, которые поддерживают жизненно важный тонус и предотвращают появление разнообразных болезней. Помимо этого, умеренный прием фруктов не приносит вреда и вполне может использоваться для оздоровления растущих организмов.

Для того, чтобы приготовить фруктовый состав понадобится: 0,5 кг измельченной клюквы, 1 стакан раздробленных орехов, 3 яблока с кожурой разрезанных небольшими кубиками. Ингредиенты смешивают, добавляют 0,5 кг сахара и заливают 1 стаканом прохладной воды.

Состав помещают в металлическую емкость и на медленном огне, помешивая, доводят до состояния кипения. Витаминный состав из фруктов готов. Его переливают в стеклянную емкость, помещают в холодильник и принимают по 2 столовых ложки дважды в сутки. Состав можно принимать и детям, но по 1 чайной ложке.

Лавровый лист

Листья лаврового листа в основном используются как приправа. Мало кто знает, что они содержат эфирные масла, различные микроэлементы, дубильные вещества, органические соединения.

Именно они в значительной степени поддерживают работу организма в норме, а также борются с микробами и бактериями, способствуют быстрому заживлению ран, снимают воспаления, нормализуют процесс пищеварения, уменьшают количество сахара в крови.

Однако, нужно знать о том, что употребление лаврового листа в больших количествах может вызвать сильную аллергию. Его прием в лечебных целях лучше осуществлять только под четким наблюдением врача. Кормящим и беременным стоит свести его прием к минимуму.

Совсем необходимо отказаться от употребления в пищу лаврового листа тем, у кого в острой стадии находятся следующие заболевания: сердце, почки, печень, сосуды, не правильный белковый обмен. Речь о приеме отвара лавровых листьев может идти только в случае, если возник вопрос как восстановить иммунитет взрослому народными средствами.

Сыворотка

Этот продукт по праву можно назвать уникальным. Производится он в процессе специальной обработки молока. После обработки, в сыворотке остаются все полезные и питательные вещества.

На вид состав имеет слегка желтоватый или зеленоватый цвет. 95% сыворотки – это вода. Остальные 5% составляют очень полезные, для поддержания иммунной системы в порядке, вещества. Нормализует пищеварительные процессы.

Имеет в составе лактозу, которая уменьшает бродильные процессы, снимает вздутие.

Специалисты советуют употреблять сыворотку ежедневно по 1 – 2 чашки. Это положительно скажется на состоянии внимания и памяти. уменьшит наличие в организме стрессовых гормонов.

Также напиток способствует выводу лишней жидкости, шлаков, холестериновых бляшек и различных токсинов.

Обсудить вопрос приема сыворотки есть смысл в случае, если требуется подыскать варианты как восстановить иммунитет после антибиотиков народными средствами.

Напиток лучше использовать только в свежем виде. По желании можно употреблять вместе с разнообразными ягодами или фруктами.

Молоко козы

Данный молочный напиток благотворно влияет как на укрепление, так и на восстановление иммунной системы. Регулярное употребление предотвращает заражение простудными вирусами. Употреблять его можно как взрослым, так и детям. Не вызывает аллергии. Практически не имеет противопоказаний.

Единственное, кому стоит пить его в минимальных количествах или отказаться вообще – это людям страдающим излишним весом и имеющим проблемы с поджелудочной железой.

Молоко козы необходимо подвергать кипячению и только потом, дальнейшему употреблению. Высокая температура исключит возможный риск заражения заболеваниями, передающимися клещами и другими микроорганизмами.

Яблочный уксус

Этот продукт уникален своим составом веществ: множество видов аминокислот, целые набор полезных для организма витаминов, различные группы микроэлементов.

Но первое место среди всего вышеописанного разнообразия, занимает пектин.

Именно он способствует приведению пищеварительной системы в нормальный режим работы, уменьшает количество холестерина, положительно влияет на сосуды и их состояние.

Яблочный уксус усиливает работу защитных функций организма, приводит в норму работу органов, способствует выведению токсинов, значительно ускоряет процессы связанные с обменом веществ.

Для получения лечебного эффекта лучше употреблять яблочный уксус не прошедший фильтрацию. Так как именно в осадке находится максимальное количество полезных составляющих. При желании такой уксус можно приготовить дома и также использовать его в качестве состава для поддержания нормальной работы всех органов.

Вода

Рассмотрим как восстановить иммунитет после химиотерапии народными средствами. В качестве целебных препаратов при этом можно использовать самостоятельно приготовленные соки из фруктов и ягод, особенно лесных.

Немаловажное значение имеет также правильно составленный рацион питания.

Неоценимое воздействие на иммунитет больного может оказать вода. Не совсем обычная, обогащенная кремнием или серебром, она является дезинфицирующим веществом, способным подавлять размножение болезнетворных микроорганизмов.

Более подробно о том, как поднять иммунитет народными средствами – на видео:

Источник: http://VekZhivu.com/article/2848-kak-vosstanovit-immunitet-narodnymi-sredstvami-prostye-i-poleznye-retsepty

Как восстановить иммунную систему организма? Рекомендации для укрепления иммунитета

Как восстановить иммунитет

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

Иммунитет необходим человеческому организму для нормального функционирования, поскольку он является естественным барьером на пути болезнетворных микроорганизмов. В течение всей жизни взрослым и детям необходимо постоянно укреплять иммунитет, чтобы простудные и другие заболевания обходили их стороной.

Если же инфекция все же смогла проникнуть в наш организм, она очень сильно ослабляет его защитные силы.

Кроме того, длительный прием антибиотиков, а также другие вредные факторы уничтожают иммунные клетки и не дают им сопротивляться вирусам и бактериям, вследствие чего мы снова чувствуем слабость и недомогание.

В данной статье мы расскажем вам, как восстановить иммунную систему, чтобы помочь нашему организму функционировать в полную силу.

В большинстве случаев ослабление иммунной системы происходит под действием следующих вредных факторов:

  • неблагоприятная экологическая обстановка, воздействие табачного дыма, выхлопных газов,
    промышленных отходов, радиации и так далее;
  • вредные привычки – курение, а также регулярное употребление алкогольных напитков и наркотических веществ;
  • стресс, психическое напряжение и переутомление;
  • длительное применение антибиотиков и других лекарственных средств;
  • неправильное питание, частое употребление слишком жирной пищи;
  • малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности;
  • естественное старение организма.

Признаки ослабленного иммунитета

О том, что вашему иммунитету требуется восстановление, могут свидетельствовать такие симптомы, как:

  • обострение любых хронических заболеваний;
  • нарушения сна;
  • чрезмерная утомляемость;
  • постоянная усталость;
  • ломота в суставах и мышцах без видимой на то причины;
  • частое возникновение простудных заболеваний.

Как восстановить иммунную систему путем внесения изменений в рацион?

В первую очередь, укрепления защитных сил организма можно добиться путем употребления в пищу продуктов, восстанавливающих иммунную систему, а именно:

  • моркови, кабачков и патиссонов, тыквы, капусты брокколи;
  • свежего молока, впрочем, помогут любые молочные продукты;
  • рыбы, в особенности лосося, и морепродуктов;
  • мандаринов, апельсинов и других цитрусовых фруктов;
  • киви и бананов;
  • кураги, фиников, инжира;
  • клубники;
  • грецких и кедровых орехов;
  • оливкового масла;
  • свежей зелени.

Следующие продукты, напротив, следует исключить из ежедневного рациона:

  • сосиски, колбасы;
  • мясные полуфабрикаты;
  • консервы;
  • копчености;
  • любую слишком жирную пищу;
  • особенно острые продукты, пряности.

Как восстановить иммунную систему после длительного приема антибиотиков?

Продолжительная антибиотиковая терапия, в первую очередь, отрицательно воздействует на работу кишечника. Между тем именно в его лимфоидном аппарате располагается большая часть иммунных клеток, поэтому о здоровье этого органа следует позаботиться особенно.

Помочь решению этой проблемы могут специальные лекарственные препараты, содержащие пробиотики, такие, как «Хилак Форте» или «Линекс», а также кисломолочные продукты, обогащенные лакто- и бифидобактериями.

Кроме того, после длительного приема антибиотиков следует обязательно пропить курс мультивитаминов и полезных микроэлементов, однако, не стоит злоупотреблять подобными препаратами, поскольку гипервитаминоз также может быть очень опасен.

Наконец, лучшее средство для восстановления иммунитета после воздействия неблагоприятных факторов – это закаливание и обеспечение необходимой организму двигательной активности.

Ходите в бассейн и тренажерный зал, принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой, а также посещайте баню и сауну.

Как быстро и эффективно восстановить иммунную систему при помощи народных средств?

Народная медицина предлагает огромное количество различных методов для восстановления и укрепления иммунитета.

Как правило, максимально быстро и эффективно удается помочь защитным силам организма следующими народными средствами:

  • 2 столовые ложки измельченных листьев грецкого ореха поместить в термос и залить 500 мл крутого кипятка. Оставить так на 8-10 часов. В течение дня необходимо выпивать 50 мл этого настоя;
  • Также эффективно и быстро восстановить иммунитет можно путем употребления отвара сосновой или еловой хвои. Для этого необходимо залить 2 столовые ложки иголок 200 мл кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 20-25 минут. По прошествии этого времени кастрюлю следует накрыть крышкой и оставить на плите на полчаса. Перед употреблением в напиток рекомендуется добавить немного меда или сахарного песка. Пить по 200 мл ежедневно, разделив необходимый объем на несколько приемов;
  • Две луковицы среднего размера очистить от кожуры, тщательно вымыть и нарезать так мелко, как это возможно. Добавить 200 грамм сахарного песка, залить пол-литра чистой воды и хорошо перемешать все ингредиенты. Поставить емкость со средством на плиту и варить 1,5 часа на медленном огне. Затем напиток следует немного остудить, процедить и добавить в него 2 столовые ложки меда. Хранить этот раствор необходимо обязательно в закрытой посуде из стекла. Употреблять внутрь по одной столовой ложке от 3 до 5 раз в день;
  • Для приготовления следующего средства необходимо купить или приготовить самостоятельно травяной сбор из мяты, иван-чая, мелиссы и цветков каштана. Все ингредиенты следует добавлять в одинаковой пропорции. 30 грамм полученной или приобретенной смеси залить одним литром крутого кипятка и дать настояться не менее двух часов. Добавить пол-литра отвара вишни, калины, клюквы или клубники и хорошо перемешать. Такое средство необходимо употреблять по 500 мл ежедневно, за 2 или более раз;
  • Кроме того, можно приготовить вкусный напиток, который непременно понравится даже маленьким детям. Для этого следует взять одно яблоко среднего размера, вырезать из него сердцевину, очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками. Залить фрукт 200 мл воды, поставить на маленький огонь, довести до кипения и поварить 10 минут. После этого отвар следует снять с плиты, добавить в него немного меда, лимонную и апельсиновую цедру и полкружки заваренного черного чая. Пить ежедневно, столько, сколько пожелает душа;
  • Взять по 200 грамм кураги, изюма, грецких орехов и меда. Перемешать все ингредиенты и
    прокрутить через мясорубку. Добавить к этой смеси натуральный сок одного лимона и снова тщательно перемешать. Готовое лекарство следует поместить в стеклянную емкость и хранить в холодильнике. Каждое утро после пробуждения, натощак съедать по одной столовой ложке данного средства;
  • Чудодейственными свойствами для восстановления защитных сил нашего организма обладает мумие. Принимать его необходимо так: 5-7 грамм сырья растворить до кашицы путем добавления небольшого количества воды, затем добавить 500 грамм пшеничного меда и очень хорошо перемешать. Каждый раз, перед приемом пищи, принимать одну столовую ложку такого лекарства. Хранить такое средство лучше всего в холодильнике или прохладном месте;
  • Еще один рецепт эффективного средства на основе мумие выглядит следующим образом: к 5 граммам этого чудодейственного вещества добавить 100 грамм алоэ и натуральный сок, выжатый из трех лимонов. Сразу же после приготовления средство следует поместить в прохладное место на сутки. Принимать утром, днем и вечером по столовой ложке;
  • Также можно мелко нарезать 200 грамм очищенного имбиря, добавить измельченную половинку лимона и 300 грамм свежих или замороженных ягод, например, клюквы или брусники. Все компоненты будущего лекарства перемешать и оставить настояться в течение 2-3 суток. Выделившийся сок можно добавлять в чай или пить как самостоятельный напиток, немного разбавляя кипяченой водой.

Все вышеперечисленные народные средства, безусловно, подходят, чтобы быстро восстановить иммунную систему. Тем не менее, если ваш организм очень сильно ослаблен, и вы чувствуете непроходящую усталость, обратитесь к врачу для назначения специальных лекарственных препаратов, повышающих иммунитет – иммуномодуляторов.

Такие средства имеют довольно серьезные противопоказания, поэтому их можно принимать только по назначению лечащего доктора и под его строгим контролем.

Источник: https://lenta.co/kak-vosstanovit-immunnuyu-sistemu-organizma-rekomendacii-dlya-ukrepleniya-immuniteta-56062

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.