Как нужно жить

Содержание

Как научиться жить для себя и почему вы должны это сделать

Как нужно жить

Как это – жить для себя? Задумывались ли вы когда-то над таким вопросом? Удивительно, но много кто не понимает истинного смысла этой фразы. Почему-то нередко люди думают, что тот, кто живёт для себя – это эгоистичный, самовлюблённый, не считающийся с мнением других человек. Но, так ли это?

Жить для себя, а не для мужа, детей, родственников, коллег и каких-либо благих дел – это не значит плевать на всё и вся. В психологии в это понятие закладывают иной смысл: ценить, искренне любить собственное «Я», всегда находить время для интересных вам занятий, не идти наперекор своим убеждениям и моральным устоям.

А разве все это мешает быть заботливой женой и матерью, любящим родственником, ответственным работником? Нет, конечно. Просто очень часто возникает путаница, из-за чего человек, не жертвующий собой без остатка, считается эгоистом. А ведь возможно, что он ценит себя и делает то, что зависит от него и не пытается прыгнуть выше головы?

Если вы считаете, что вам нужно научиться жить для себя, чтобы наконец-то начать получать удовольствие от жизни, вам придется поработать над собой. Поверьте: если вы будете счастливы, то и окружающие люди будут получать от вас только позитивный опыт.

Как начать жить для себя

Остаётесь допоздна на работе, чтобы выполнить поручения или вовсе не свои дела? Тратите своё время в ущерб себе, чтобы помочь дальнему родственнику? Идете на прогулку со знакомым только потому, что не хотите, чтобы он обиделся на вас? Пользуетесь услугами своей подруги (например, она парикмахерша, маникюрщица, репетитор и т.д.) при том, что вас не устраивает их качество или стоимость, но вы не хотите портить отношения отказом?

Можно привести ещё много подобные примеров. Если вы узнали себя, то, вполне возможно, вы как раз из тех людей, которые всю жизнь жертвуют собой, пытаясь угождать и подстраиваться под других.

Все может быть прекрасно до тех пор, пока такой человек не начнет понимать, что он несчастен, так как не принадлежит сам себе, а постоянно занят чем угодно, но только не тем, что ему нравится и хочется. Если наступает момент неудовольствия и осознания того, что вам нужно жить не для других, а для себя, то можно вас поздравить: вы сделали первый шаг.

Но, как понять, что это такое – жить для себя? Это означает, что вовсе необязательно стремиться достичь в каком-то деле совершенства, тратить время только на уход за собой, не делать то, что не принесет тебе выгоды (материальной, моральной или эмоциональной). Хотя, конечно, подобное не исключено.

Ключевой посыл в следующем: жить для себя – это не подстраиваться под мнение окружающих, это выбирать свой путь в жизни и, это, в конце концов, делать то, что нравится и хочется.

Если вы упускаете возможность жить, концентрируетесь на собственном прошлом, будущем или на жизни других людей, то вы не можете называть себя свободными. Часто проблема заключается в том, что обществом нам навязываются стереотипы не только поведения, но даже желаний и мыслей.

Некоторые вовсе не могут отличить общественное мнение от собственных предпочтений. Это означает, что они несвободны. Нет, их не сделали узниками тюрем. Они сами заточили себя в узкие рамки, навязанные социумом, отчего боятся думать и поступать так, как им хочется.

Не знаете, что вам делать? Надоело жить для кого-то, а не для себя? Тогда начните работать над собой прямо сейчас. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые смогут вам помочь на пути к достижению этой цели.

1. Не стремитесь соответствовать навязанным идеалам красоты

В разные времена существовали свои идеалы красоты, которым старались соответствовать женщины и мужчины. Сегодня такие идеалы также есть – навязчиво, а то и агрессивно пропагандируемые. Журналы, телевидение, кинофильмы, Интернет, соцсети – все они учат нас, как должны выглядеть истинные красавицы и красавцы, и что для этого нужно делать.

Подумайте о двух важных моментах.

  1. Во-первых, понятия о красоте очень изменчивы и нередко её законодателями становятся люди, которые обладают определёнными недостатками (со своей точки зрения) и хотят превратить их в достоинство и объект восхищения. Например, обладающая крупными ягодицами женщина начинает привлекать к ним внимание, постоянно подчеркивая их. Ведь обязательно находятся те, кто подхватывает эту «волну» и сам начинает стремиться к ней. Все дело в уверенности, демонстрируемой людям. Будьте и вы уверены в себе.
  2. Во-вторых, идеалы красоты часто навязываются для того, чтобы обогащаться за счет женщин и мужчин, не довольных своей внешностью. Пластические операции по увеличению или уменьшению разных частей тела, дорогостоящие средства по уходу за кожей и волосами, многочисленные косметологические процедуры – всё вокруг буквально кричит о том, что вам это обязательно нужно для того, чтобы стать привлекательнее. Не позволяйте другим навязывать вам своё мнение и вы сможете обрести уникальность. Действуйте разумно, а не идите на поводу у рекламы.

То, что действительно достойно вашего внимания – это занятия спортом и следование принципам рационального питания. И, главное, в разумных пределах.

Это нужно, в первую очередь, для того, чтобы быть здоровым и активным. Но не для того, чтобы быть модным и нравиться окружающим. Вы — личность и ваша внешность уникальна.

Избавляйтесь от стереотипов и не давайте окружающим влиять на вас в этом вопросе.

2. Занимайтесь тем, что вам действительно нравится

Это может касаться как повседневных дел, так и работы. Как вы сможете начать жить в своё удовольствие, если ваша работа для вас – настоящая каторга? Или если вы постоянно занимаетесь тем, что якобы нужно (вам или другим?), но не приносит никакого удовлетворения?

Если вы как крутитесь, как белка в колесе, обходитесь без нормального физического и морального отдыха, то неудивительно, что вы не чувствуете полноты жизни.

Что делать? Искусство жить для себя предполагает некоторые действия. Ищите работу, которая будет вам нравиться (пусть даже вам понадобится для этого немало времени). Иногда откладывайте насущные дела, чтобы заняться интересным делом или просто отдохнуть (поверьте, не вымытый сегодня пол, не сваренный ужин или не вынесенный мусор – это не самое страшное).

Прислушивайтесь к себе и чувствуйте, что вы хотите делать здесь и сейчас. Конечно, обязательные дела никто не отменяет, но дайте себе обещание: как только вы с ними справитесь, вы сможете заняться чем-то действительно для вас интересным. Это, кстати, хороший стимул быстрее справляться с рутинными и не очень приятными делами.

3. Избавляйтесь от разрушающих мыслей и фраз

Вы можете поначалу не догадываться, что именно вы своими мыслями мешаете себе стать свободным. Вот примеры некоторых фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить ни самому себе, ни окружающим:

  • «Я уверен, что у меня ничего не получится». Гоните прочь от себя такие мысли. Они ужасны и несут только вред. Если верить в свои силы и удачу, ваши шансы достичь успеха в каком-то деле повысятся в разы.
  • «У меня не хватает знаний, опыта и уверенности, чтобы найти хорошую работу». Старайтесь быть оригинальными, предлагая свои услуги потенциальным работодателям. Будьте упорны и уверенны.
  • «Наверное, я всегда буду одиноким/одинокой». Отбрасывайте эти мысли. Даже если в вашей жизни пока нет родного и любимого человека, не зацикливайтесь на этом.

Используйте свободное от отношений время для реализации своих способностей, саморазвития и раскрытия потенциала. Когда вы будете ощущать себя гармоничной личностью, вы обязательно привлечёте счастье в свою жизнь.

Психологи утверждают, что при многократном повторении одинаковых фраз и прокручивания определённых мыслей человек способен создать установку в подсознании. Поэтому вместо негативных установок формируйте у себя положительные. Со временем вы начнёте замечать, как они воплощаются в реальность.

4. Стремитесь к переменам, если они сделают вас счастливыми

У многих из нас есть подсознательный страх – что-то кардинально поменять в своей жизни. Да, стабильность – это в большинстве случаев прекрасно. Но, только в том случае, если она приносит положительные плоды.

Зачем, пусть и стабильная, но нервная и низкооплачиваемая работа, на которой вас не ценит начальство? А зачем общаться с подругой, которая постоянно вас подводит и доставляет одни неприятности? Вы теряете годы, которые могли бы прожить для себя, а не для кого-то, стараясь оправдываться: «Да, не очень хорошо, но зато стабильно».

Конечно, сложно решиться на перемены. Но, подумайте, сколько удовольствия сможет принести новая работа, новые отношения и образ.

5. Никогда не забывайте о собственных целях и желаниях

Каждый день должен быть наполнен смыслом. А для того, чтобы он был, нужно иметь цель и хоть понемногу работать над ней. Следует задуматься над тем, чего именно вы хотите. Не ваши родители, муж/жена, друзья. Именно вы. Как понять, что цель не ваша, а навязана кем-то? Если вы не чувствуете удовольствия от того, что делаете, значит, это не ваша цель.

Подумайте над тем, что способно вас сделать счастливым. Живите мечтой собственной, а не чьей-то. А чтобы вы смогли разобраться со своими желаниями, мы подготовили следующую информацию. Читайте далее.

Способ, который поможет вам понять свои истинные желания

  1. Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. Вначале подумайте, какие дела, вещи, события приносят вам радость и удовольствие. Это может быть что угодно: блинчики с орехово-шоколадной пастой, просмотр старых фильмов, прогулки по парку, общение с некоторыми людьми. Запишите все это в первой колонке листа.

    Во второй колонке вам необходимо записать, что вам не нравится, портит настроение и ведёт к унынию (отношения с определёнными знакомыми, лишний вес, нелюбимая работа и т.д.). Третья колонка предназначена для того, чтобы указать в ней свои мечты. Не обязательно это должны быть только глобальные мечты. Однако, будьте максимально искренни.

    Указывайте только те желания, которые являются вашими, а не чьими-то. Если вы слукавите, то толку нет. Порой это очень непросто – научиться понимать свои истинные желания. Еще сложнее – это принять их. Даже если вы видите своё призвание в том, чтобы стать парикмахером для собак или заниматься разведением улиток, не бойтесь своей мечты. Мнение окружающих в таком случае совсем не показательно.

  2. Когда вам станет плохо на душе, у вас какие-то неприятности и вы нуждаетесь в лучике позитива, достаньте этот лист бумаги. Посмотрите на первую колонку, в которой описаны ваши радости и приятные моменты. После этого обязательно найдите время для реализации хотя бы одного или нескольких желаний. Родные, друзья, знакомые и коллегии подождут.

    Вам просто необходимы положительные эмоции!

  3. Вторую колонку, в которой указано всё неприятное, нужно выбросить. Бороться со своими комплексами, неудачами и отрицательными переживаниями бесполезно. Лучше устремите свою энергию на новые свершения и подробно, шаг за шагом опишите план действий. И не думайте, что ваши мечты несбыточны. Начните с малого.

    Если хотите уехать в другую страну на ПМЖ, начните с изучения её родного языка и рынка труда. Хотите стать ведущим на телевидении, запишитесь на соответствующие курсы. Чтобы достичь чего-то большого, нужно начинать с малого. Если вы бездействуете, то вряд ли к вам кто-то придет и предложит то, что вам хочется.

    К сожалению, случаев, когда человека прямо на улице находило его счастье, крайне мало.

Только задумайтесь над тем, сколько всего прекрасного в мире. Если вы будете жить чужими интересами, вы не сможете это ощутить сполна. Не думайте о прошлом и будущем.

Постарайтесь научиться жить для себя и живите настоящим. Начните делать только то, что вам действительно по душе, и вас ожидает вознаграждение – внутренняя свобода. Пусть вам сопутствует удача в свершениях. Будьте счастливы!

Источник: https://lifeinheart.com/stati/zhit-dlja-sebja

Как жить правильно, чтобы изменить себя и свою жизнь

Как нужно жить

Последнее обновление: 24.12.17

Как жить правильно, советчиков много. А сами живут не правильно

Советы, как жить правильно, даст нам почти каждый встречный и поперечный, и лично, и вещая на широкую аудиторию. Понятно: одно дело декларировать, даже правильные принципы достойной, правильной жизни, а другое – жить по ним.

А ещё более другое дело: объяснить людям, как жить правильно. Так, чтобы они уверовали, что добьются реальных изменений в своей жизни, если будут следовать им.

Как, например, делал это Иисус Христос, и делают, от его имени, его адепты, а ещё больше те, кто просто зарабатывает этим деньги.

Что касается меня, то я никому ничего внушать не буду – не буду обращаться к чувствам. А буду взывать единственно к разуму, говоря о том, что есть принципы жизни, руководствуясь которыми, можно реально изменить себя и свою жизнь.

Если, конечно, вас не устраивает жизнь нынешняя, которая у вас уже существует, как данность.

Имейте привычку думать о себе и своей жизни

Именно думать, а не чувствовать. Если вы не можете отличить свои чувства от своих мыслей, то имейте в виду:

— Что мысль всегда отвечает на какой-то вопрос или комплекс вопросов. Главный из которых: Почему?

— А чувство – это эмоциональная рефлексия на происходящее — вы просто реагируете на происходящее, не утруждая себя размышлениями по этому поводу.

Иначе говоря, имейте привычку рефлексировать на жизнь не только эмоциями, исходя из своих ощущений и потребностей, а и, главным образом, разумом.

Без разумного, осмысленного контроля над собой и над окружающим, вы никогда не сможете целенаправленно изменить ни себя, ни свою жизнь. Ибо никогда не поймёте, как жить правильно.

Ведь, это очевидно: нет разумности – нет разумной, а значит, нормальной, жизни, как таковой. Есть только хаос собственных чувств, как рефлексия на жизнь саму по себе, без вашего влияния на неё, и вы, НЕ самоуправляемый в ней.

Не самоуправляемый, а движимый, по жизни, другими людьми и обстоятельствами, которые они создают. А вы, только, это всё чувствуете и дёргаетесь в жизни, согласно этим чувствам.

Как жить правильно: Соблюдайте порядок в себе, на себе и вокруг себя

— Если ваши чувства и разум находятся в постоянном хаосе и не уравновешены вашими представлениями, идеями и целями о «добром, вечном и ценном»;

— Если вы не знаете, что вы хотите от жизни и от себя ВООБЩЕ (а не только здесь и сейчас);

— Если вы одеты и обуты, как попало, а тело ваше грязно и не ухожено;

— Если вокруг вас хаос из вещей и не нормальных их процессов. Например: дома у вас не заправленная постель и грязная посуда, полы, и прочее, и вы ездите на неисправной машине.

То, рассчитывать на то, что ваша жизнь будет, не то что лучшей, а просто нормальной, не стоит.

Ибо вы сами создаёте в ней ненормальности: хаос, неуправляемость, случайности, бардак и бессмысленность — БЕСПОРЯДОК. Беспорядочная жизнь никак не может быть нормальной и правильной.

Как жить правильно: Имейте близких людей

Человек – существо социальное – без людей вокруг, он жить не в состоянии.

А жить без близких людей – людей, с которыми человек максимально может быть самим собой. И которым он может доверить свою жизнь, хоть в какой-то её части, жить правильно невозможно.

Как жить правильно: Цените людей за их человечность и за их отношение к себе

Люди, наделённые человеческими качествами – духовностью, в виде нравственности, основанной на общечеловеческой морали, вас не предадут и не подставят в жизни.

Люди, которые вас ценят не как человека, а за ваш кошелёк, социальный статус, власть, ум, тело, за свои чувства к вам. Когда относятся не к вам, а к выгоде отношений с вами – всегда опасные люди в вашей жизни. Более того, они делают вашу жизнь ненормальной и неправильной.

Как жить правильно: Всегда оставайтесь самим собой – не теряйте своего «Я»

Как бы вас не ломала жизнь, в лице козней других людей и негативных обстоятельств, оставайтесь в своём самосознании. А не становитесь тем, кем от вас требуют стать, заменяя ваше «Я» на «Мы», «Ты», «Оно».

Вы можете, конечно, зажить хорошо, и даже нормально, если вас «переделают», но это будете уже не вы, и марионетка этих людей и обстоятельств.

Кукле на ниточках, её жизнь кажется правильной. А правильная жизнь человека, подразумевает его контроль над своей жизнью, – он живёт так, как он хочет. А не так, как этого хотят кто-то или что-то.

Читать дополнительно:

Самосознание личности — Я или Мы. Формирование, развитие самосознания

Как жить правильно: Не бойтесь жизненных трудностей и самого себя в жизни

Нужно понимать, что жизнь, если говорить в общем, — большая проблема – она состоит из множества сложностей и негатива.

Нормальная, правильная жизнь, и представляет собой процесс решения жизненных проблем и преодоление её негативных сторон. В том числе, проблем и негатива, созданных самим собой и проблем и негатива в самом себе.

Если мы будем уходить от проблем и прятаться от негатива, мы никогда не сделаем свою жизнь нормальной и правильной.

Как жить правильно: Ищите свой путь в жизни

Не живите стереотипами и не подражайте жизни, даже уважаемых и почитаемых, пусть даже заслуженно, вами людей. Вы — это вы, и жить не своей, — предназначенной ТОЛЬКО вам жизнью – ненормально и неправильно.

Если жизнь загнала в угол, не сдавайтесь

Бывает, что, буквально, жизнь загоняет в угол. А бывает, с виду нормальная жизнь, самим человеком воспринимается, как ненормальная – он чувствует себя человеком, загнанным в угол.

Вы всегда должны знать, что, пока вы живы, всегда есть выход из самой безвыходной, казалось бы, ситуации. А если вы сдадитесь, то вы лишь отсрочите свой неизбежный конец – никто не может жить долго против своей воли и желания.

Читать: Когда человек загнан в угол, где спасение?

Как жить правильно: Вы никогда не должны терять контроль над собой

В самой напряжённой жизненной ситуации, а уж тем более, в обыденной жизни, вы никогда не должны терять контроль ни над своими чувствами, ни над разумом.

Ибо это обозначает утрату контроля не только над собой, но и над ситуацией. А, следовательно, это уже никак не будет нормальная жизнь, и всё в ней будет уже неправильно.

Никогда, ни при каких обстоятельствах, не изменяйте себе

Нет, ну конечно, вы можете из себя изображать и такого и этакого – жизнь и люди, постоянно требуют от нас играть какие-то роли. НО вы, всегда, должны быть «себе на уме», буквально.

В том смысле, что вы никогда не должны забывать про своё «Я», а тем более, его изменять в угоду кому-то или чему-то. Ибо это обозначает вашу рабскую зависимость. А быть рабом – это не правильно и ненормально.

Дополнительно:

Самосознание личности и её маски. Жизнь, как маскарад

Подчинение и унижение, как способ жизни. Психология раба

Как жить правильно? Нужно жить по принципам

А что вы, вообще, понимаете под «жить правильно»? Не надо ломать голову: Ибо жить правильно – это жить по правилам.

Лучше по правилам, которые не только стали вашими привычками, а возведены вами в статус принципа — неизменного правила жизни.

Ибо жизнь по правилам-принципам имеет основание – фундамент знаний как жить правильно: как мыслить и как действовать для этого.

НО, все ли принципы жизни делают жизнь человека достойной – достойной именно его человечности и человеческого, что в нём имеется. В отличие от его животной ипостаси?

Конечно: нет. Надо стараться жить не по принципам, которые выдумали Сидоров-Петров. И которые заведомо вырабатывались не как принципы правильной человеческой жизни.

Например: воровские понятия или клановые принципы жизни государственной бюрократии.

Правильная жизнь имеет право таковой считаться и называться, когда она, в конечном счёте, имеет под собой общечеловеческие ценности.

Ведь, именно они, эти ценности – это и есть принципы человеческой жизни, которые лелеяли и пестовали люди. Пусть даже, часто, в своих мечтах, на протяжении всей своей истории.

То есть, человек, без ценностей общечеловеческой морали, жить правильно, в принципе не может.

Но, ведь, иметь их — этого не достаточно: нужно знать, как с ними жить и уметь по ним жить.

Нужно знать правила, как жить правильно, нужно возвести их в нравственные принципы своей жизни. И правильная жизнь, насколько она может быть правильной у человека, как такового, проявится сама по себе, как бы.

Именно для этого и нужны принципы правильной жизни — принципы, как жить правильно, часть из которых, или, вернее, комплект которых, я и предложил для вашего внимания.

Что ещё читать по этой теме: Как жить правильно

Хочу жить, как хочу – можно и нужно ли жить по желанию

Как жить спокойно и счастливо – решите три проблемы

Жить здесь и сейчас – жизнь, как причинно-следственное событие

Как жить нормально? Разум и чувственность в жизни человека

Как научиться жить? Философия жизни

Как нужно жить? Жить целенаправленно и для главного

Куда податься в жизни — исповедь отчаявшегося семейного мужчины

Источник: https://love-family-life.info/kak-zhit-pravilno/

Счастье в голове. Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым

Как нужно жить

Казалось бы, все просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно.

Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками. Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которая есть почти у всякого счастливого человека.

Материал вызвал грандиозный резонанс, набрав за двое суток более 250 тысяч лайков на . Теперь этот материал доступен и вам.

Давайте уже будем счастливы

В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:

  1. жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
  2. жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
  3. и жизнь со значением, которая «состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы».

Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм — всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.

И хотя это, вероятно, звучит как попытка оправдать то, что многие люди называют «жизнью не напрасно», у счастливых людей есть определенные привычки, которые вы можете перенять, и не исключено, что они сделают вашу жизнь лучше и счастливей.

Привычки счастливых людей

Они окружают себя счастливыми людьми
Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

Они улыбаются
Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

Они развивают способность к восстановлению
Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

Они стараются быть счастливыми
Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

Они внимательны к хорошему
Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

Они ценят простые удовольствия
Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

Они посвящают часть своего времени на то, чтобы давать
Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни.

Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего».

Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки допамина.

Они разрешают себе терять ощущение времени
Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.

Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне
Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым.

А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах».

Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

Они тратят деньги на других
Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать — круче, чем брать.

Они умеют слушать
Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход.

Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним.

И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.

Они поддерживают связь
Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче.

Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья.

Давно доказано.

Они видят хорошую сторону
Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

Тот же Селигман в одной из своей книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине.

Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение — это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат.

Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».

Они ценят хорошую музыку
В музыке сила. Такая, что что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира.

В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент.

Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

Они отключаются от сети
Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

Они занимаются духовными практиками
Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение.

В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе.

Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

Они занимаются физическими упражнениями
Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым.

Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения.

Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

Они ходят гулять
Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

Они валяются в постели
«Встать не с той ноги» — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

Они хохочут
Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

Они широко шагают
И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

По материалам: Huffington PostПеревод и адаптация AdMe.ruИсточник 

Источник: http://alldiff.com/schaste-v-golove-kak-nuzhno-zhit-i-chto-nuzhno-delat-chtoby-byt-schastlivym/

Как правильно жить

Как нужно жить
Время мчит неумолимо

Живем мы все. Ежедневно. Ежечасно. Ежесекундно. Воспринимая жизнь как должное, само собой разумеющееся, не задумываясь, что на самом деле это своего рода чудо, и оно может в любой момент закончиться, как и все хорошее в этой жизни.

Как же прожить этот самый отрезок времени, отмеренный именно вам, чтобы воистину и сполна насладиться жизнью в этом мире? Давайте попробуем составить некую инструкцию того что нужно и не нужно делать для улучшения повседневной жизни, основываясь на простой здравый смысл и логические умозаключения.

Жизнь с чистого листа, когда исписано так много
Совет

Свои ошибки сложно признавать и исправлять обычно, поэтому предлагаем взять, для начала, «в жертву» кого-то из знакомых, явно нуждающегося в исправлении жизненной ситуации. Итак, у Вас есть подопытный и желание помочь ему. Соринка в чужом глазу найдена невооруженным взглядом и приступим к разбору по слагаемым.

Дети в большей мере нуждаются в советах

Правила просты

Правила «выживания» просты: нужно не просто жить, а умудриться остаться в живых, порой, не выполняя элементарных правил безопасности, продолжать существовать, получая от этого максимальное удовольствие, но, не навредив при этом окружающим тебя людям, которые тоже хотят счастливо жить.

Средь житейской суеты…

По пунктам

Первое правило правильной жизни – быть счастливым и радостным, а это невозможно, когда человек болен. Поэтому научитесь, заболев, не только грамотно действовать в помощь собственному организму при избавлении от болезни, но и изолировать себя от окружающих, чтобы не разносить инфекцию, не заражать (а значит делать несчастными) окружающих.

Постельный режим – основное условие выздоровления
!!!Важно!!!

Настаивайте на том, чтобы вашего коллегу отпустили на больничный, даже с простым, на первый взгляд, ОРЗ. Чтобы он восстановился и не вывел из строя весь коллектив, понадобится не так много времени, а вот если все заболеют, общему делу не пойдет на пользу.

Памятка для оказания первой помощи

Чистота – залог здоровья

Казалось бы, элементарное правило – содержания собственного тела в чистоте – оказывается, тоже имеет прямое отношение к правильному образу жизни. Люди, игнорирующие регулярное мытье рук, являются прямой угрозой остальным членам семьи, коллегам и просто знакомым.

Рукопожатие с таким человеком чревато передачей болезнетворных микробов, бактерий и вирусов к ни в чем не повинному чистюле. Научите окружающих вас людей в ненавязчивой форме и без нравоучений, сродни панике, что нет ничего сложного, чтобы вымыть руки после туалета или протереть их увлажняющей салфеткой, если с водопроводом проблемы.

Что, не сделав подобных манипуляций, они подвергают опасности близких им людей.

Нас учили этому с детства

Забота о собственных зубах

Эта очевидность напрямую связана со счастливой и правильной жизнью в том смысле, что нет ничего хуже дурного запаха изо рта, отталкивающего от собеседника. Казалось бы, идеальный проект, удачное вложение денег, а клиент вежливо отказывается.

… А все потому, что он не может ни о чем другом думать, как лишь о том, чтобы побыстрее удалиться от источника зловония.

Ежедневная чистка зубов после еды, регулярное посещение стоматологов и использование жевательной резинки – это правильно и качественно жить, без отложения мечты на потом по нелепой причине запаха изо рта.

В интимной сфере это еще более важный пункт

Здоровое питание

Плохо питающиеся люди не могут в полной мере выполнять свою работу, так как их энергетический уровень крайне низок. Они не могут помочь ни себе, ни вам, раздражительны и нарушают гармоничную атмосферу в коллективе.

Еще их иммунитет крайне ослаблен и не способен противостоять элементарным инфекциям. Такие люди часто болеют, уходят бесконечно на больничные – и их работу выполняете вы.

Задача руководителя – обеспечить работников регулярной пищей (например, питание в столовых в счет заработной платы) и обеспечить свободным временем для приема пищи. 

В столовых решается больше глобальных вопросов, чем на планерках

Полноценный отдых

Еще один фактор, который способствует качественному проживанию жизни, наслаждению от смены рода деятельности и окружающей обстановки. Не глупый человек придумал отпуска, их продолжительность и органы, контролирующие их использование, так как мозг человеческий без отдыха может, но он может за это и отомстит.

А сбой ни в одной компьютерной программе не так страшен, как сбой в мозгу человека, особенно такого, которого считали разумным, целеустремленным, и на которого все равнялись. Не подведите коллектив, следующий за вами, отдыхайте полноценно и качественно. Отсутствие свободного времени для сна превращает человека в обузу для общества и, в первую очередь, для родных.

Подумайте о них, когда в следующий раз пожертвуете сном ради мнимых принципов, собственных амбиций и призрачных успехов перспективы роста фирмы. Отсутствие полноценного сна во многих профессиях – это еще и опасные для жизни роковые ошибки, свершаемые за долю секунды. Не подвергайте риску случайных в вашей жизни людей из-за собственной безалаберности.

Отдыхайте сами и требуйте того же от других, объясняйте почему это важно. Хотя бы для перезагрузки нервной системы. Этот сленг более понятен новому поколению.

Нет ничего лучше, чем отдых у моря!
Вывод:

Как видите не так уж много условий для правильной жизни. Из всех народностей, наверное, правильнее всего живут англичане, со своей размеренностью жизни, философским взглядом на нее.

Со всеми удобствами быта, позволяющим им полноценно расслабляться после рабочего дня, с уверенностью в их собственной исключительности и особенности.

Давайте поучимся у них качеству жизни, прислушаемся к нашим советам – и будем счастливы!

Счастье есть!

Как правильно жить в вопросах и ответах

Источник: http://www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai/kak-pravilno-zhit

Учись жить правильно

Как нужно жить

Сегодня у меня нелегкая задача – рассказать Вам о книге, к которой у меня не однозначное отношение. Это – “Святой, Серфингист и Директор” Робина Шарма. Эта книга предназначена для тех, кто ищет для себя ответ на извечный вопрос “Как правильно жить” и ищет способы прожить более совершенную и осмысленную жизнь.

Буквально с первых слов Робин ставит нас перед необходимостью осознания того факта, что жизнь коротка и ПРОЛЕТАЕТ БЫСТРО.

Как правило, об этом не задумываются. Люди просто проживают, а чаще прожигают свою жизнь. Только перед последним уходом у них может возникнуть сожаление, что время упущено и жизнь прожита зря.

Эта книга – раздумье автора о том, как правильно жить, чтобы потом не сожалеть про “бесцельно прожитые годы”.

Три ГЛАВНЫХ ВОПРОСА жизни

Как-то не верится, что человек сознательно хочет как “перекати-поле” пролететь над миром, не оставив в нем следа. Мы приходим на эту Землю для чего-то. Раньше говорили: Человек должен построит дом – посадить дерево – родить ребенка. Сейчас говорят: Человек приходит для того, чтобы развиться как личность, познать себя и улучшить  Мир, что-то сделав полезное людям и Земле.

Робин утверждает, что есть всего лишь три главных вопроса, которые определяют качество жизни каждого человека. И каждый должен периодически задавать их себе. Звучат эти вопросы так:

  1. Жил ли я мудро?
  2. Любил ли я по-настоящему?
  3. Хорошо ли служил людям?

Мы сюда приходим, уже наделенные талантами и способностями. Очень важно найти их, развить и подарить людям. Конечно, сказать это просто, сложнее реально их «найти» и «развить». На это порой уходят годы и для этого приходится проделывать огромную внутреннюю работу. Что и как делать — очень хорошо рассказано в данной книге.

Большинство людей только сейчас начинают понимать, что качество жизни напрямую зависит от уровня личностного развития. Все самые главные критерии современности – БЛАГОСОСТОЯНИЕ, СЧАСТЬЕ, УСПЕХ – достижимы только при условии внутренней трансформации и изменения себя. В этом аспекте данная книга, несомненно, будет полезна всем.

Первое впечатление

Почему я  сказала, что к этой книге у меня неоднозначное отношение? Я долго думала над этим. Как будто, и важные вопросы подымаются в книге, и мудрые мысли провозглашаются… Но вот что-то внутри вызывало отторжение.

А потом поняла – меня коробит ненатуральность книги. Ну не говорят люди в обыденной жизни цитатами! Конечно я благодарна автору за прекрасную коллекцию цитат, но их обилие в тексте просто утомляет.

Тем не менее, лично для себя я нашла в этой книге ОЧЕНЬ МНОГО полезного. Не говоря уже о пресловутых цитатах. Многие из них трогают душу и я занесла их в свой Дневник. Над этими словами надо думать и думать еще не раз.

Море МУДРОСТИ

Эту книгу надо не достаточно просто читать, над ней надо работать. В начале ты словно слепой и с трудом пробираешься сквозь заросли. Но зато потом ты попадаешь на открытое пространство и приходит ПОНИМАНИЕ. Словно ты подошел к кладу, что так давно дожидается тебя. Тебе остается только собрать все это богатство и ты станешь совершенно богат.

Действительно, в этой книге вы найдете столько практических советов, разных техник и результативных методик, что хватит не на одну жизнь. Любой, кто хочет идти по пути личной трансформации, несомненно много чего найдет для себя.

Самое главное – отобрать свое и так  ВЛИТЬ  все это в свою повседневную жизнь,

чтобы все действия совершались на АВТОМАТЕ.

И еще один очень интересный эффект после работы над этой книгой.

Как я писала, в начале мне было трудно двигаться по своеобразному тексту. Зато ПОТОМ… Вдруг как бы открылось второе дыхание. Меня буквально прорвало: ИДЕИ одна за другой начали вспыхивать в моем сознании. Удивительное чувство!

Так что мой блокнот пополнился массой новых идей для бизнеса.

И еще я решила поработать над БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Ранее я как-то уже начинала благодарить Вселенную перед едой, да, как это часто бывает, стала забывать это делать. А тут еще в книге прочитала очень интересную мысль — написать личную Молитву Благодарности, чтобы повторять ее утром и вечером.

Господи, благодарю тебя за каждый прожитый день и за то, что ты наполняешь его счастьем. Благодарю за все те блага, что ты мне даешь, за возможности и открытые двери.

Благодарю за помощь и поддержку твою.

Тест эффективности
вашей жизни

Качество жизни человека (эффективность жизни) во многом зависит от того, какие жизненные установки он имеет. Прежде всего, это показывает, насколько человек способен противостоять жизненным проблемам и испытаниям.

Узнать свой личностный потенциал поможет вам тест «Эффективность вашей жизни». Это брошюра на 24 страницы. Помимо самого теста в ней даются конкретные рекомендации, что нужно улучшить для повышения качества своей жизни.

Тест раскроет вам ваши сильные стороны. И это поможет лучше понимать себя, а также найти области более эффективного применения своих сил.

Всегда полезно взглянуть на свое внутреннее Я со стороны. Ведь часто люди недооценивают себя. Поэтому не могут достичь нужного уровня своей жизни.

Если вы до сих пор не нашли ответа на вопрос, что мешает вам добиться успеха, то вам, определенно, надо пройти тест «Эффективность вашей жизни».

Благодаря ему, вы поймете:

  • насколько эффективен ваш текущий уровень жизни;
  • какие качества вам нужно изменить, чтобы добиться успеха в жизни;
  • какие качества вам нужно выработать, чтобы повернуть свою жизнь к лучшему.

Данный тест условно бесплатен. Я подготовила его как ответный подарок на денежную поддержку этого сайта. Меня постоянно спрашивают о том, как можно выразить благодарность за мою работу. Просто. Угостите меня чашечкой кофе. Я его очень люблю и получаю массу удовольствия. А я в ответ отблагодарю вас этим тестом.

Чтобы получить данный тест, внесите 100 руб. на Яндекс-кошелек или WebMoney. Жители Украины на WebMoney могут внести гривну (50 грн.).

Номера кошельков:

Яндекс-кошелек    410011224648992

При перечислении в Примечаниях укажите свою Фамилию и Имя.

После этого:

  1. Напишите мне в Форме обратной связи (разделе Контакты), категория !Финансовые вопросы».
  2. Укажите, куда вы перечислили деньги и откуда.
  3. Тест вам будет выслан на e-mail, который вы укажите в Форме обратной связи.

ЗАДУМАЙСЯ  и ты!

Всю жизнь мы что-то откладываем, Мы считаем, что Успех и Счастье где-то там, за поворотом. Мы часто говорим себе, что «завтра — через месяц — через год» я наконец-то что-то сделаю, что-то себе позволю, что-то изменю…

Завтра может и не быть.
Если не сейчас, то когда?!!!

Подумай об этом, когда будешь читать эту книгу.

Успейте поймать свой Шанс!

Как говорится, Шанс стучится к вам всего один раз. Главное — услышать и открыть вовремя дверь. Сейчас вы имеете удивительную возможность лично встретиться с Робином Шарма и поучиться у него. Возможно, это самый большой подарок, который дарит вам судьба. Так воспользуйтесь же им!

А сейчас познакомьтесь ближе с этим ПОДАРКОМ СУДЬБЫ и скажите себе: “Я буду там!”

Еще по теме:
Как задавать правильные вопросы, чтобы добиться успеха

Источник: https://siellon.com/zhit-pravilno/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.