Диета Лаймы Вайкуле

Содержание

Лайма Вайкуле рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Диета Лаймы Вайкуле

Лайма Вайкуле на протяжении долгих лет придерживается отметки в 47 килограммов. Многие думают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так: помимо спорта, она периодически использует собственную диету.

Лайма Вайкуле: рост, вес и параметры фигуры

Краткая биография: Лайма Вайкуле родилась 31 марта 1954 года в городе Цесисе Латвийской ССР (СССР). Отец, Станислав Вайкулис, был рабочим. Мать, Янина Вайкуле, была сначала продавщицей, а потом директором магазина. Через три года её семья — мать, отец, две старшие сестры (одна сводная и одна родная) и старший сводный брат — переехали в Ригу.

В 12 лет Лайма впервые выступила на сцене, приняв участие в конкурсе юных вокалистов в доме культуры рижского завода ВЭФ. Она получила диплом и начала выступать с биг-бэндом. «Пою я только потому, что моя бабушка пела в церковном хоре. А остальные мои родные просто рабочие, они не имеют никакого отношения к музыке.»

По окончании восьми классов средней школы Лайма поступила в медицинское училище. Мечтала быть врачом. Очень этого хотела.

Даже в анатомичку ходила, так мне хотелось выучиться на врача, лечить людей, спасать их. Но не сложилось… Попала в этот шоу-бизнес и закрутилась другая жизнь.

В 15 лет, пройдя конкурс, стала солисткой Рижского оркестра радио и телевидения под руководством Раймонда Паулса.

Личная жизнь: Гражданский муж Андрей Латковский (род. 13 сентября 1947)— продюсер певицы, бывший бас-гитарист её ансамбля. Познакомились они в 1970 году, с 1978 года живут в фактическом браке.

Детей нет, Лайма сделала два аборта. В 2010 году, в 56 лет Лайма была беременна с помощью искусственного оплодотворения, но произошёл выкидыш.

Хотела усыновить ребёнка, но её крестный (духовник) не дал ей на это благословение.

— Умоляю, девочки, никогда не делайте аборт! Если забеременели и боитесь, что не справитесь сами, лучше отдайте ребенка… мне!

На каких диетах сидит Лайма Вайкуле

Поклонников певицы часто интересует, на какой диете сидит Лайма Вайкуле? На самом деле она не контролирует постоянно свой рацион, а лишь периодически проводит разгрузочные дни и придерживается правильного питания.

Со слов Лаймы Вайкуле, как только она видит, что начинает набирать килограммы – сразу же переходит к 9-дневному меню для очистки. Ее 9-дневная диета ориентирована на значительное похудение, и в это время приходится питаться однообразной пищей.

Лайма Вайкуле: рост 163 см, вес 47 кг

Тем, кто много весит, все дается легче и быстрее, потому как расщепляется основная жировая масса. Чем меньше вес человека – тем медленнее процесс. Секрет диеты Лаймы Вайкуле заключается в том, что питаться приходится каждые 3 дня одними и теми же полезными блюдами: такое однообразие хорошо очищает кишечник, выводит токсины и шлаки, способствует быстрому уменьшению массы тела.

Гороскоп-2019: узнайте, что вас ждет в год Желтой Огненной Свиньи

Есть еще и другой вариант – экстремальная диета Лаймы Вайкуле, которая предполагает полный отказ от пищи и употребление только жидкостей. Она является недолгосрочной, и длится всего 2-3 дня.

Параметры фигуры Лаймы Вайкуле: 81-58-81 (грудь-талия-бедра)

Рост и вес Лаймы Вайкуле составляет 163 см и 47 килограммов соответственно – это очень хорошее соотношение, поддерживающееся долгие годы именно благодаря диете и правильному питанию. Остальные параметры также идеальны:

Размеры одежды и обуви

Сколько можно сбросить на диете Лаймы Вайкуле

При использовании экспресс-метода удается похудеть за 3 дня на 2-3 кг, а на 9-дневной диете – до 10-11 килограммов. Это обуславливается тем, что более длительный режим интенсивнее сжигает жиры, поэтому в день убыль веса может достигать до 1,5 кг.

Как худеет Лайма Вайкуле: меню и рецепты

Правила здорового питания от Лаймы Вайкуле

Для того, чтобы разнообразить рацион монодиеты и эффективнее очистить организм, певица советует соблюдать несколько правил:

  • Пить зеленый или травяной чай, ежедневно употреблять много воды;
  • Отказаться от вредной пищи: сладостей, копченостей, жареного и жирного;
  • Питаться небольшими порциями;
  • Регулярно давать себе физическую нагрузку – это ускорит процесс похудения.

Лайма с мужем Андреем

Диета Лаймы Вайкуле: меню на 10 дней

Таким рационом можно пользоваться до 10 дней – за это время организм успевает очиститься, а вес снижается на 8-10 кг:

  • Утром кушаем 100 г рисовой каши и творог, пьем зеленый чай;
  • Спустя 2 часа перекусываем печеными или свежими яблоками;
  • Обещаем супом-пюре из овощей, кусочком куриной грудки;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • На ужин кушаем рыбу.

Диета 9 дней минус 9 кг: меню

Этот вариант гораздо строже предыдущего, потому как питаться придется однообразно, но зато в некоторых случаях удается сбросить до 11 кг:

  • Первые 3 дня питаемся только вареным рисом безо всяких добавок, в том числе и соли;
  • С 4 по 6 дни кушаем куриную грудку в отварном или отпаренном виде;
  • С 6 по 9 дни съедаем неограниченное количество свежих или запеченных яблок.

Кефирная диета

Данный способ снижения веса был придуман очень давно, но певица тоже использует его для 2-3 разгрузочных дней:

  • Ежедневно выпиваем по 1,5 л кефира (1%);
  • При остром чувстве голода перекусываем яблоком.

Рисовая диета

Еще один способ разгрузки Лайма использует тогда, когда хочет скинуть пару килограммов за 3 дня:

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

  • Варим стакан коричневого риса без соли;
  • Разделяем на несколько порций, питаемся кашей весь день.

Гречневая диета

За 2 разгрузочных дня на гречке удается сбросить до 3 килограммов:

  • На ночь заливаем стакан промытой гречки двумя стаканами кипятка, накрываем крышкой;
  • В течение дня питаемся только гречкой безо всяких добавок.

Японская диета Лаймы Вайкуле

Продолжительность этого рациона составляет 7 дней, а вес убывает на 5-6 килограммов:

  • Утром пьем чашку черного кофе;
  • На обед съедаем овощной салат на растительном масле, пару вареных яиц;
  • Ужинаем капустным салатом и 100 г вареной или жареной рыбки.

Диета Лаймы Вайкуле и Ларисы Долиной

Данный рацион, как и многие другие, рассчитан ровно на 3 дня:

  • Утром кушаем ломтик сыра, пьем чай или кофе;
  • На ланч съедаем яблоко;
  • Обедаем салатом из огурца и капусты, а также отварным яйцом;
  • Полдничаем любыми свежими овощами;
  • На ужин съедаем 100 г тунца, свекольный салат и 200 г вареной цветной капусты;
  • Перед сном съедаем любой цитрус.

Рецепты диеты от Лаймы Вайкуле

Рецепт курицы в вине

  • Разделываем на 4 части курицу, обжариваем со всех сторон;
  • Нарезаем на кубики лук, шампиньоны, шпик, натираем чеснок;
  • Снимаем мясо, на его место выкладываем овощи и грибы, тушим;
  • Заново кладем курицу, высыпаем на нее немного муки, поливаем коньяком, приправляем тимьяном и лавровым листом;
  • Перемешиваем, заливаем вино, солим и перчим;
  • Тушим до готовности.

Рецепт вареного риса на первый день

  • Предварительно распариваем стакан зерен в кипятке 2-3 часа;
  • Помещаем в кастрюлю, заливаем 2-3 стакана воды;
  • Варим до разбухания зерен.

Рецепт салата из огурца и капусты

  • Мелко шинкуем капусту, натираем морковь, нарезаем на кубики огурец;
  • Заправляем подсолнечным или оливковым маслом, посыпаем зеленью.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Бейонсе.

Диеты Лаймы Вайкуле: мнение диетологов

Врачи не советуют использовать монодиету чаще двух раз в год, а вот проводить разгрузочные дни рекомендуют 1-2 раза в неделю. Это позволит удержать вес и хорошо очистить кишечник.

При выходе после диеты Лаймы Вайкуле нельзя сразу же начинать есть жирную пищу, лучше всего свести ее употребление к минимуму и перейти на здоровое питание. В остальном же достаточно просто увеличивать калорийность рациона на 200 Ккал в день.

Как выглядит сейчас Лайма Вайкуле: фото

Результаты диеты Лаймы Вайкуле замечательные:

  • Улучшение самочувствия;
  • Снижение веса.

Отзывы наших читательниц

Елизавета, 28 лет:

«Я использовала 9-дневную методику, и довольно успешно: похудела за это время на 10 килограммов, и по прошествии полугода вес не возвращается, т.к. делаю разгрузочные дни на гречке»

Дарья, 23 года:

«Регулярно устраиваю дни на гречке: это помогает мне держать вес в норме и не толстеть. Переносится все очень легко, так как сама крупа достаточно сытная»

Регина, 35 лет:

«Диета Вайкуле на 9 дней действительно эффективна, но все это время сложновато питаться одной и той же пищей. Однако результат стоит терпения: лично мне удалось скинуть около 11 кило»

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-laymyi-vaykule.html

Диета Лаймы Вайкуле – мнение диетолога, рекомендации

Диета Лаймы Вайкуле

На что только не идут женщины, чтобы иметь красивую фигуру: лишают себя любимой еды, отказываются от постоянных привычек, записываются в тренажерный зал и многое другое. Лучшим средством для похудения были и остаются всевозможные диеты.

Но не стоит забывать о том, что не все диеты полезны организму, многие из них могут нанести ему существенный вред при минимальном результате.

Глядя на звезд телевидения не перестаешь удивляться: как им удается сохранять идеальную форму на долгие годы? Практически у каждой звезды есть свой секрет сохранения отличной фигуры и в своем большинстве эти секреты таятся в диетах.

Сейчас трудно найти знаменитость, которая бы не худела при помощи различных диет. Одна из самых простых и эффективных диет принадлежит авторству знаменитой и любимой многими певицы Лаймы Вайкуле.

Что такое монодиета Лаймы?

Для многих примером для подражания является популярная певица Лайма Вайкуле: красивый голос, безупречный стиль и шикарная фигура, не меняющаяся с годами. Секрет стройности этой женщины состоит в специальной монодиете.

Девятидневная диета Лаймы Вайкуле состоит из трех периодов: первые три дня – только рис, вторые три дня – только вареная куриная грудка и третьи три дня – только яблоки. В качестве питья можно использовать зеленый чай без сахара или негазированную минеральную воду.

Певица признается, что эффект от этой диеты просто потрясающий – каждый день теряется по одному килограмму. В итоге за 9 дней можно избавиться от 6 до 9 лишних килограммов.

Невозможно было даже представить, насколько проста и эффективна диета Лаймы Вайкуле, меню этой диеты не содержит никаких особых продуктов, что потребует минимум затрат.

Не менее эффективная диета, подробнее: Диета Татьяны Малаховой – мнение диетолога, советы.

Чтобы добиться максимального эффекта от этой диеты, необходимо выполнить несколько рекомендаций Лаймы Вайкуле:

· перед началом диеты Лайма рекомендует провести чистку организма. Для этого необходимо в течение двух разгрузочных дней пить только травяные чаи без сахара и чистую воду.

За это время уйдут первые килограммы, а кишечник начнет очищаться от шлаков;· во время диеты продукты употреблять строго без соли, масел и других специй, которые стимулируют проявление аппетита;· выпивать ежедневно не менее двух литров чистой воды без газа, чтобы избежать обезвоживания организма.

Стоит отметить, что диета Вайкуле была разработана певицей самостоятельно, без участия диетологов, с учетом особенностей организма и рассчитана эта диета на быстрый эффект в борьбе с лишним весом.

Благодаря своей уникальной эффективности диета Лаймы Вайкуле в скором времени приобрела довольно широкую популярность и привлекла внимание известных диетологов.

Диетологи, в свою очередь, предупреждают, что любая монодиета является своеобразным стрессом для организма, не привыкшего к таким резким отказам от продуктов питания различных групп. Поэтому применение монодиеты должно проходить под наблюдением опытного диетолога.

Прислушиваемся к экспертам. Мнение диетологов

Такой быстрый эффект в борьбе с лишним весом получить очень тяжело, но если срочно необходимо похудеть, то несомненно поможет диета Лаймы Лайкуле. Результаты такой диеты видны уже на второй день, так что долго ждать не придется.

Монодиета, разработанная Лаймой Вайкуле привлекла внимание многих диетологов. Их мнения сходятся в одном – эта диета очень действенна для быстрого похудения в течение короткого времени. Но что касается безопасности монодиеты, то тут мнения диетологов расходятся.

Одни специалисты утверждают, что диета Лаймы относительно безопасна и ее можно рекомендовать практически всем, желающим расстаться с лишним весом. Другое мнение содержит советы по противопоказаниям тем людям, которые имеют заболевания почек и проблемы с сердцем.

Потеря большого количества жидкости за столь короткий срок и ускоренная переработка жиров может привести к обезвоживанию организма, что неизменно понесет за собой печальные последствия. Следующий важный момент, который отмечают специалисты – выход из диеты.

Чтобы вскоре после завершения диеты не набрать лишние килограммы и надолго закрепить результат, диетологи рекомендуют пересмотреть принцип составления ежедневного рациона питания.

Виктория Бекхэм всегда в форме, попробуйте ее диету, подробнее: Диета Виктории Бекхэм – мнение диетолога, советы.

По мнению врачей-диетологов в привычное меню обязательно необходимо включить повышенное содержание овощей и продуктов, содержащих белок а также исключить пагубные для организма жиры и углеводы. Только после этого похудение при помощи диеты Лаймы Вайкуле можно считать долговременным и максимально эффективным.

Исходя из мнения диетологов, можно сделать вывод: диета Лаймы Вайкуле – это подробно разработанная система похудения, которая при грамотном использовании эффективно снижает вес и улучшает общее самочувствие организма.

При использовании этой диеты необходимо запомнить – чтобы сохранить полученный результат, в дальнейшем будет необходимо соблюдать рацион правильного, здорового питания.

Результаты и эффективность диеты Вайкуле. Мнение людей

Чтобы иметь полное представление об эффективности данной диеты, необходимо проанализировать мнение тех людей, которые не понаслышке знают, что такое диета Вайкуле. Отзывы людей помогут составить полную картину и определиться с выбором диеты.

На этот раз мнения людей разделились, но большее количество отзывов все же говорит о положительном и быстром результате диеты без ущерба для здоровья. У нескольких человек через некоторое время после выхода из диеты, вес вновь вернулся на прежнюю отметку.

Это говорит о том, что у каждого человека организм по разному воспринимает пищу, но тем не менее необходимо придерживаться сбалансированного питания, независимо от того, сидите вы на диете или уже нет. Некоторые признаются, что сидели на диете уже несколько раз, и она им очень помогла в нужный момент сбросить лишние килограммы.

Имеют место мнения, что диета Вайкуле слишком жесткая и тяжело переносится, однако результат не заставляет себя долго ждать – уже на второй день минус три килограмма. Это только подтверждает, насколько эффективна диета Лаймы Вайкуле. Меню этой диеты достаточно простое и безопасное для организма.

Здесь необходимо отметить, что не стоит слишком часто увлекаться жесткими диетами и не доводить стремление похудеть до фанатизма. Между диетами следует делать достаточный для восстановления организма перерыв. Но это не значит, что в перерывах между диетами можно расслабиться и наедаться до отвала – необходимо во всем соблюдать золотую середину.

Существует мнение – чем строже и жестче диета, тем эффективнее результат. Но такие диеты не могут быть длительными, поскольку тяжело переносятся организмом, лишая его многих полезных веществ. Не стоит соблюдать диеты без рекомендации врача тем, кто имеет проблемы со здоровьем.

Для большей эффективности и безопасности любая диета должна соблюдаться строго по представленной автором методике. И последний важный момент – не забывайте о физических нагрузках. Если нет возможности посещать спортивный зал, можно выполнять упражнения дома, а по вечерам совершать легкую пробежку.

Диета в сочетании со спортом – это прекрасное самочувствие и крепкое здоровье.

Источник: http://pohudet.info/dieta-laymy-vaykule-mnenie-dietologa-rekomendacii

«Звездная» фигура с диетой Лаймы Вайкуле

Диета Лаймы Вайкуле

Быть красивой, как звезда эстрады, мечтает любая женщина. В первую очередь внимание приковывают знаменитые особы, которым удается сохранять стройность и грацию на протяжении всей жизни. И Лайма Вайкуле – одна из них.

Резких изменений в фигуре певицы не замечал никто, кроме ее самой.

Во-первых, звезда очень искусно подбирает наряды, а во-вторых, есть диета Лаймы Вайкуле, которая помогает ей контролировать свой вес и вовремя сбрасывать «все лишнее».

Продукты для диеты и их полезные свойства

Система питания рассчитана на 9 дней и относится к разряду жестких, потому что за это время разрешено включать в меню только 3 продукта, да и то не все сразу. Но большим преимуществом являются их полезные свойства.

Крупа содержит большое количество сложных углеводов, которые обеспечивают длительный приток энергии, около 8% белка, необходимого для мышечной системы, витамины В1, В2, В3 и В6, позволяющие укрепить нервную систему. К тому же, рис совершенно не имеет глютена, что исключает аллергические реакции.

В небольшом количестве находится клетчатка и ценные микроэлементы: фосфор, кальций, йод, цинк, железо. Крупа практически не содержит соли, поэтому безопасна для людей с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями и очень эффективна для тех, кто хочет сбросить вес.

! Шлифованный рис теряет большинство полезных веществ, поэтому для диеты лучше выбирать темные сорта, прошедшие минимальную обработку.

Это диетический продукт, который можно употреблять независимо от кислотности желудка и наличия заболеваний пищеварительной системы.

Курятина содержит витамины А, В1,В2 и РР, минералы кальций, магний, натрий, железо, а по количеству фосфора уступает только морепродуктам.

Мясо богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые легко усваиваются организмом, необходимо для правильной работы пищеварительной системы и повышения иммунитета.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи “Контрольная закупка” на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

В большом количестве курятина содержит аминокислоту триптофан, которая, попадая в организм, превращается в серотонин – вещество успокаивающее и дарящее «кусочек счастья». А таурин способствует улучшению работы сердечно сосудистой системы. Кроме того, продукт восполняет запасы белка, не позволяя мышечным тканям исчезнуть вместе с жировыми.

Это природный источник витамина С, который повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов. «Кладовую» дополняют А, В5, В6, В9, Е, никотиновая кислота, фруктоза, пектильные и дубильные вещества.

В большом количестве содержится калий, благотворно влияющий на зрение, а яблочная, винная, лимонная и хлорогеновая кислоты предотвращают или останавливают в кишечнике процессы брожения и гниения. Балластовые вещества уравновешивают уровень сахара в крови. В яблочных семечках содержится много йода и полезных эфирных масел.

! Научно доказано, что употребление яблок останавливает рост раковых клеток в кишечнике и печени.

к оглавлению ↑

Схема питания на диете Лаймы Вайкуле

Разделена процедура на 3 этапа по 3 дня с чередованием углеводной и белковой пищи. Меню диеты Лаймы Вайкуле очень простое, но требует строгого соблюдения.

Первые 3 дня следует употреблять только рисовую кашу, приготовленную особым способом. Крупу на ночь надо залить кипятком в пропорции 1:2 и поместить ее «в баню». Для этого подойдет одеяло, теплая фуфайка или поролоновая накидка. Очень удобно использовать термос. Только он должен быть такой модели, чтобы не пришлось с трудом вытряхивать кашу.

Для придания вкуса в рис разрешено добавить немного соевого соуса и натуральные неострые приправы.

На втором этапе в рационе только курица. Блюда следует готовить из грудки без кожицы. Можно запечь мясо в духовке, отварить и съесть вместе с бульоном, измельчить для приготовления паровых котлет. Здесь также не запрещены натуральные приправы и соевый соус.

Завершают диету яблоки. Последние три дня в меню только эти фрукты. Можно их есть сырыми, приготовить в духовке, выжать сок. Яблоки надо употреблять с кожицей – в ней находится большое количество флавоноидов. Не стоит выбрасывать и всю сердцевину. Хотя бы 5 семечек в день надо съесть.

к оглавлению ↑

Основные правила диеты

За 9 дней можно похудеть на 4-9 кг. Максимальных результатов добиваются полные люди, потому что потеря веса у них происходит быстрее. Но у диеты есть свои правила.

  • Разрешенные продукты можно употреблять в любом количестве при первых признаках голода.
  • За день выпивать 8-10 стаканов воды, зеленого чая или травяного отвара.
  • Полностью запрещены соль и сахар.

Лайма Вайкуле советует придерживаться правильного питания после диеты. Только в этом случае можно сохранить достигнутый результат. Также эффективны разгрузочные дни на каком-нибудь из рассмотренных продуктов. Достаточно одного в неделю.

к оглавлению ↑

Выбор риса для диеты

Повторить процедуру можно только через 3 месяца. Но не забывайте о профессиональной консультации – берегите свое здоровье!

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи “Контрольная закупка” на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка…

Источник: http://3ladies.su/health/diet/dieta-lajmy-vajkule.html

Диета Лаймы Вайкуле – звездные диеты 9 дней, меню, 9 кг

Диета Лаймы Вайкуле

Почему всегда популярна диета Лаймы Вайкуле? Звезды шоу-бизнеса, радующие нас своим творчеством, всегда выглядят прекрасно. Идеальный пример – Лайма Вайкуле.

Как ей удается на протяжении долгих лет оставаться в отличной форме? Оказывается, помимо физических тренировок, певица регулярно сидит на собственной диете.

В чем польза похудения

Что же мы получаем по результатам 9-дневной диеты Лаймы Вайкуле?

Во-первых Вы будете намного лучше выглядеть. Свежий цвет лица, блеск в глазах, отсутствие отеков
Во-вторых Это улучшенное самочувствие: легкость в движениях, нормализация артериального давления и пр.
В-третьих Снижение веса

Звездная диета Лаймы Вайкуле на 9 дней

Звезды кино и эстрады всегда на виду и на слуху. Их внешность – это их визитная карточка. Поэтому хорошо выглядеть – главная задача артистов.

Кто-то регулярно и до изнеможения занимается спортом, кто-то пользуется услугами медицины и различных салонов. У Вайкуле свой способ. Хотите выглядеть на все 100 – берите пример с нее!

В чем заключается суть

Со слов артистки, суть ее диеты заключается вовсе не в том, что нужно жестко контролировать каждый килокалорий. Просто Вайкуле устраивает для своего организма разгрузочные дни.

Как часто? – спросите вы. Как только начинает замечать, что стали появляться лишние килограммы, певица садится на девятидневную звездную диету.

Именно благодаря ей и физической активности Лайме Вайкуле удается на протяжении многих лет оставаться в идеальной форме. Ведь при росте более 160 см певица весит менее 50 кг.

Лайма Вайкуле

Если вы хотите добиться таких результатов, вперед! Сбросить до 11 кг за 9 дней — вполне реальный результат. Было бы желание.

По признанию самой Лаймы, в экстремальных случаях она использует иной вариант диеты – полное голодание.

Она в течение двух-трех суток употребляет только жидкость. Такая жесткая встряска для организма позволяет мгновенно сбросить около 3 килограммов.

Каковы особенности рациона

В течение этого времени рацион отличается однообразной пищей, при помощи которой из организма выводятся шлаки, соли, лишняя жидкость, уходят килограммы.

Диета Лаймы Вайкуле становится эффективной, если соблюдать несколько правил:

  1. Нужно обязательно употреблять до 3 литров жидкости в день, включая воду и зеленый чай.
  2. Необходимо лишить себя сладостей, жареной и жирной пищи, фаст-фуда.
  3. Пищу принимать лучше маленькими порциями в небольших тарелках.
  4. Нужно приучить себя к регулярным физическим нагрузкам.

Соблюдение этих правил намного ускорит процесс желанного похудения, а также позволит чувствовать себя в тонусе.

Лайма Вайкуле может похвастаться своей внешностью, так как на протяжении уже стольких лет она никогда не имела лишних килограммов.

Особых секретов своего образа жизни певица не имеет. О том, что пользуется особой диетой, тайны не делает.

Диеты знаменитостей для похудения смотрите в статье: голливудская диета.

Все о летней диете, читайте здесь.

Что такое белковая диета для похудения, смотрите здесь.

Главное: не увлекаться. Все должно быть в меру. Почувствовали, что набрали лишнего, сделайте разгрузочные дни, дайте своему телу отдых, и он отблагодарит прекрасной формой.

Если ситуация требует более кардинальных решений, садитесь на диету, и через 9 дней минус 10-11 кг вам обеспечено.

Лайма Вайкуле

Конечно, результат индивидуален. Все зависит от таких критериев, как вес человека, скорость обменных процессов, возраст, степень активности и пр.

Чем больше изначальный вес, тем быстрее уйдут первые килограммы. Соответственно, е отличающийся особым весом человек, потеряет за 9 дней диеты меньше, около 4-5 кг.

Меню диеты от Лаймы Вайкуле

Диета Лаймы Вайкуле 9 дней 9 кг включает рацион, который позволяет последовательно очистить организм от шлаков и токсинов и начать терять калории в срок до 10 дней.

Оно включает в себя пятиразовый прием пищи в течение дня:

Утро Завтрак состоит из рисовой каши весом 100гр, творога и чашки зеленого чая
Не более чем через 2 часа Нужно съесть яблоки в свежем или запеченном виде в количестве 1-2
Обед Овощной суп с курицей
Полдник Нежирный кефир
Ужин Рыба в тушеном виде

Существует иной, более строгий рацион, рассчитанный на 9 дней. Суть рациона в употреблении единообразной еды в течение трех дней.

Первые три дня – вареный рис, с 4 по 6 день – нежирная вареная курица, 7-9 дни – яблоки в любом виде.
«Почему именно такие продукты?» – спросят многие.

При выборе пищи специалисты руководствовались двумя основными критериями. Это способствование похудению и полезность для человека.

Рис – продукт, в котором содержится много полезных микроэлементов. Рис богат сложными углеводами, а это первые помощники в похудении. Он помогает избавиться от жидкости и токсинов.

К тому же довольно питательный, так что малая его порция дает чувство насыщения.

Употребление риса в вареном виде без соли улучает качество волос, ногтей, уравновешивает нервную систему, нормализует обмен веществ, работу кишечника, мозга.

: диета Лаймы Вайкуле

Курица – диетическое мясо, хорошо переваривается, содержит много витаминов, дает организму самое необходимое — белок.

На 3 этапе – яблоки. Выдержать три дня на яблоках – задача непростая. Но это один из важных моментов, и пропускать третий этап нельзя. Он закрепляет результат

Данную диету врачи не советуют использовать более двух раз в год, но разгружать организм нужно гораздо чаще: еженедельно.

Говоря о последствиях 9-дневной диеты, следует отметить, что сразу по ее окончании нельзя налегать на жирную, мучную и сладкую еду.

Все это необходимо свести к минимуму. В рационе должны присутствовать только полезные крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.

Заботьтесь о своем здоровье, питайтесь правильно, подготовьтесь к пляжному сезону с диетой от Лаймы Вайкуле. Любите себя, дорогие женщины, и весь мир окажется у ваших ног.

Источник: http://otveta.com/dieta-lajmy-vajkule.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.