Депрессия и как от нее избавиться. Как проявляется депрессия. Причины депрессии. Как вылечить депрессию

Содержание

Депрессия: симптомы, признаки, лечение и причины

Депрессия и как от нее избавиться. Как проявляется депрессия. Причины депрессии. Как вылечить депрессию

Что такое депрессия? Депрессия в психологии определяется как вид эмоционального расстройства, сопровождающийся тревожно-мнительными проявлениями и потерей интереса к жизни. Симптомы психотической депрессии в той или иной степени встречаются в определенный период жизни у всех.

Конечно, диагноз «депрессия» может поставить только психотерапевт. Депрессия в обязательном порядке подразумевает необходимость лечения. Она может длиться годами и буквально изматывать человека. Чтобы навсегда избавиться от депрессии, нужно понимать, к какому врачу обратиться, выяснить ее причину.

Диагностика депрессии, как правило, не составляет труда для знающего специалиста.

Люди порой не желают признаться самим себе, что испытывают колоссальные признаки депрессии. Им кажется, что если они расскажут кому-нибудь о своих чувствах, то непременно будут выглядеть слабыми в глазах окружающих.

Очень многие боятся произвести дурное впечатление, показаться слабыми и безвольными, предстать перед коллегами, друзьями и даже родственниками в невыгодном свете. По этой причине проявления депрессивного расстройства часто загоняются внутрь в подсознание.

Человек в результате перестает понимать, что именно с ним происходит. Он может годами страдать от неконтролируемого страха, обиды, тревоги и отчаяния, но даже не соотносит все эти характеристики со своим душевным расстройством.

Самая большая опасность депрессии заключается в том, что личность угасает постепенно, день от дня, не видя, не замечая возникающих изменений.

Признаки депрессии

Депрессия – это болезнь, настоящее заболевание. Она не имеет ничего общего с плохим настроением или капризами. Ее нельзя преодолеть простым усилием воли.

Первые признаки депрессии могут появиться даже у того, кто в целом доволен жизнью, но по каким-то причинам в настоящий момент испытывает неудовлетворение. Именно на них и следует вовремя обратить внимание.

Угнетенное состояние духа может в итоге привести к неконтролируемым последствиям. Чтобы победить врага, нужно его знать. Каковы же видимые симптомы депрессии? Как понять, что у тебя депрессия?

Смена настроения

Психология депрессии такова, что человек, который в ней находится, не может контролировать свое внутреннее состояние. Он сильно страдает, но не находит в себе силы справиться с ощущением отчаяния и безысходности. Со стороны может показаться, что он вовсе утратил всякий вкус к жизни. Сколько длится депрессия? Здесь нет однозначного ответа.

Виды депрессии бывают разными. В зависимости от тяжести протекания психического расстройства оно может не проходить годами, а иногда вылечивается за сравнительно недолгий промежуток времени. Смена настроения происходит постоянно.

Личность резко переходит от апатии к веселью и наоборот. Чаще всего, мысли о бессмысленности своего существования не отпускают часами, мешая выполнять привычную деятельность, радоваться жизни в целом.

Появляется чувство опустошенности, которую невозможно ничем заполнить. Вот к чему приводит депрессия.

Апатия и уныние становятся центральными эмоциями человека. В связи с этим он просто не может замечать то прекрасное, что происходит вокруг него.

Психиатрия диагностирует депрессию как крайнюю степень зацикленности на проблеме и неумение найти выход из ситуации. Определение депрессии помогает понять ее сущность.

Чем больше человек погружается в себя, тем сильнее начинает ощущать внутреннюю пустоту и отчаяние. Задаваясь вопросом, почему возникает депрессия, нужно уметь обратиться к своему душевному состоянию.

Подавленность

Как уже было сказано, виды депрессий бывают разными. В некоторых случаях человек ограничивается тревожностью и мнительностью. В худшем варианте его повсюду подстерегают сильные страхи. Не удивительно, что отчаяние всегда идет под руку с депрессией.

Человек теряет жизненные ориентиры, все ему начинает казаться неважным, лишенным всяческого смысла. Подавленность заслоняет собой все другие переживания и препятствует освобождению от депрессии. Лечение должно быть незамедлительным, вне зависимости от типа депрессии.

Если человек длительное время остается один на один со своей вселенской тоской и печалью, то перестает верить в саму возможность исцеления. Конечно, нужно знать, как вылечить депрессию.

Действия должны быть согласованными, целенаправленными и продолжаться сравнительно долго.

Низкая самооценка

Личность, пребывающая в расстройстве, перестает видеть в себе ценность. Все чаще ее посещает ощущение собственной ненужности. Это весьма опасное состояние, которое нуждается в коррекции.

Диагностировать заболевание – значит уже сделать шаг в правильном направлении, понимая, что происходит.

Ведь чем дольше человек бродит по лабиринтам собственной души, тем хуже, тем длительнее будет лечение.

В большинстве случаев человек дополнительно испытывает еще чувство вины за то, что доставляет близким людям какое-то беспокойство. Встречаются такие ипохондрики, которые бесконечно боятся за свое здоровье. И это состояние не дает им в полной мере радоваться жизни, строить планы на будущее.

Низкая самооценка не позволяет развиваться, пробовать что-то новое. Любые начинания оказываются подавленными под натиском неконтролируемого страха. Думая над тем, какая бывает депрессия, следует осознавать признаки возникающего расстройства.

Виды депрессий и их симптомы показывают, насколько сильно человек потерялся в жизни.

Панические атаки

Депрессия иногда сопровождается рядом сопутствующих расстройств. К ним относят панические атаки, неконтролируемые страхи, с которыми человек никак не может справиться самостоятельно.

Если отмечается состояние подобного рода, то личность вообще начинает ощущать себя в определенной ловушке. Страхи начинают необъяснимым образом руководить его настоящими мыслями и чувствами. Панические атаки – это серьезное расстройство, которое нуждается во внимании.

Чем скорее человеку будет оказана реальная поддержка, тем быстрее он сможет восстановить подорванное душевное равновесие.

Панические атаки всегда указывают на наличие явного неблагополучия. Здоровый и психически уравновешенный человек просто так, без видимых оснований, никогда не поддастся влиянию страхов настолько, чтобы забыть самого себя. Однако человек, находящийся в депрессии, не просто забывает о своей подлинной сущности, он неосознанно наносит вред собственному состоянию.

Неуверенность в себе

Депрессия по весьма объективной причине порождает крайнюю неуверенность в собственных силах. Человеку видится, что его возможности стремительно иссякают.

На самом деле он просто теряет связь с собой, перестает чувствовать свои индивидуальные потребности. У него пропадают всяческие стремления, не хочется ничего делать.

Из-за чего это все происходит с ним? Часто он не может понять, откуда пошло начало формирования сильной дисгармонии во внутреннем, душевном, состоянии.

Неуверенность в себе – обязательный спутник депрессии. Человек, не осознающий своих стремлений и желаний, не знает, как двигаться в выбранном направлении. По правде говоря, такая личность вообще ничего не выбирает. Она оказывается заложницей своих собственных страхов.

Неуверенность в себе сильно мешает жить, препятствует формированию счастливого мироощущения. Чтобы избавиться от проблемы, понадобится долго и упорно работать над собой. Если бы каждый человек не боялся действовать и поступал решительно, в мире было бы значительно меньше несчастных людей.

Обремененность страхами никак не способствует развитию личности.

Ухудшение самочувствия

Физические симптомы депрессии не так сильно бросаются в глаза, зато ощутимо переживаются самим пациентом. Как они проявляются, как определить у себя симптомы неблагополучного состояния? Заболевание не развивается моментально. Недомогания физического характера тоже появляются постепенно. Они наступают, когда личность отчаивается, перестает верить в собственные силы и возможности.

Что именно происходит? Часто наблюдается головокружение, характерная слабость мышц, боли в определенных частях тела различной степени выраженности. Все эти проявления составляют серьезный повод для того, чтобы обратиться к врачу за консультацией.

Причины депрессии

Причины возникновения депрессии специалисты в области психологии связывают с нарушением внутреннего равновесия. Просто личность в какой-то момент времени перестает ощущать собственную целостность. На самом деле это серьезная проблема, которая обязательно нуждается в лечении.

Причины депрессии настолько просты и понятны, что не вызывают ни у кого сомнений в своей истинности. Это заболевание вряд ли удастся скрыть от окружающих. Человек, которому необходима помощь, становится вялым, апатичным, непредсказуемым, подозрительным.

Рассмотрим подробнее причины наступления депрессии.

Одиночество и отверженность

Испытывая чувство некоторой обособленности от мира, личность в большинстве случаев замыкается в себе. Подобное самоощущение, конечно, не проходит даром. Со временем теряются контакты с людьми, все больше начинает захватывать тоска и уныние. Одиночество – это, пожалуй, самое страшное, что может приключиться с человеком.

Осознавая свою неприкаянность, личность может решиться на самые абсурдные поступки, которые никогда бы не совершились в спокойном состоянии. Депрессия накапливается, беспокойство растет, если человек не знает, куда идти, к кому обращаться.

Депрессия возникает вследствие осложненного эмоционального расстройства и становится настоящим заболеванием.

Особенности характера

Иногда человек сам оказывается предрасположенным к развитию психологического неблагополучия. В этом случае он с годами все больше формирует у себя способность воспринимать действительность с точки зрения провала. Такой человек заранее расстраивается, еще когда ничего серьезного не случилось. Он не умеет радоваться и везде ищет подвох.

Подобное мировосприятие не приводит ни к чему хорошему. Нет ничего грустнее, чем наблюдать собственное падение, особенно тогда, когда нет сил что-то действительно изменить. Чем больше человек суетится, испытывает страхов и тревог, тем сильнее замыкается в себе. А это значит, что помочь ему становится на самом деле невероятно сложно.

Особенности характера сильно влияют на развитие и укрепление депрессии.

Лечение депрессии

Можно ли вылечить депрессию? Какой врач лечит депрессию? Какие существуют способы лечения депрессии? Этими и другими вопросами задается человек, имеющий намерение избавиться от непонятного душевного смятения, которое он оказывается никак не в силах себе объяснить. Как лечить депрессию? О чем необходимо помнить?

Работа со страхами

Первое, от чего необходимо избавиться – это всепоглощающие страхи. Именно они создают в голове те самые невидимые преграды, над которыми потом личность бьется месяцами и годами в надежде отыскать выход из затруднительного положения. Методы лечения депрессии базируются на комплексном походе.

Работа со страхами включает в себя тщательную очистку сознания от негативных мыслей и установок. Необходимо не просто научиться не думать о плохом, а воспитывать в себе позитивное мышление.

Именно светлые мысли, ведущие к личностному росту и самосовершенствованию, способны действительно изменить жизнь человека.

Никто не представляет, чем лечить это заболевание, пока сам с ним не сталкивается. Осознать наличие проблемы – значит, уже в какой-то степени решить ее.

Лечащему врачу можно говорить обо всем, что волнует и беспокоит душу, что ты чувствуешь на самом деле. Сокрытие тревог и пугающих мыслей только продлит процесс посещений на неопределенный срок.

Именно для этой цели существует тот, кто лечит мысли и чувства человека.

Работа с психотерапевтом

Какой врач лечит депрессию? Необходимо обращаться к психотерапевту. Этот специалист поможет выстроить перспективное видение жизни, определиться со своими ведущими ценностями. Если не сделать данного шага, то постепенно уже возникшее расстройство буквально поглотит человека.

Он перестанет не только радоваться жизни, а вообще строить какие-либо планы, выходить из дома. Все начинается постепенно, незаметно для самой личности, в этом и заключается самая большая опасность.

Любая маленькая неприятность станет для него настоящей катастрофой, а незначительные проблемы со здоровьем превратятся в тяжелое ипохондрическое расстройство. Депрессия лечится тем проще, чем скорее личность осознала необходимость обратиться за помощью.

Когда ситуация сильно запущена, иногда прибегают к помощи психиатрического воздействия. Вот почему врача нужно слушаться неукоснительно и добросовестно выполнять все его предписания.

Наполнение эмоциями

Следует заранее понять и принять на веру мысль о том, что, просто глотая таблетки, от проблемы не избавишься. Человек на самом деле может вылечиться, если будет уделять тревожащему вопросу много внимания.

После того, как было успешно проведено очищение от негативных установок, следует начать впитывать в себя полезную и позитивную информацию. Такое наполнение обязательно должно приносить радость, вдохновение и счастье.

Только так можно ощутить разницу, понять, насколько раньше заблуждался, погружаясь в бесконечное уныние и тоску.

Эмоциональное наполнение должно быть основано на интересах человека. Кому-то понадобится обратиться к продуктам творческого наследия. Другой личности необходимо будет пойти в салон красоты и сделать превосходную прическу.

У каждого существуют собственные ценности, которые никто не вправе отнимать.

Чем больше человек на данном этапе будет обращаться к собственным истинным потребностям, тем скорее сможет действительно начать чувствовать удовлетворение от каждого прожитого дня.

Таким образом, такое расстройство психики как депрессия обязательно нуждается в своевременной диагностике. От этого шага зависит успешность всех последующих действий, связанных с преодолением сего гнетущего состояния.

Если вовремя не понять, что это такое, не распознать депрессию, человек со временем совершенно потеряет способность радоваться. Обращение за помощью способствует проработке ситуации и излечению этого недуга.

Определить депрессию можно самостоятельно, главное помнить о том, что она хотя и является продолжительной по времени, но все же излечима.

Источник: //apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/chto-takoe-i-kak-lechit

Признаки и способы лечения депрессии

Депрессия и как от нее избавиться. Как проявляется депрессия. Причины депрессии. Как вылечить депрессию

Признаки депрессии на самой ранней стадии заболевания очень легко спутать с обычной усталостью или просто плохим настроением, поэтому важно в такие моменты прислушиваться к своему организму, чтобы не пропустить начало болезни.

Депрессии может подвергнуться абсолютно любой человек: это может быть пессимист, и без болезни не видящий в жизни никаких положительных моментов, а может подвергнуться такому состоянию и очень жизнерадостный оптимист. Часто люди думают, что такого с ними не произойдет, и на реплики друзей и знакомых: “У тебя депрессия!” просто отмалчиваются или начинают бурно возражать, а между тем время уходит, болезнь затягивается.

Женщины чаще мужчин подвергаются депрессивному состоянию, но в то же время необходимо отметить, что женщины выходят из этого состояния намного быстрее; у мужчин депрессия может затянуться надолго. Происходит это оттого, что многие мужчины считают свое состояние вполне нормальным и не дают себя лечить.

Как понять, что началась депрессия

Депрессия может возникнуть у людей разного возраста и социального сословия. Причин такого состояния много, важно знать их все и не упустить момент, вовремя начать лечение.

  1. Личностный и карьерный рост. Часто люди, которые возложили на себя слишком большие надежды и не смогли оправдать их, не рассчитав силы, начинают думать о том, что они ни на что не годны, поэтому ничего не смогли добиться в жизни. Вслед за этим в жизни таких людей могут появиться алкоголь и наркотики, которые не вытаскивают из депрессивного состояния, а еще больше вгоняют в него.
  2. Переходный период. Для подростка в такой период даже самый маленький толчок может стать началом депрессии. Причины могут быть разнообразными: разлад в семье, насмешки сверстников, неудовлетворение своей внешностью, детские психологические травмы, которые с годами только обостряются. Лечить такое состояние у подростков очень сложно, так как они не принимают всерьез слово “депрессия”, что это заболевание, от которого нужно избавляться в кратчайшие сроки.
  3. Частые стрессы, чувство вины. Люди, которые не могут самостоятельно справляться со своими стрессовыми ситуациями и постоянно находятся в подавленном состоянии, рано или поздно впадают в депрессию. Важно в таких ситуациях знать, как понять, что у человека началась депрессия, и как ее вылечить.

Симптомы депрессии

Депрессия у людей часто может проявляться негативным мышлением. Человек начинает думать о том, что он никому не нужен и всем мешает, будь то друзья или родные. Такой больной перестает замечать все хорошее, что происходит в его жизни, так как зацикливается только на плохих событиях. Эти люди, как правило, не могут принять самостоятельно ни одного решения.

Нередко человек с депрессией мучается от бессонницы. Также она проявляется полным отсутствием аппетита. Очень редко, но все же бывает, что при депрессии человек, наоборот, начинает много есть, иногда это доводит до переедания.

Длительные запоры, когда человек ест много и при этом совсем не задумывается о том, что употребляет в пищу, – это тоже признаки депрессии.

Человек начинает быстро уставать, как при совершенно незначительных физических нагрузках, так и во время умственного труда.

Признаки депрессии проявляются еще и тем, что больной не в состоянии концентрировать внимание на каком-то одном предмете или человеке. Такие люди стараются сторониться всяких контактов с окружающим миром, избегают встреч с родными и друзьями и закрываются в своем мире, выйти из которого становится все трудней и трудней.

В такие периоды настроение у людей постоянно плохое, самооценка сильно занижена, появляется апатия ко всему, даже к тем вещам, которые когда-то очень радовали. Человек начинает постоянно жаловаться на жизнь и говорить о том, как вокруг все плохо.

При всем этом больной не признает, что у него депрессия, симптомы которой уже явны и скрыть их невозможно.

Лечение депрессивного состояния

Лечат депрессию медикаментозным и психотерапевтическим способом, но часто эти два метода сочетаются между собой.

Лечение медикаментами включает в себя прием антидепрессантов. Многие ошибочно полагают, что прием антидепрессантов вызывает привыкание, но это не так, хотя принимать их нужно длительное время, вплоть до нескольких месяцев.

В случае когда депрессия находится в самой легкой стадии, врачи назначают Гиперицин. Он легко переносится, но важно учитывать, что, перед тем как сочетать прием этого препарата с каким-либо другим лекарством, необходимо проконсультироваться со специалистом.

При более тяжелых формах депрессии рекомендуется лечение такими препаратами, как Амитриптилин, Миртазапин, Пароксетин, Сертралин.

Все эти препараты можно принимать только по назначению врача, так как выписываются они индивидуально для каждого пациента.

Психоневрологическое лечение включает в себя беседы с психотерапевтом, на которых врач убеждает пациента в том, что все проблемы в жизни можно решить. Объясняется это все в мягкой форме и ненавязчивой обстановке.

Нередко в лечение депрессии медикаментами и психотерапией врачи включают также и физические упражнения. Все упражнения должны начинаться с простых, темп и сложность следует увеличивать по мере улучшения состояния здоровья.

Депрессия – это заболевание, которое можно вылечить, от которого реально избавиться навсегда. Важно помнить о том, что лечение нужно начинать вовремя и обязательно нужно консультироваться со специалистами. В противном случае человека могут ожидать очень серьезные последствия.

Очень часто люди, страдающие депрессией, стараются облегчить свое состояние, принимая алкоголь или употребляя наркотики.

Такие люди ошибочно полагают, что то состояние облегчения, которое они испытывают от употребления алкоголя и наркотиков, и есть избавление от депрессии, и какое-то время совершенно не замечают того, что становятся алкоголиками и наркоманами.

Нередко депрессия становится причиной появления у человека различного рода страхов, борьба с которыми может затянуться на долгое время.

Иногда депрессия затягивается надолго, а человек не знает, как от нее избавиться, и погружается в это состояние все глубже и глубже. Находясь в таком состоянии долгое время, больной пытается предпринимать попытки самоубийства. Очень часто происходит так, что такие попытки доводятся до конца.

Рекомендации для больных

Во время депрессии надо стараться хоть и через силу общаться с друзьями и близкими людьми. Не нужно стесняться просить их о помощи и спрашивать советов, если это нужно.

При первых же симптомах депрессии важно все ответственные решения отложить на потом.

Находясь в депрессивном состоянии, человек не может адекватно воспринимать все, что происходит с ним и в мире, а значит, и все принимаемые им решения могут носить ошибочный характер.

Находясь в депрессии, нельзя подвергать себя еще большим стрессам – это только усугубит положение и может негативно сказаться на состоянии здоровья в целом.

В основном у всех людей, подвергшихся депрессии, ощущается упадок сил, но как только состояние улучшается, нужно начинать выполнять несложные физические упражнения. Важно при этом не перенапрягаться и не пытаться сразу осилить большие нагрузки.

Когда появляется аппетит, нужно есть и делать это с удовольствием. По возможности нужно употреблять больше витаминов и баловать себя разными вкусностями. Появление аппетита означает, что болезнь начала отступать, важно не упустить этот момент и снова не впасть в депрессию.

В состоянии тревоги и апатии не стоит употреблять снотворных препаратов, алкогольную продукцию и тем более какие-либо наркотические вещества. Это все не поможет, а лишь спровоцирует депрессию или усугубит уже начавшееся заболевание.

Если часто возникает чувство тревоги, уныние и апатия, то следует обратиться к врачу и проконсультироваться с ним о том, что это может означать. Депрессия – это очень опасное состояние, и для того чтобы врач смог вовремя оказать помощь, ему нужно рассказать все без утайки. Но часто люди не хотят осознавать, что у них депрессия, и стесняются говорить о ней с кем бы то ни было.

Врач должен знать обо всех возможных причинах, вследствие которых могло возникнуть такое состояние. Только специалист сможет подробно разъяснить и больному и его родным, что такое депрессия и как от нее избавиться.

Очень важно понять, что депрессия – это заболевание, которое нуждается в своевременном лечении, но при этом нельзя заниматься самолечением или думать, что все само со временем пройдет.

Рекомендации для родственников

Родным и близким нельзя оставлять человека с депрессией наедине с его проблемами, нужно всегда находиться рядом, даже если больной этого не хочет. Нужно стараться вовлечь его во что-нибудь, чаще просить о помощи, даже если в этом нет никакой нужды. Человек должен чувствовать, что он не одинок и в нем нуждаются.

Источник: //nevroz.club/priznaki-depressii.html

Как избавиться от угнетенного состояния и побороть депрессию

Депрессия и как от нее избавиться. Как проявляется депрессия. Причины депрессии. Как вылечить депрессию

«Никуда я не пойду, у меня депрессия. Депрессняк. Депрессуха». Так может сказать каждый человек, у которого возникли временные трудности в жизни. Потерял работу, ушла любимая, проблемы с детьми или родителями. Слово распространённое, и болезнь тоже. Депрессия – это часто встречающееся заболевание, которое может настигнуть любого человека.

Примерно 10 – 15% населения нашей планеты хотя бы однажды в своей жизни страдали депрессией. При этом в лечении депрессивного состояния доступно несколько видов терапий, но многие не знают, как избавиться от депрессии. Не знают они и то, что депрессия – это не просто грусть, это состояние потери души, потери себя. Не знает – и слава Богу.

Наша статья для тех, кто знает.

Немного истории

Депрессия как болезнь известна с незапамятных времён. Ещё в четвёртом тысячелетии до н.э. жрецы Древнего Египта занимались лечением людей, которые испытывали патологическое состояние тоски. В Древней Индии знали, что уныние является результатом одержимости. Лечить это состояние могли только жрецы, которые были обучены заклинаниям, изгоняющим злые силы.

Самое раннее описание симптомов депрессии встречается в Библии. Конечно же, там нет самого слова «депрессия» или «меланхолия», но есть история о первом царе иудеев. Это был Саул, который жил в 11 веке до нашей эры.

Он был человеком гневным и мрачным, он погряз в отчаянии. От него «отступил Дух Господень, и возмущал его злой дух от Господа».

С течением времени Саула всё чаще одолевали приступы плохого настроения, всё реже случались с ним светлые периоды.

Тогда слуги сказали царю, как вылечить депрессию: ему поможет игра лютни. Собственно, описаны первые сеансы музыкотерапии. Когда нашли Давида, который умел играть на этом инструменте, и он стал играть, развлекая царя разумными речами, от Саула отступил злой дух. Но на этом история не заканчивается.

Вместо благодарности в сердце царя поселилась чёрная зависть. Он видел, что Давиду всё даётся легко, а ему самому приходится долго трудиться. Саул жаждал признания, но его получал Давид, поэтому музыкант стал врагом царя на всю жизнь. Саул в ярости бросил копьё в Давида, но оно пролетело мимо.

Страх, чувство вины всё глубже и глубже вгоняют в депрессию Саула, и он бросается на меч – заканчивает жизнь самоубийством.

Очень чётко в библейской истории описаны признаки болезни – подавленное состояние, мрачное настроение, страх, чувство вины, нежелание жить дальше. Депрессия – это болезнь, которую необходимо лечить. Лечить серьёзно и целенаправленно.

Термин «депрессия» появился относительно недавно – в 19 веке. Происходит он от латинского слова depressio – подавление. До этого более двух тысяч лет заболевание называли меланхолией.

В переводе с греческого, это слово означает «чёрная желчь».

Гиппократ, который ввел этот термин, так описывал состояние больных: они боятся света и людей, полны всевозможных опасений, жалуются на боли в животе, будто колют их тысячи игл.

к оглавлению ↑

Почему возникает угнетенное состояние

Почему возникает депрессия – доподлинно неизвестно никому. Существует множество теорий депрессии, и все они по-своему правильны и имеют право на существование. Например, биологическая теория объясняет возникновение депрессии сбоями в работе головного мозга.

Нарушается концентрация определённых биологически активных веществ в мозге (уменьшается или увеличивается), что приводит к маниям. Подвидом биологической теории является теория генетическая, согласно которой склонность к депрессиям передаётся по наследству.

Психиатры тоже создают свои теории, и причину депрессивных состояний видят в неправильном образе мыслей или поведении, они считают, что склонность к этим состояниям закладывается в раннем детстве.

Социологические теории объясняют депрессии противоречиями между личностью и обществом.

Только лишь краткое описание теорий может занять до нескольких страниц печатного текста, но мы видим, что каждая из них вроде и правильная. Современные исследователи считают, что каждая из теорий отражает определённую сторону депрессии, само же заболевание настолько сложно, что вывести точные причины его возникновения практически невозможно.

к оглавлению ↑

Как проявляется депрессия

Одна из особенностей, из-за которой в установлении факта депрессии могут появиться трудности, – это то, что у двух людей никогда не будет совершенно идентичных симптомов, связанных с депрессией.

Симптомы депрессии, которые наблюдаются наиболее часто, могут быть следующими: раздражительность, чувство вины и бессилия, беспокойство, неспособность концентрироваться или принимать решения, отсутствие аппетита, потеря интереса за собственный внешний вид, нарушения сна, ощущение постоянной усталости, изменения в собственном весе, физические симптомы – головные боли, боли в спине и другие. Развитие данных симптомов обычно проходит в течение нескольких недель или месяцев, и одновременно у одного человека можно наблюдать несколько из них.

к оглавлению ↑

Выходим из депрессии самостоятельно

загрузка…

Многие люди считают, что от депрессии избавиться можно, если «больной» просто будет стараться думать позитивно или начнет развлекать себя различными мероприятиями. К сожалению, эти люди не осознают в полной мере, что депрессия является болезнью, в случае которой необходимо специфическое лечение – так же, как и в случаях любого другого заболевания.

При депрессии никакие успокаивающие чаи не помогут. Чем раньше человек, подозревающий, что у него депрессия, обратиться к специалисту, тем быстрее и эффективнее данную болезнь станет возможным излечить.

Депрессия является достаточно легко диагностируемым заболеванием, однако ее лечение требует комплексного подхода. На начальной стадии существует более богатый выбор терапевтических методов.

Симптомы болезни могут пропасть уже через десять дней, и даже принимая медикаменты, пациент может продолжать работать.

Но если депрессия находится на более поздней стадии своего развития, пациенту понадобится как минимум двухлетнее лечение.

Чтобы избавиться от депрессии, обычно необходима комбинация медикаментозной терапии с психотерапией.

Существует большое количество эффективных лекарственных средств для лечения депрессии, но важно знать, что антидепрессанты не воздействуют на организм сразу же, как, например, это происходит с антибиотиками.

Возможно, пройдет примерно пять недель перед тем, как будут заметны первые существенные улучшения в самочувствии человека и снижение симптомов депрессии. Причем лекарства необходимо принимать каждый день на протяжении полугода или даже дольше, чтобы достичь полного выздоровления.

к оглавлению ↑

Способы избавления от депрессивного состояния

Человеку, который понял, что страдает депрессией, как можно скорее хочется избавиться от этого состояния. Специалисты советуют, прежде чем обращаться к врачам, прислушаться к себе и узнать, какому методу лечения доверяете лично вы. Если вы поддерживаете мнение о том, что ваша депрессия уходит корнями в детство, постарайтесь найти хорошего психоаналитика.

Если уверены, что причиной этого состояния являются изменения в мозге, вероятнее всего, вам поможет медикаментозная терапия. Для лечения депрессии разработан курс когнитивной терапии Бека. Он может подойти тем людям, которые понимают, что негативные мысли обуславливают депрессию.

Болезнь лечат и с помощью телесной терапии – познакомьтесь с работами Райха и Лоуэна, пройдите курс лечения, который они предлагают.

Люди, которые не понаслышке знакомы с депрессией, говорят, что у каждого свой путь избавления от депрессии или много разных путей. Каждая теория в реальной жизни подтверждена или опровергнута, но ведь личный опыт человека глубоко субъективен. Иными словами, ответ на вопрос, как победить депрессию, находится внутри самого человека.

Человек, который знает депрессию в лицо, возразит: в депрессивном состоянии любое усилие – это колоссальный труд. Не хочется мыться, есть пить, ходить, отвечать на звонки и встречаться с друзьями, родными и близкими.

Депрессия не оставляет надежды, это состояние страшное, кажется, что из него нет выхода, что оно бесконечно. Да, это так. И всё же попробуйте сделать этот сложнейший шаг. Ради себя. Ради своих близких. Ради своих детей.

Ради мира, в котором вы живёте. Ради всего святого.

Конфуций сказал: можно всю жизнь проклинать темноту, но лучше зажечь хоть одну маленькую свечу. И великий мудрец был прав. Зажгите эту свечу. Перепробуйте всё, что предлагает традиционная и нетрадиционная медицина. И вы найдёте свой путь избавления от депрессии.

Потому  что тот, кто ищет, всегда находит.

Физические упражнения, светотерапия, психотерапия, антидепрессанты, обливание холодной водой, лечебное голодание (только под медицинским контролем), ребефинг (специальная техника дыхания) – это лишь некоторые способы которые помогли многим справиться с депрессией.

Любую боль человека можно вылечить. Депрессию также можно лечить. Важно только обратиться к знающим и профессиональным специалистам, врачам. От депрессии и стресса необходимо избавляться, так как каждый человек заслуживает счастья и покоя.

Не мучайте себя и своих родных выяснением отношений, поиском виновных, ором, истериками, психологическим терроризмом и насилием. Не вините себя. Ведь и вашу боль можно вылечить.

Не позволяйте этой боли разрушить ваше душевное равновесие и гармонию, счастье и любовь.

к оглавлению ↑

об ошибках лечения депрессии

И напоследок: Проект о Жизни. Большая часть информации о депрессии взята отсюда

Это сайт, который помог многим пользователям Рунета найти свой путь избавления от болезни. И если у вас или у кого-нибудь из ваших близких депрессия, посетите его. Ресурс создал человек, который 13 лет искал свой путь, и нашёл его. Тут вы найдёте подробное описание каждого способа избавления от депрессии, узнаете о причинах недуга.

Источник: //3ladies.su/psihology/success/kak-izbavitsya-ot-depressii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.