Банан: польза, свойства и состав банана. Лечение бананом. Бананы в косметологии

Содержание

Банан в косметологии — польза, рекомендации и рецепты

Банан: польза, свойства и состав банана. Лечение бананом. Бананы в косметологии

Экзотические фрукты – популярный продукт для изготовления косметических средств. Полезные вещества, содержащиеся в них, способны увлажнить кожу, удалить ороговевшие клетки эпидермиса, придать здоровый цвет лицу, а также избавить от прыщей и морщин.

Одним из самых распространенных тропических фруктов является банан. Всего одна банановая маска для лица способна оказать нужное воздействие. При использовании комплекса процедур с банановыми косметическими средствами кожа станет безупречной.

Полезные свойства банана

Банан – кладезь полезных для эпидермиса микроэлементов и химических соединений. Отзывы женщин, использующих средства с содержанием банана, отличаются восторженностью достигнутым результатом. Это не случайно, ведь в экзотическом фрукте содержатся:

  • аскорбиновая кислота, замедляющая процессы старения кожи и образования морщин, а также обладающая противовоспалительным действием;
  • витамины группы B, защищающие от внешнего отрицательного воздействия окружающей среды;
  • витамин E, знаменитый воздействием на клетки эпидермиса, останавливающим возрастные изменения и питающим кожный покров;
  • калий, придающий коже эластичность и упругость.

Маска из банана для лица подойдет для применения даже на чувствительную кожу. Волокнистая структура фрукта не обладает раздражающими свойствами.

Показания к применению и виды банановых масок

При применении косметических средств в домашних условиях, не помешает предварительная консультация со специалистом. Потратив час на посещение дерматолога сейчас, гарантировано отсутствие проблем потом. Например, при наличие угрей, акне или аллергии на компоненты банана применение такой маски противопоказано.

Проверить наличие аллергической реакции возможно в домашних условиях. Для этого подготовленную смесь с добавлением банана наносят на тонкую кожу запястья на 10-15 минут. Если не появится покраснений, сыпи или зуда, то средство безопасно, и использование его на лице не приведет к отрицательным последствиям.

Косметические средства, приготовленные с использованием банана, рекомендованы, если:

  • кожа зрелая и увядающая;
  • кожный покров подвержен появлению пигментных пятен;
  • сальные железы работают некорректно и кожа подвергается возникновению прыщей и жирного блеска;
  • кожа сухая и шелушится.

Банановая маска для лица – практически универсальное косметическое средство. Ее использование безопасно и подойдет для любого типа кожи. Случаи проявления аллергической реакции на бананы замечаются редко.

Прежде чем начать готовить экзотическое косметическое средство в домашних условиях, рекомендуется определится с желаемым результатом.

Кому-то нужно избавиться от прыщей, кто-то ждет подтягивающего эффекта и разглаживания морщин, а другие страдают от сухости кожи и нуждаются в ее питании. Рецепт подбирается, исходя из существующей проблемы.

Немаловажен и тип кожи, ведь то, что подойдет для жирного типа, противопоказано для сухого.

Для разглаживания морщин

  1. Для приготовления понадобится пюре из яблока и банана, ложка масла оливы и яичный желток. Ингредиенты перемешиваются. Если смесь получится жидкой, то для густоты добавляется пшеничная мука.

    Даже после первого использования маска принесет ощутимый результат – мелких морщин станет меньше, исчезнут сухие участки и шелушения. Средство смывается через 20 минут дистиллированной водой.

  2. Разглаживает морщины и усиленно питает маска с медом из банана и сметаны.

    Ингредиенты перемешиваются миксером или в блендере до однородной массы. Маску держат на лице не больше 15 минут и смывают минеральной водой с помощью ватного тампона.

Для жирной кожи

  1. Избавит от прыщей и жирного блеска маска с медом, бананом, соком лимона и ретинолом (витамином A). Банан натирается на мелкой терке и смешивается с другими ингредиентами.

    Через 20 минут после нанесения смесь смывают ватным тампоном с настойкой календулы или шалфея. Затем лицо ополаскивают прохладной водой.

  2. Отбелит кожный покров маска из пюре банана, желтка одного яйца и лимонного сока.

    Все смешивают миксером и наносят на 15 минут на кожу лица.

Для сухой кожи

  1. Сухой коже придаст нежность и шелковистость смесь из банана, масла оливы и желтка. Все тщательно перемешивается. Если масса подучится жидкой, то в нее добавляется немного муки.

    Средство щадящее и может использоваться ежедневно.

  2. Питающей будет смесь из сметаны, банановой мякоти, лимонного сока и масла оливы.

    Кроме питания, маска оказывает защитное действие в любое время года.

Успокаивающие смеси

  1. Банан, мед и сок апельсина, смешанные миксером, тонизируют кожу и идеально подходят для использования утром. Маска с медом придаст коже необходимую свежесть и бархатистость.
  2. Смесь из сметаны, банана и меда избавит от прыщей и снимет воспаление с поврежденных участков кожного покрова. Смесь наносят на 15-20 минут и смывают ватным тампоном.

    Предварительно тампон смачивают минеральной водой.

Рекомендации по использованию банановых смесей

Косметические средства, имеющие в составе этот экзотический фрукт, наносят сразу после приготовления. При нахождении смеси на воздухе длительное время ее полезные свойства теряются.

Накладывают банановые маски по массажным линиям. Тремя пальцами от середины подбородка к ушам, от носовых крыльев к вискам и от центра лба к вискам. Втирать маску не рекомендуется.

Держать смесь на лице дольше 15-20 минут не имеет смысла. Все полезные свойства клетки эпидермиса впитают в первые минуты. При снятии маски ватным тампоном движения также повторяют массажные линии. Давить на кожу не рекомендуется. После использования стоит воспользоваться питательным кремом.

Специалисты рекомендуют использовать маски регулярно. Отзывы женщин подтверждают, что только при постоянном использовании маски помогают избавится от возрастных изменений, прыщей и других проблем.

Источник: https://devkras.net/lico/banan-v-kosmetologii-recepty.html

Бананы

Банан: польза, свойства и состав банана. Лечение бананом. Бананы в косметологии

Банан относится к многолетним травянистым растениям семейства Банановых. Его родиной считают Малайский архипелаг. Высота растения зависит от сорта и может достигать 10 метров. Существует около 70 видов этого растения. Стебель банана – псевдоствол – крепкий, короткий.

На каждом стебле развиваются кисти, которые собраны в гроздь. Каждая гроздь содержит до 300 бананов. Такая гроздь может весить от 35 до 75 кг. Стебель плодоносит только один раз, затем он погибает. Из почек корневища развивается новый стебель и происходит все заново.

Этот процесс занимает почти год. Плод банана имеет такое же название. Плод – ягода, которая имеет вытянутую форму. Мякоть нежная, мягкая, ароматная, бело-кремового или розового цвета. Оболочка кожистая, легко отделяемая от мякоти. Может иметь желтый, зеленый или красный цвет.

Вкус банана может быть сладким или нет, в зависимости от сорта.

Польза и вред бананов

Банан очень полезен для организма, так как он содержит в своем составе огромное число полезных веществ и элементов. В его состав входят необходимые витамины: провитамин А, С, В6, В2, В1, РР,К. Из химических элементов там присутствуют калий, натрий, магний, фосфор, железо, сера, марганец, медь.

В его составе есть крахмал, сахара, пектины, органические кислоты, клетчатка, дубильные вещества, ароматические вещества, азотистые вещества, ферменты, катехоламины. В банане содержится белок триптофан, который трансформируется в “гормон радости” серотонин. Поэтому бананы применяют для лечения депрессии, раздражительности, плохого настроения.

Большое содержание калия положительно влияет на состояние сердца и сосудов, помогает выводить жидкость из организма при отеках, участвует в солевом обмене, укрепляет мышцы. При частых судорогах мышц на ногах рекомендуется чаще использовать бананы в пищу, так как этой реакцией организма выявляется нехватка калия. Калия в банане 376 мг, а натрия и азотистых веществ в нем совсем мало.

Это делает банан незаменимым при заболевании почек, при почечной недостаточности и при наличии искусственной почки. Бананы хорошо усваиваются и перевариваются. Обогащают организм полезными веществами и энергией. Его рекомендуют для послеоперационных больных для скорейшего восстановления. Известны его обволакивающие и обезболивающие свойства, полезные для ЖКТ.

Его используют для питания больных с ожогами, после онкологических операций, в том числе лучевой терапии и химиотерапии. Из-за большого количества сахара бананы часто используются спортсменами, так как сахар быстро превращается в энергию, так как калорийность банана сравнительно высока.

Встает вопрос: сколько калорий в банане? В зависимости от сорта и степени его зрелости, можно сделать вывод, что она составит от 86 до 100 ккал на сто граммов продукта. Калорийность 1 банана также зависит он его размера и веса. Бананы используют как продукт для диет (банановая диета) и для разгрузочных дней.

Бананы способствуют увеличению работоспособности, концентрации внимания, снижению утомляемости организма. Тем, кто желает набрать вес или увеличить свою мышечную массу рекомендуется принимать бананы в пищу ежедневно. Больным гипертонией и атеросклерозом рекомендуется устраивать разгрузочные банановые дни.

Полезны они при болезнях печени и почек: диапедезных кровотечениях, нефритах, мочекаменной болезни. Применяются бананы для лечения стоматита. Используется слабительное свойство бананов для лечения болезней ЖКТ. Их также назначают при поносах, колитах, энтеритах. Для лечения детских желудочно-кишечных заболеваний используется измельченная мякоть банана.

Полезен банан для лечения изжоги и запоров. Бананы не вызывают аллергические реакции, поэтому они рекомендуются даже детям грудничкам в качестве первого прикорма. С помощью бананов лечат глютеновую болезнь детей (то есть аллергию на глютен, содержащийся в злаках). Но перед лечением необходима консультация врача.

Используется сок стеблей банана, так как он обладает седативными свойствами. Его применяют как противосудорожное и успокоительное средство. Применяется для лечения эпилепсии и истерии. Это научный факт. Кожура банана тоже имеет лечебные свойства. Ею лечат мигрень (прикладывая компресс ко лбу и на затылок), гипертонию (используют отвар из зеленой кожуры), ожоги и сыпь(прикладывают к ранам внутреннюю часть), подошвенные бородавки (привязывают кожуру к бородавке, ежедневно меняя ее на новую).

Лечебные свойства банана

употребление банана при заболевании печени, почек, атеросклерозе, гипертонии, отеках конечностей, запорах дает положительный результат, в связи с наличием железа, цинка и калия. плод банана имеет антисептические и вяжущие свойства необходимые при воспалении слизистой желудка и рта, энтерите, при обострении язвы желудка и кишечника.

при сахарном диабете и с повышенной кислотностью можно есть только недозревшие или вареные плоды, так как спелые содержат сахарозу, фруктозу и лактозу. женщинам в «критические дни» бананы помогут восстановить витамина в, который необходим для роста волос и гладкой коже лица. наличие каротина помогает справиться с болезнями сердца и сосудов.

достаточно съедать по 1-2 банану в день и исчезает боль в мышцах, раздражительность, необходимость принимать таблетки гипертоникам. старикам и детям можно есть бананы часто, они редко вызывают аллергию. спортсменам можно съедать после тренировок для восстановления сил.

положительный эффект на печень, половые органы и детородную функцию оказывают витамины е и с, содержащиеся в плодах бананов. они замедляют старение кожи, быстро заживают раны, и работа нервной системы восстанавливается. бананы понижают давление, очищают ые связки при воспалении горла, понижают температуру тела.

людям, страдающим изжогой, а так же тем, кто проходит химиотерапию в онкологических клиниках, полезны бананы. мякоть фрукта применяется для увлажняющих и смягчающих масок для лица (разглаживает морщины, устраняет воспаление). для маски потребуется: мякоть 1 банан, 2 ст/л сливок, меда 1 ч/л; смесь перемешать, намазать лицо на 10-15 минут, смыть водой.

для сухих волос после химической завивкой, подойдет маска из 1 банана, 1ч/л масла проросших ростков пшеницы, 1ст/л меда. весь состав смешать в блендере, намазать волосы и промыть через 20 минут. ощутимый эффект для снижения веса приносит банановая диета, без приема в пищу булочек и макаронных изделий.

банановая кожура снимет раздражение и опухоль при укусах москитов, если потереть ее внутренней стороной больное место. бананы хороши от похмелья с молочным коктейлем и медом. он успокоит желудок, повысит уровень сахара и очистит организм.

Противопоказания к употреблению банана

Бананы медленно перевариваются, а следовательно могут вызвать в кишечнике образование газов и вздутие живота, препятствует оттоку желчи. Значит, если у вас есть такие проблемы, не следует употреблять много бананов натощак и запивать водой.

Противопоказано использовать в пищу бананы при повышенной кислотности, при склонности к варикозу вен и тромбофлебиту, так как бананы сгущают кровь. По этой же причине не рекомендуется увлекаться бананами после инфарктов и инсультов.

Спелые бананы нельзя есть при сахарном диабете, так как в них большое содержание сахаров.

И так, плоды банана не рекомендуется: – больным с варикозным расширением вен, так как они способствуют повышению вязкости крови, что приводит к появлению тромбов; – диабетикам и людям с избыточным весом тела, так как сахар вызывает вздутие живота, метеоризм; – больным, перенесшим инсульт или инфаркт,

– людям с повышенной кислотностью желудочного сока;

Источник: http://am-am.su/883-banany.html

Свойства банана – калорийность, польза и вред для организма человека, видео

Банан: польза, свойства и состав банана. Лечение бананом. Бананы в косметологии

Для многих людей банан с детства является самым любимым фруктом, но не все задумываются о том, чем он полезен для организма. Во взрослом возрасте следящие за фигурой девушки часто отказываются от этих фруктов, поскольку в них содержится много углеводов. Однако грамотное употребление плодов может отлично укрепить организм.

Люди, которые страдают от аллергии или непереносимости каких-то продуктов, привыкли воспринимать банан как своего рода палочку-выручалочку. Комплексом полезных свойств банан обязан своему химическому составу. В этом фрукте содержится множество веществ, необходимых для нормальной работы организма:

  • калий, которым богаты сушеные бананы, выводит лишнюю жидкость;
  • натрий, кальций и фосфор укрепляют кости, зубы, ногти, помогают при повышенных умственных нагрузках;
  • железо нормализует кровообращение, повышает уровень гемоглобина в крови;
  • клетчатка помогает при желудочных болезнях, поскольку обволакивает стенки желудка, служит профилактикой гастрита;
  • магний помогает работе сердца и мозга.

Девушки, которые следят за своей фигурой, часто спешат отказаться от бананов вслед за картошкой. У их опасений есть логическое основание: это калорийный плод.

Сколько калорий в банане? Пищевая ценность банана на 100 г составляет 95 ккал, а один плод (без кожуры) будет “стоить” примерно 120-150 килокалорий. Чтобы не было проблем с фигурой, ешьте их 2-3 раза в неделю.

Лучше всего выбирать утренние часы: например, порция овсянки с сушеными бананами станет отличным завтраком.

Белки, жиры и углеводы

Полезные свойства банана связаны с тем, какие вещества он содержит. На один плод приходится:

  • белков – 3 г;
  • жиров – 0,2 г;
  • углеводов – 42 г.

Поскольку в плодах содержится так много углеводов, лучше всего использовать их свойства в перекусах после физических нагрузок, занятий спортом.

В них много фруктозы, свойства которой блокируют чувство голода, позволяют организму после тренировки сжигать накопленные ранее жиры.

Кроме того, свойства белка помогают «построить» мышцы, поэтому отличным коктейлем после фитнеса станет банановый смузи с молоком.

Какие витамины содержатся в бананах

Как прочие фрукты, бананы богаты витаминами, минералами и микроэлементами.

Для здоровья человека особенно важны витамины А, Е, группы В, а также С и РР, которые оказывают комплексное воздействие на состояние кожи и волос, укрепляют иммунитет, помогают справляться со стрессами.

Большое количество витамина А помогает сохранить красивый цвет лица, крепкие ногти и блестящие волосы, а свойства витамина Е помогают решить проблемы с кожей.

Кроме того, среди полезных свойств банана можно выделить высокое содержание триптофана, который помогает вырабатывать серотонин (его называют «гормоном счастья»).

Доказано, что употребление плода 2-3 раза в неделю повышает настроение, улучшает самочувствие.

Некоторые специалисты говорят о полезных свойствах этого фрукта для мужского и женского либидо, называя его естественным афродизиаком, наравне с шоколадом и устрицами.

Как и любой продукт, банан нельзя называть абсолютно безвредным по свойствам. Существует ряд противопоказаний, при которых употребление этого фрукта нужно свести к минимуму или вовсе исключить. Например:

  1. нельзя есть бананы при тромбофлебите, варикозном расширении вен, после инфарктов и инсультов, поскольку содержащийся в этих плодах крахмал загущает кровь, из-за чего возникает риск тромба;
  2. не стоит злоупотреблять бананами тем, кто страдает сахарным диабетом;
  3. осторожными должны быть кормящие матери.

При беременности

Для будущих мам особенно полезны витамины А (каротин) и В9, которые содержатся в бананах.

Если влияние каротина на организм комплексное – здоровые зубы, волосы, ногти, зоркое зрение, то витамин В9 (его называют фолиевой кислотой) является настоящим строительным материалом для женского организма, особенно для беременных.

Витамин Е, который тоже есть в этих фруктах, помогает коже сохранить эластичность, а это важно и во время беременности, и после родов.

При гастрите и язве желудка

Богатые клетчаткой и крахмалом бананы при гастрите выступают в качестве отличной обволакивающей субстанции для стенок желудка.

Прекрасно, если ваш завтрак состоит из каши и бананового пюре (либо можно порезать мякоть кусочками).

Витамин В6 контролирует выработку здорового количества желудочного сока, а витамин В2 заживляет мелкие ранки (в том числе внутренние) и способствует нормальной работе ЖКТ.

Для сердца

Врачи отмечают, что бананы полезны для сердца, поскольку витамин А служит хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует появлению злокачественных опухолей. Витамин В6 выводит из тела лишнюю жидкость, благодаря чему снижается нагрузка на сердце. Если есть проблемы в этой области, лучше всего есть сушеные бананы, поскольку содержание калия и магния в них больше.

Питательные свойства фруктов могут проявляться не только в пище.

Известны рецепты банановых масок для лица и волос, которые эффективны для восстановления водного баланса, избавления от сухости, улучшения цвета лица.

Полезность достигается благодаря высокой концентрации витаминов А и Е, а при косметическом использовании фрукта калории фигуре не страшны. Однако бананы, употребляемые в пищу, могут:

  • нормализовать менструальный цикл;
  • избавить от ПМС;
  • повысить способность к зачатию, поскольку содержат фолиевую кислоту (В9).

Для мужчин

Полезный для женского организма витамин В9 (фолиевая кислота) пригодится мужчинам, поскольку служит профилактикой трудностей интимного характера. Доказано, что любители бананов всегда могут похвастаться стабильной эрекцией и здоровым половым влечением, в том числе после 45 лет. Кроме того, свойства калия хорошо влияют на качество спермы, повышая шансы мужчины на отцовство.

При поносе

Употреблять бананы при поносе нужно с осторожностью, поскольку их вязкая текстура может спровоцировать усиление диареи. Особенно это касается перезрелых плодов. Однако один фрукт, съеденный во время болезни или отравления, будет полезен, поскольку его витаминный комплекс укрепит ослабленный организм. Высокое содержание В2 способствует нормализации работы желудка и кишечника.

Для спортсменов

В бананах содержится много углеводов, которые обеспечивают организм энергией, поэтому всего одна порция может обеспечить нужным для тренировки количеством калорий. Чтобы исключить употребление лишней жидкости, можно кушать сушеные плоды или банановые чипсы. Полезные свойства обработанных плодов выше, чем у свежих фруктов, содержащих воду.

Для детей

Врачи не рекомендуют давать бананы детям до трех лет. Дело в том, что в этом возрасте могут не проявиться аллергические реакции, кроме того, большое содержание витамина К может привести к желтухе. Пищеварительная система малышей не всегда готова переваривать эти плоды, зато дошкольнику можно предлагать банановый коктейль вместо полдника.

Для похудения

Когда-то бананы признавали вредными для похудения, однако сейчас мнение изменилось. Эффективной признана трехдневная банановая монодиета, а сухофрукты – очень полезный перекус после тренировок в спортзале. Они заглушают чувство голода и контролируют уровень холестерина в крови, благодаря чему быстрее удается избавиться от лишнего веса. Лучше всего есть свежие фрукты на завтрак.

: полезны ли бананы для организма

Источник: https://sovets.net/5900-poleznye-svoistva-banana.html

Полезные свойства банана

Банан: польза, свойства и состав банана. Лечение бананом. Бананы в косметологии

Ярко-желтый фрукт в виде месяца знаком каждому.

В спелом виде он сладкий на вкус и имеет кремообразную структуру, в нем отсутствуют крупные косточки, поэтому он абсолютно безопасен для детей и при введении прикорма рекомендован специалистами вторым после яблок, так как аллергические реакции у малышей на банан редки. Часто используется в косметологии и входит в состав масок и других средств по уходу за кожей лица и тела.

Банан подходит для полноценного перекуса как самостоятельный фрукт, но он так же хорош в составе сложных блюд, где является основным или дополнительным ингредиентом. Но далеко не всем известны его полезные свойства.

В нем содержатся витамины и другие вещества, необходимые для полноценного функционирования организма, в состав его входят натуральные сахара и он небогат клетчаткой, благодаря чему легко переваривается, не увеличивая нагрузку на ЖКТ.

Следует обратить внимание на то, содержит ли ваш рацион банан, поскольку его присутствие на вашем столе может предупредить некоторые заболевания и избавить от уже имеющихся недугов.

Состав, полезные вещества в банане

В 100 граммах продукта содержатся:

  • вода 74 г
  • белки 1,5 г
  • жиры 0,1 г
  • углеводы 21,8 г
  • калий 348 мг
  • калорийность 89 ккал

Витамины

В относительно небольшом количестве в банане содержатся витамины группы B (преобладают витамины B6 и B12), без которых невозможна красота кожи, волос и ногтей. В состав банана входит витамин C, который обладает антиоксидантным воздействием и препятствует старению организма.

Витамин C, входящий в состав банана, способствует укреплению иммунитета и помогает организму быстрее справляться с инфекционными и простудными заболеваниями. Витамин E является антиоксидантом и оказывает положительное воздействие на кожу человека, препятствует развитию тромбоза.

Минералы

Железоподдерживает уровень гемоглобина в норме, фосфор способствует правильной работе головного мозга, калий и магний являются хорошей профилактикой атеросклероза и препятствуют возникновению инсульта.

Банан обладает антацидным свойством и показан к употреблению людьми, страдающими язвой желудка и гастритами, поскольку оказывает обволакивающее действие.

Пектин способствует улучшению пищеварения и помогает избавиться от запоров.

Аминокислота триптофан, содержащаяся в банане, стимулирует выработку серотонина в головном мозге, способствующего повышению жизненного тонуса, поэтому 1–2 банана могут избавить вас от плохого настроения.

Каратиноиды содержатся в большом количестве в самых спелых желтых бананах и защищают организм от диабета и являются неплохой профилактикой онкологических заболеваний.

Бананы как источник калия являются лидером среди фруктов. Вместе с натрием калий регулирует работу сердца и поддерживает водный баланс организма.

Банановый кекс

Состав: мука пшеничная 180 г, сливочное масло 100 г, сахар 75 г, 2 некрупных банана, молоко или вода 60 мл, корица и соль по вкусу, яйца 2 шт.

Приготовление. В просеянную муку добавьте корицу и растопленное сливочное масло. Затем добавьте сахар, молоко/воду и нарезанные небольшими кусками бананы. Добавьте яйца и тщательно перемешай тесто. Полученную массу необходимо выложить в смазанную форму для выпекания и выпекать в заранее разогретой духовке при температуре 180 градусов 20–30 минут.

Банановый сорбет

Состав: 2 банана, 1 лимон, листья мяты, 3 ст. ложки сахарной пудры.

Лимон и банан очистите от кожуры, нарежьте кубиками и засыпьте сахарной пудрой.

Приготовление. Измельчите все ингредиенты блендером до пюреобразного состояния. Поставьте пюре на 4 часа в холодильник в морозильную камеру, периодически доставайте и перемешивайте. Достать из морозильника рекомендуется за 5 минут до употребления.

Банановые оладьи

Состав: 2 банана, 1 ст. ложка муки, яичный желток, 1 ст. ложка сахара, соль.

Приготовление. Разотрите бананы в миске, добавьте муку, желток, сахар и соль. Тщательно перемешайте (лучше блендером). Обжарьте с двух сторон на растительном масле. Подавать можно с мороженым.

Запеканка творожная с бананом

Состав: 300 г творога, 2 яйца, 2 банана, 20 г сливочного масла, 1 пакет ванильного сахара, соль, 20 г меда, 15–20 г изюма, 100 мл молока или воды.

Приготовление.Протрите творог через сито, добавьте соль, ванильный сахар, яйца, масло и перемешайте. Бананы натрите на крупной терке и перемешайте с творогом.

Полученную массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте в духовке приблизительно 10 минут при температуре 180 градусов.

Для приготовления соуса залейте изюм горячей водой или молоком, проварите и измельчите блендером, доведите имеющуюся массу до кипения и добавьте мед.

Источник: https://nmedik.org/poleznye-svoistva-banana.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.